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¬ŅCu√°ntas calor√≠as tiene el huevo de Pascua?

¬ŅCu√°ntas calor√≠as tiene el huevo de Pascua?: tiene

¬ŅPor qu√© privarte del huevo de Pascua? Aqu√≠ est√° el huevo de Pascua y las calor√≠as que contiene para entender c√≥mo mantenerse en forma incluso durante las vacaciones.

Calorías de huevo de pascua

¬ŅCu√°ntos de nosotros asociamos la Pascua con el delicioso huevo de Pascua de chocolate? ¬ŅY a cu√°ntos renuncias para no comprometer la l√≠nea? Pero, ¬Ņes realmente el caso de renunciar al huevo de Pascua? El huevo de Pascua es una receta a base de chocolate; El chocolate ocupa el primer lugar en la lista de los alimentos m√°s "deseados". Seg√ļn muchos estudiosos, el chocolate (del huevo de Pascua y no solo) ser√≠a un tipo de antidepresivo, ya que inducir√≠a la producci√≥n de endorfinas, sustancias capaces de estimular el buen humor, actuar contra el dolor y realizar una acci√≥n contra el dolor. Inhibidores de la serotonina (neurotransmisores). ¬°Comer esta comida sabrosa en la Pascua, adem√°s de satisfacer las papilas gustativas, significa ayudar a nuestro cuerpo a tener un estado de euforia agradable!

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Todo sobre chocolate

El huevo de pascua se compone de El chocolate y el chocolate es sin duda uno de los alimentos m√°s consumidos. Y apreciado en el mundo. El cacao se import√≥ de Am√©rica del Sur: de hecho, ya lo conoc√≠an los antiguos mayas que lo consideraban un regalo de los dioses. Fue apreciado hasta el punto de que el naturalista C. Linneo lo llam√≥ "Theobroma", que es el alimento de los dioses. Consiste en carbohidratos y l√≠pidos (grasas), estos √ļltimos esencialmente representados por √°cidos grasos saturados. Estudios recientes han demostrado que el √°cido este√°rico no aumenta los niveles de colesterol y LDL, a diferencia de otras grasas saturadas.

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Otra noticia que ser√° apreciada por los m√°s glotones que aman los huevos de Pascua es que, al ser un producto de origen vegetal, es completamente libre de colesterol. El chocolate tambi√©n contiene algunos antioxidantes, como los polifenoles, la teobromina y el tanino, que tienen efectos beneficiosos sobre la circulaci√≥n sangu√≠nea a trav√©s de una acci√≥n vasodilatadora. Tambi√©n contiene prote√≠nas, algunas de las cuales son ricas en tiroxina, un amino√°cido que nuestro cuerpo utiliza para producir dopamina, una hormona. Lo que induce una sensaci√≥n de bienestar.. Pero no olvidemos que tambi√©n contiene cafe√≠na, una sustancia contenida en numerosos alimentos ampliamente consumidos, como el caf√© y el t√©, que tienen propiedades que estimulan el sistema nervioso y es la √ļltima, junto con la teobromina, la que causa una molesta quemadura retroesternal que puede ocurrir en algunas personas despu√©s. habiendo tomado chocolate; de hecho, causan la liberaci√≥n de algunos m√ļsculos, incluidos los del est√≥mago, con el paso del contenido del est√≥mago hacia el es√≥fago.

Alimentos en los que encontramos cafeína y teobromina (en mg):

cacao 50 g9-17118-138
chocolate con leche, 50 g2-3085
chocolate negro, 50 g10-60250
café, 150 ml40-180-
coca cola, 150 ml18-
té, 150 ml20-901

Composición del chocolate (oscuro): valores para 44 g.

  • Calor√≠as 210.76 kcal
  • Carbohidratos 27.76 g
  • L√≠pidos 13.20g
  • Prote√≠nas 1.85g
  • Fibras 2.60g
  • Calcio 14.08mg
  • Hierro 1.38 mg
  • Magnesio 50.60 mg
  • Fosforo 58.08 mg
  • Potasio 160.60 mg
  • Sodio 4,84 mg
  • Zinc 0.71 mg
  • Cobre 0,31 mg
  • Magnesio 0.35 mg
  • Selenio 1.36 mcg
  • Tiamina 0.02 mg
  • Riboflavina 0.04 mg
  • Niacina 0.19 mg
  • √Ācido Pantot√©nico 0.05 mg
  • Vitamina B6 0.02 mg
  • Folato 1,32 mcg
  • Vitamina A 0.88 mcg
  • Vitamina E 0,52 mg
  • Cafe√≠na 27.28 mg
  • Teobromina 213.84 mg

A pesar de todo estos efectos beneficiososNo se debe olvidar que el chocolate del huevo de Pascua tiene la caracter√≠stica de poseer una alta cantidad de calor√≠as, lo que deber√≠a desviar a los que tienen unos cuantos kilos de m√°s del abuso. Esto es especialmente cierto para los huevos de Pascua hechos de chocolate con leche, que a menudo tambi√©n contienen dosis de az√ļcar. En resumen, en general es mejor elegir chocolate negro y, sobre todo, limitar su consumo al m√°ximo.

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Entonces, ¬Ņqu√© hacer despu√©s de la Pascua? En primer lugar, es bueno, al menos durante una semana, eliminar completamente todos alcohol Porque el alcohol produce calor√≠as. Adem√°s es mejor preferir alimentos de f√°cil digesti√≥n y cocido para no estimular demasiado el est√≥mago y dejarlo un poco en reposo. Particularmente adecuado es el vegetal. Por lo tanto, es recomendable tomar muchas verduras, tanto crudas como cocidas, especialmente remolachas, alcachofas, br√≥coli, coliflor, papas, coles, hinojos, puerros, cebollas y espinacas, debido a su efecto diur√©tico. En cuanto a la fruta, es importante no consumir m√°s de tres frutas al dia y posiblemente elegir naranjas, pi√Īas, bananas y kiwi.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Calorías de huevos de Pascua - Doctor Carlos Sabagh - Noticiero Doce

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