Cómo evitar la cistitis en vacaciones. Pequeños consejos y consejos útiles para empacar para evitar la cistitis en vacaciones.
Cómo evitar la cistitis en vacaciones.
El verano y las vacaciones se acercan. Pero para muchas mujeres, el tiempo de vacaciones rima con cistitis, con quemaduras molestas a menudo difíciles de eliminar que arruinan los días en el mar o en las montañas.
La cistitis es uno de los trastornos femeninos más frecuentes y provoca una picazón íntima molesta y también la necesidad frecuente de orinar, pero con la implementación de pequeños trucos será posible mantenerla alejada, en beneficio de nuestra relajación.
A continuación se muestra un vademécum escrito por Greta, un consultor de Rosso Limone, que será útil para empacar en el momento de la partida:
- Bebe mucha agua. Por lo tanto, evitar la deshidratación. El calor te hace sudar, a través del sudor. muchos líquidos se pierden y, en consecuencia, la cantidad de orina se reduce, la orina está más concentrada y puede ser irritante en contacto con las membranas mucosas de la vulva. La micción pequeña implica un número menor de lavados de vejiga: esto significa un estancamiento más prolongado de la orina y la posibilidad de que las bacterias se reproduzcan y se adhieran a las paredes. Para evitar esto, es importante beber mucho y tomar un poco de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso de agua. El consejo también se aplica a aquellos que ya tienen este buen hábito. De hecho, la cantidad de líquido tomada debe ser proporcional a la temperatura y sudoración del cuerpo.
- Ropa ligera. La ropa ligera, fresca y no ajustada ayuda a prevenir el trastorno de cistitis. Si es posible, evite las prendas íntimas, especialmente en la noche. En el caso de sudoración excesiva, solo son útiles unos pocos bidés de agua adicionales.
- Gestiona la contracción muscular. El área pélvica debe adaptarse al cambio que el clima aporta al físico y que, en algunas mujeres, puede generar un dolor temporal de adaptación, seguido de una sensación de beneficio general. Por eso es importante evitar cambios bruscos de temperatura agudo y repentino, como una alta exposición al sol junto con un baño en agua fría o la exposición al aire acondicionado; De hecho, las actitudes de este tipo causan una contracción muscular inmediata y repetida y, en consecuencia, un sufrimiento pélvico continuo y una posible incontinencia urinaria.
- Atención a la mezcla mortal. La sal, la arena, el cloro, el traje sintético y los calzoncillos húmedos son una mezcla que ejerce presión sobre las membranas mucosas de la vulva. Esto no significa tener que renunciar a nadar en la piscina o en el mar, pero será suficiente para no olvidarse. enjuague las areas intimas Una vez fuera del agua (siempre lleve una botella de agua a temperatura ambiente si no hay duchas), séquela con cuidado y cámbiese el disfraz. También con cuidado de reemplazar la almohadilla a menudo
- Sexo y recaídas. Gracias al clima tranquilo y al mayor tiempo disponible, es fácil aumentar el número de relaciones sexuales durante las vacaciones y, en consecuencia, el riesgo de recurrencia, tanto de cistitis como de cándida. Para evitar esto es importante tener uno. buena lubricación (también recurriendo al uso de lubricantes), vacíe la vejiga y haga un bidé de agua solo antes y después de cada informe.
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