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¿La dieta sin gluten está de moda o es buena para la salud?

¿La dieta sin gluten está de moda o es buena para la salud?: moda

Hoy en día, los productos sin gluten están realmente en todas partes, y cada vez más personas los prefieren a los alimentos comunes, a pesar de que no tienen intolerancias alimentarias particulares.

La primera fue la helada Gwyneth Paltrow, que en su blog publicó, hace unos años, su solución personal contra la obesidad: la sin gluten En la práctica, le reveló al mundo que el gluten lo engordaba y que, por lo tanto, lo había eliminado por completo de su dieta. Como resultado, otros Estrellas de hollywood cayeron en cascada mientras proclamaban esta verdad milagrosa. Después de eso, las estrellas restantes de la del espectáculo No pudieron hacer nada más que alinearse con esta política y decidieron eliminar los alimentos que contienen de su dieta. gluten.

Alerta nutricionista: los productos sin gluten no te hacen perder peso.

¿Pero es sacrosanto la veracidad o es un escenario comercial? Sí, bueno... ¿las cosas son así o son simples operaciones de publicidad? Admítelo: ¡tú también lo dudas!

Porque si la moda es desenfrenada, no es seguro que tenga razón. De hecho, para muchos médicos, excluye el gluten de tu dietaSi no eres celíaco, es una tendencia social arriesgada y tonta. Pero vayamos a las llaves dolorosas...

La enfermedad celíaca es una enfermedad real o una intolerancia permanente al gluten, cuyo consumo causa reacciones peligrosas y, con el tiempo, complicaciones como la diabetes, la disfunción tiroidea, la osteoporosis acelerada y los tumores intestinales.

Diario de una mujer intolerante al gluten.

La solucion? Una estricta dieta libre de gluten. Sin embargo, si no sufre de este problema, no hay razón para implementar dicha dieta. A lo sumo, puede ser sensible al gluten y, en este caso, debe confiar en un centro gastroenterológico especializado, para que pueda verificar el mejor camino a seguir, porque recuerde que si ha decidido eliminar el gluten por meros propósitos estéticos, Obtendrás una pérdida de peso mágica, a pesar de la actriz. Gwyneth PaltrowEl tenista Novak Djokovic y la presentadora estadounidense Oprah Winfrey lo han elogiado ampliamente. El resultado podría ser bastante perjudicial, porque seguir estos modelos de vida, sin ninguna necesidad real, podría ser perjudicial para su salud. De hecho, podrías encontrarte con deficiencias de vitaminas del grupo B, deficiencias de hierro y folato, etc., porque esta dieta no trae ningún beneficio físico, al contrario... incluso podría retrasar el diagnóstico de la enfermedad celíaca.

Muchas recetas de postres sin gluten.

La verdad es que si tu objetivo es deshacerte de los odiados kilos de más, debes armarte de paciencia y perseverancia. No hay varitas de hadas, ni soluciones rápidas e indoloras si ha decidido eliminar grasa del cuerpo. De hecho, lo ideal sería comer frutas, verduras, pescado y cereales de manera adecuada, beber mucho y practicar deportes, para lograr resultados duraderos en términos psico-físicos.

Por lo tanto, una vez que haya comprobado que el gluten no es un espantapájaros para evitar, consulte a su médico, antes de actuar por instinto, de lo contrario, en lugar de perder peso, simplemente se arriesgará. agotando su suministro. En el fondo los antiguos también decían: "Hombres sanos en cuerpo sano.".

3) Todos los alimentos grasos duelen

Métodos para adelgazar que duelen (8 imágenes) Métodos para perder peso que duelen: los peores métodos para perder peso: los comportamientos que se deben evitar para perder peso porque son perjudiciales para la salud. Métodos para perder peso que son perjudiciales para su salud y no brindan resultados duraderos (fuente: iStock)

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Salud: ¿La dieta libre de gluten es buena para todos?


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