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Desintoxica los tés de hierbas para purificar después de las vacaciones o antes del verano.

Desintoxica los tés de hierbas para purificar después de las vacaciones o antes del verano.: desintoxica

Después de las vacaciones, pero no solo, es el momento de purificar: aquí están los tés de desintoxicación para beber para purificar el cuerpo y mejorar.

Dieta desintoxicante e infusiones para purificar.

La consigna es la desintoxicación: la dieta y los tés de hierbas son las herramientas esenciales para purificar, y no solo después de períodos particulares de fiestas y libertinaje. Aunque no hemos aguantado. pesoEs probable que nuestro cuerpo aún necesite una dieta de desintoxicación o, en cualquier caso, que incluya muchos alimentos de desintoxicación en la dieta para comenzar de nuevo en este nuevo año después de las extravagancias de comida del festival. Por eso te aconsejamos que empieces a purificar tu cuerpo con dieta y té de hierbas adecuado para encontrar elbalance correcto. Una línea muy efectiva, por ejemplo, es Erbo Ritual, el té orgánico de Gianluca Mech e infusiones a base de hierbas medicinales con muchas propiedades beneficiosas y purificadoras.

Qué comer para purificar.

El cuerpo necesita fluidos. El error más común cometido al pensar en tener que hacer algo para contrarrestar la retención de agua es limitar la ingesta de agua y sustancias líquidas en el cuerpo. Con un requerimiento promedio de al menos 1.5 litros de agua por día (preferiblemente 2 litros), Los líquidos son esenciales para limpiar el cuerpo de toxinas., siempre que en realidad estén "drenando".

  • Sí, por lo tanto al agua mineral, preferiblemente no carbonatada, porque tiene una función de hidratación y drenaje del organismo, especialmente si se encuentra en un régimen bajo en sodio.
  • No a las bebidas endulzadas, carbonatadas, ricas en sodio o espesantes y colorantes, así como a los azúcares agregados.
  • Adelante también con los "cócteles" de té de hierbas y té, existen diferentes tipos en el mercado y no es difícil identificar el que está más cerca de las necesidades y el gusto de cada uno. Los tés de hierbas son una forma excelente y agradable de tomar líquidos y sustancias beneficiosas.

Recuerde que una dieta siempre debe ser establecida y supervisada por un médico, por lo que si cree que necesita poner una dieta completa y precisa para satisfacer sus necesidades, debe comunicarse con su dietista o nutricionista.

Porque el mate es bueno

Sin embargo, si simplemente desea tomar algunas medidas para limpiarse después de comer mucho en los días festivos, le brindamos algunos consejos útiles a seguir para una dieta de desintoxicación después de los días festivos. Aquí están nuestros consejos para la alimentación de desintoxicación:

  • Bebe mucho agua: puede parecer un consejo obvio, pero a menudo nos olvidamos de hacerlo. Si durante el día nunca quiere beber, en lugar de forzarse, puede usar el truco de las aguas con sabor desintoxicante, excelente en verano pero buena incluso en invierno. Aquí encontrarás las recetas purificadoras y drenantes de agua desintoxicante.
  • Consume muchos fibras, que se encuentran principalmente en vegetales y alimentos integrales como el arroz. Las fibras sirven principalmente para aumentar la sensación de saciedad y para mejorar la funcionalidad del intestino, por lo que son fundamentales para purificar más rápido.
  • destino 5 comidas pequeñas al día en lugar de 2 más abundantes: nunca tendrás que sentir hambre, lo que sabes que es muy peligroso, especialmente si todavía tienes pasteles de las fiestas.
  • Que son los alimentos de desintoxicación? Aquí hay algunos alimentos con propiedades particularmente de limpieza que puede insertar libremente en sus menús en estos días: hay frutas de temporada como limones, naranjas, toronjas, manzanas, todas las verduras de hoja verde y verduras como la remolacha y alcachofas, las semillas de Lino, algas marinas, cúrcuma y, finalmente, dos frutas exóticas que ahora son muy fáciles de encontrar en casi todas partes, a saber, el aguacate y la papaya.

Cómo acelerar el metabolismo.

Té de hierbas de desintoxicación

Además del consumo de ciertos alimentos y del cuidado tomado por beber mucha agua, nos proporciona una poderosa arma desintoxicante. infusiones y tisanas. La temporada de invierno hace que las bebidas calientes sean particularmente agradables, y también el consumo de infusiones de hierbas ayuda a introducir más líquidos que los que "olvidan" beber mucha agua. Además, de esta manera tenemos la oportunidad de aprovechar las propiedades beneficiosas de muchas hierbas. Puede encontrar muchos paquetes en bolsas en el supermercado, pero si realmente desea dedicarse a la "composición" de los tés de hierbas, puede comprar todo lo que necesita en medicina herbal y, obviamente, pedir consejo al herbolario. Aquí están los tés de desintoxicación más efectivos para tratar después de las vacaciones para purificar:

Té de ortiga

  • 35 gr de diente de león
  • 30 gr de alcachofa
  • 20 gr de ortiga
  • 15 gramos de menta

Hierva el agua en una cacerola, luego vierta la composición de la hierba en ella. Es ideal para el hígado y los intestinos; Puede ser muy amargo, pero el sabor puede mejorarse gracias al uso de aceites esenciales.

