Un Sitio Popular Para La Mujer Moderna, Lo Que Ayudará A Cualquier Mujer Sovoyu Cambiar La Vida Para Mejor

¿Cuántas calorías tiene la pizza?

¿Cuántas calorías tiene la pizza?: cuántas

¿La pizza es demasiado pesada, como parece sugerir la mayoría de las dietas, o es comparable a una comida balanceada?

¿Cuántas calorías tiene la pizza?

La pizza, solo la de la "pummarola 'ncoppa", tiene propiedades beneficiosas. Esto fue revelado por un estudio italiano, según el cual el consumo de pizza se asocia con un riesgo reducido de tumores del sistema digestivo y reduce el riesgo de ataque cardíaco en un tercio. Para la reina de las pizzas, lo atemporal. margarita, los ingredientes son los pastasel tomateel mozzarellaelaceite de oliva virgen extrael albahaca y el sal marina.
Cien gramos de pizza contienen aproximadamente 52 gramos de carbohidratos, 20 gramos de salsa de tomate, 20 gramos de mozzarella, 4 gramos de aceite de oliva, 2 gramos de levadura, más varios condimentos.

Infografía sobre la pizza.

Infografía sobre la pizza. Los beneficios de la pizza (fuente: Redazione)

La pasta se prepara con la harinaRicos en carbohidratos complejos, y por lo tanto en energía, los cereales también proporcionan una buena cantidad de proteína, Vitaminas B, minerales y fibras. El aceite de oliva virgen extra garantizará el aporte de los beneficios de la grasa vegetal y, junto con ellos, los preciosos. polifenoles, sustancias con actividad antioxidante que tienen la propiedad de contrarrestar los radicales libres extremadamente temidos. La mozzarella y posiblemente el queso parmesano o el queso de oveja agregarán cantidades modestas de proteína animal y aún un poco de grasa.

PRUEBA: Si fueras una pizza, ¿lo serías?

Cabe señalar que Las grasas no son solo una fuente calórica., pero son los principales responsables de la palatabilidad de la pizza y es Imposible prescindir si quieres conseguir un buen producto.. El tomate, "príncipe" de la cocina mediterránea, parece hecho para pizza: su licopeno, un poderoso antioxidante y antitumoral, está más biodisponible si se lo asocia con las grasas (mozzarella y aceite, por ejemplo).

Además, también es el alimento que más Facilita la digestión de los almidones de pan y pasta.. La salsa de tomate, madurada en la planta y cosechada en el punto correcto, cuando está toda roja, es rica en sustancias preciosas para la salud y la belleza, la carotenoides. la sal marinaIntegral, sin refinar, tiene un alto contenido de yodo - natural - y yoduros, que tienen la propiedad de Ajustar el buen funcionamiento de la tiroides., importante para nuestro metabolismo; y muchas micropartículas vitales con un alto valor biológico: magnesio, azufre, calcio, potasio, bromo, carbono, zinc, fósforo.

Infografía de tomate

Infografía de tomate Los beneficios de los tomates (fuente: Redazione)

la albahaca Es el tercer ingrediente colorido de la pizza margherita, cuyas hojas de color verde brillante, con el blanco de la mozzarella y el rojo del tomate, representan el tricolor italiano en honor a la reina Margherita. Las hojas de albahaca son digestivas, antisépticas y huelen el aliento.
¿Pero cuántas calorías proporciona una pizza?

A modo de ejemplo, de acuerdo con los datos proporcionados por el Instituto de Nutrición, se puede decir que 100 gramos Comestibles de una pizza genérica con tomate y mozzarella desarrollada. 251 kcal y proporciona 52 gramos de carbohidratos, 5,6 gramos de grasa y 5,6 gramos de proteína. Con base en estos datos, una pizza de este tipo, si existiera y pesara 250 gramos, podría reemplazar, desde el punto de vista de las calorías totales, una comida completa (por ejemplo, una cena) y, a pesar de estar desequilibrada desde el punto de vista de las proteínas, sería capaz de proporcionar una proporción de almidones que es más que adecuada para las necesidades nutricionales e incluso una menor cantidad de grasa que el umbral.

Infografía de albahaca

Infografía de albahaca Todas las propiedades de la albahaca (fuente: redazione)

La pizza, en cualquier caso, preparada con las precauciones adecuadas y asociada a una dieta equilibrada, capaz de satisfacer las necesidades diarias de carbohidratos, grasas, proteínas, fibras, vitaminas y minerales. Puede ser una excelente alternativa a una comida completa.. Además, al modificar adecuadamente el tipo y la cantidad de las materias primas, puede ser un excelente "combustible" para quienes practican deporte e incluso puede contribuir a reducir la masa grasa y, por lo tanto, a la pérdida de peso "inteligente". Sí, por lo tanto, a la pizza, incluso si no tienes que exagerar las porciones Y es preferible elegirlo entre los tipos más simples (margherita, marinara o con verduras)
Editado por la Dra. Viviana Meli

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Dos rebanadas de pizza de pepperoni, ¿qué tan malo puede ser? | Consejo de Herbalife


Menú