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Gimnasia para meterse en el vestido de novia.

¬ŅTemes no poder ponerte el vestido de novia? ¬°Aqu√≠ est√° el gimnasio que te ayudar√° a volver a ponerte en forma!

Entrar en elvestido de novia No es una misión imposible, ¡hay algunos trucos que nos ayudarán a ponernos en forma para el gran día! Ejercicios y dieta coordinados juntos pueden dar resultados increíbles y sin la necesidad de privarnos de todas las cosas que más nos gustan. Aquí están los ejercicios y reglas a seguir para poder ingresar al vestido de novia

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10 semanas - El programa de capacitación, que incluye una dieta adecuada, debe comenzar 10 semanas antes de la boda si queremos tener resultados concretos.

DIETA ENERG√ČTICA - Lanzar dietas pseudo-milagrosas es absolutamente in√ļtil: lo importante es hacer una dieta balanceada que nos apoye en los momentos en que practicamos deportes, esta √ļltima es de hecho esencial para lograr una forma f√≠sica perfecta.

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AGUACATE Y NUECES - Y también las almendras y los arándanos son alimentos llenos de vitaminas que benefician enormemente al cuerpo y la piel. Comerlos a menudo nos hará las novias brillantes.

JUICIO DE YOGA O PILATES - Si no est√° intentando perder peso porque su cuerpo es bueno para usted tal como es, todav√≠a puede tonificarlo asistiendo a clases de yoga o pilates que ayudan a tonificar sus m√ļsculos.

CURL - Una de las preocupaciones de las mujeres y las novias es, sin duda, el brazo ligeramente fl√°cido: aprovechamos algunos momentos libres para hacer flexiones que fortalecen nuestros brazos.


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