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Cómo quemar más calorías en primavera y verano: trucos diarios

Cómo quemar más calorías en primavera y verano: trucos diarios: verano

Cómo quemar más calorías en primavera y verano | Con la temporada de verano viene la prueba de disfraces, pero afortunadamente hay muchos pequeños trucos que pueden ayudarnos día a día a encontrar la línea.

Cómo quemar más calorías en primavera y verano.

Sol, calor, mar... ¡Pruébate el traje! El verano también es esto, volver a estar en forma para sentirnos bien con nosotros mismos y disfrutar de las vacaciones tan esperadas. Si por un lado sabemos que no tenemos mucho tiempo disponible para encuentra la lineaTambién debemos ser conscientes del hecho de que el verano es el momento ideal para perder peso, porque tenemos muchas oportunidades para quemar calorías incluso en la vida diaria. ¿Cómo? Solo pon en práctica estos trucos.

Todo en bicicleta

Aparcamos el coche y... ¡olvidémoslo un rato! En lugar de nuestras cuatro ruedas utilizamos una bicicleta rápida. Para ir al trabajo, si no está muy lejos, para encontrar amigos y comprar, la bicicleta es ideal si nuestro objetivo es eliminar demasiadas calorías. En este caso, combinaremos negocios con placer: volver a estar en forma con un buen paseo.

Almuerzo en el parque

¿Estamos acostumbrados a pasar la hora del almuerzo frente a la computadora? Este no es el caso, necesitamos un cambio con la llegada del verano. Buscamos el parque o jardín público más cercano a la oficina, vamos a ir todos los días durante esa hora que tengamos disponible y caminemos a buen ritmo: una forma muy efectiva de quemar el exceso de calorías. Si llevamos zapatillas prácticas con nosotros, no correremos el riesgo de arruinar nuestra apariencia.

Deportes junto al mar

una fin de semana junto al mar puede convertirse fácilmente en Un deporte y actividad física de dos días.. Para empezar, nadar es una excelente manera de quemar calorías mientras tonifica los músculos. Incluso caminar con el agua que cae sobre las rodillas ayuda a que nuestros glúteos funcionen bien, por lo que nos despedimos con placer. El regreso de los largos paseos por la playa. ¡En compañía de amigos! Y para los más atrevidos, la solución más extrema sigue siendo el voleibol de playa.

Adiós ascensor

¿Quema calorías rápidamente? Empecemos por tomar el ascensor incluso para llegar a los pisos inferiores. Las escaleras son literalmente La mejor actividad que puedes hacer en la vida cotidiana. Sin entrar nunca al gimnasio. Si realmente decidimos renunciar a la comodidad durante algunas semanas, veremos rápidamente el maravilloso efecto que este simple ejercicio tiene en nuestras piernas y glúteos.

Ir de compras es el mejor gimnasio.

Pero, ¿cómo, algunos de nosotros diremos, no deberíamos mantenernos lejos del supermercado? Absolutamente no. Además del hecho de que por eliminar calorías Usted debe comenzar desde el cuidado de su dieta, llevar las compras sin la ayuda del carrito es otro esfuerzo que sin duda vale la pena y que también nos ayuda a moldear los músculos de los brazos.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Tips para quemar calorías corriendo


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