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Los riesgos de dormir mal y mal: eso es lo que nos pasa cuando nos despertamos

Los riesgos de dormir mal y mal: eso es lo que nos pasa cuando nos despertamos: cuando

¿Qué pasa si dormimos más y más mal y más a menudo? Esto es lo que surgió de un estudio

Quien duerme poco esta mas solo y 'bear'

Dormir mal y mal nos hace sentir más solos y nos aleja de la vida social. Esto es lo que los investigadores en Universidad de California en BerkeleyLlegamos a esta conclusión después de probar a un grupo de 18 personas en dos "modos" diametralmente opuestos: después de una buena noche de descanso y después de una noche de sueño interrumpido. A los voluntarios se les ofreció un video clip de personas que se acercaban a ellos y se les pidió que dejaran de mirar cuando tenían la sensación de que se estaban acercando demasiado.

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Las personas privadas de sueño interrumpieron cuando la persona estaba a una distancia de hasta un 60% más atrasada que la elección de aquellos que habían descansado pacíficamente. Además, en las exploraciones cerebrales realizadas, i participantes privados de sueño Durante la prueba mostraron mayor actividad en el área que percibe las amenazas. En otro experimento, se les pidió a 1,000 personas que evaluar fotografías de personas - algunos en un estado de privación del sueño - dependiendo de qué tan atractivos se veían socialmente. Este último tenía una calificación peor que los otros, y los investigadores concluyeron que alienación relacionada con el sueño podría "Activando la transmisión de la soledad".: después de ver videos de personas privadas de sueño, las personas normalmente sanas y felices se sentían más solas.

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Dormir poco y mal: existe el riesgo de la soledad.

"Nosotros los humanos somos una especie social. Sin embargo, la privación del sueño puede convertirnos en 'leprosos sociales' - explica Matthew Walker, profesor de psicología y neurociencia y autor principal del estudio - Cuanto menos duermas, menos quieres interactuar socialmente. A su vez, otras personas lo perciben como más "distante" socialmente, lo que aumenta aún más el grave impacto de laaislamiento social de la pérdida de sueño. Ese círculo vicioso podría ser un factor importante que contribuya a la crisis de salud pública: la soledad ".

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No es la primera vez que sueño y soledad ellos estan relacionados El año pasado, un estudio de King's College London realizado sobre 2,000 jóvenes, mostró que las personas más solitarias tenían un sueño de baja calidad, eran más propensos a sentirse cansado y más difícil concentrarse en las tareas durante el día que aquellos que no informaron sentirse solos.

La correlación entre la falta de sueño y la soledad.

No está claro si el privación del sueño puede causar soledad (como parece sugerir el estudio de Berkeley) o viceversa si la soledad puede causar privación del sueño. "Es posible que él pueda ir en ambos sentidos. - explica Timothy Matthews, investigador asociado del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia del King's College de Londres - La soledad puede llevar a problemas de sueño porque uno se siente inseguro y la falta de sueño puede comprometer las interacciones con otras personas. En consecuencia esto lleva a sentirse más aislado y solo "..

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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