Té de abedul a base de hierbas

  • 5 gr de abedul
  • 5 gr de hojas de malva
  • 5 gramos de flores de tilo

Hierva el agua en una cacerola, vierta las hierbas y cocine a fuego lento mientras cubre. Dejar reposar durante 10 minutos y luego colar.

¡Este té de hierbas estimula la diuresis y por lo tanto promueve la lucha contra la retención de agua!

Té de hierbas de malva

  • flores de malva
  • hojas de malva

Hervir el agua y verterla en una taza. Añadir una cucharada de flores de malva y hojas de malva. Dejar reposar durante 5 minutos y luego colar antes de beber. Este té de hierbas te ayudará a digerir e incluso a eliminar el estreñimiento.

Té de hierbas fucus

  • 10 gramos de fucus
  • 10 gramos de bardana
  • 5 gramos de semillas de hinojo
  • 5 gramos de té verde (hojas)

Hervir en agua durante unos 10 minutos y dejar infundir durante un tiempo equivalente. Cuela y bebe y verás que este té de hierbas te ayudará a eliminar el exceso de peso.

Te verde

El té verde tiene una enorme cantidad de propiedades beneficiosas, entre las cuales obviamente también está la purificadora. Por este motivo, debe consumirse de manera constante, pero especialmente en los períodos de "dieta de desintoxicación". Además de purificar el té verde, hidrata la piel, ayuda a quemar calorías, es un antioxidante, ayuda a la salud de los huesos y los dientes, previene el envejecimiento de la piel.

rooibos

El rooibos, también conocido como té rojo o redbush, es una hierba de origen sudafricano que se caracteriza por su característico color rojizo. Una de sus peculiaridades es que el tiempo de infusión es un poco más largo que el té normal (al menos 10 minutos). Sus propiedades purificadoras y adelgazantes son innegables: el rooibos ayuda al hígado a eliminar mejor las grasas.

Infusiones y infusiones frescas.

Los tés de hierbas también se pueden consumir en una versión fría, y no solo en verano. Veamos algunas de las plantas de té de hierbas más típicas y descubramos juntos las propiedades beneficiosas y terapéuticas:

menta

En sus posibles variedades, especialmente la de la hoja muy redondeada, lo que le da un gran sabor y aroma a las bebidas. ¡La menta crece muy rápido y nos dará una gran satisfacción! Por otra parte, está acusado de propiedades terapéuticas: contra las náuseas, vómitos, meteorismo, fatiga, insomnio, dolor de cabeza y dolor de muelas, nerviosismo y trastornos digestivos.

salvia

También en este caso, un bote puede ser suficiente, tal vez no demasiado pequeño para tener un arbusto pequeño y muy agradable. Salvia de "salvius" significa saludable: tiene múltiples propiedades antiinflamatorias, balsámico, digestivo y expectorante. Excelente para los dolores menstruales y los de la menopausia, como el caldano: es excelente contra el reumatismo y la retención de agua.

Alloro

Fragante y con una hoja muy coriácea, es una planta que tiene muchas propiedades, incluso protectora contra la fragata. Previene la acidez estomacal. y espasmos intestinales, alivia bronquitis y faringitis, muy diuréticas y es útil para combatir dolores en el ciclo menstrual.

manzanilla

Una flor típica de la margarita de las plántulas, la manzanilla es inconfundible por su fragancia. Cargo de propiedades sedantes y un excelente remedio en infusiones contra conjuntivitis e irritación ocular.

1) lunes

La dieta del hinojo para adelgazar (7 imágenes). dieta de hinojo bajar de peso - dieta a base de hinojo para bajar de peso. Las propiedades de adelgazamiento del hinojo son reconocidas por todos, de hecho, el hinojo contiene muy pocas calorías. Aquí están las recetas basadas en hinojo y un menú de dieta (fuente: iStock)

hinojo

Incluso en este caso el olor es inconfundible! Propiedades relajantes y contra el meteorismo, el hinojo es un excelente aliado de nuestro estómago, además de ser muy refrescante.

cal

Flores para ser exactos, dar una sensación de relajación y ayudar a dormir.

toronjil

De sabor muy agradable también muy apreciado por los niños, es excelente la noche antes de dormir, ya que es relajante y relajante.

regaliz

Propiedades digestivas e reequilibra las funciones intestinales.

Bebidas Digestivas - Anís, Hinojo, Regaliz

este infusión Ayuda a la digestión al equilibrar las funciones intestinales, y se consume preferiblemente después de las comidas o por la tarde como una bebida refrescante, gracias al efecto del hinojo.

Bebida relajante - Tiglio, camomila, melissa

Hierbas que promueven la relajación y ayudan a dormir, a beber preferentemente por la noche, a ser agradablemente sorbidos por el calor, para un efecto de noche. Sabor muy dulce y agradable..

Bebida para la línea - Té verde, abedul, tilo.

Efecto muy agradable, purificante y adelgazante durante largos periodos de uso. No debe ser muy dulce y borracho a temperatura ambiente.

Un consejo: en la preparación de sus tés de hierbas, puede atreverse con mezclas, considerando siempre las propiedades intrínsecas de los ingredientes. Pero tenga cuidado: es esencial no usar más de ocho hierbas en la misma bebida para evitar efectos secundarios.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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