Fácil de encontrar en la mesa, las vitaminas también se incorporan a los productos cosméticos porque hacen que la piel sea más bella y fuerte.
Vitaminas anti-envejecimiento
¿Cómo haríamos sin el vitaminas? Los tomamos principalmente a través de la comida y nos fortalecemos. De hecho, las defensas inmunológicas aumentan y cuidan nuestro cuerpo los 365 días del año. Nuestra piel también se beneficia tanto por dentro como por fuera, apareciendo más. homogénea y luminosa. Por eso, todos los días, es imprescindible asumir. Vitaminas: son las verdaderas ABC (D y E) de la belleza.
- UN ANTIGUO CÓMO - Vitamina A, también conocida como retinol, tiene importantes propiedades antioxidantes y purificantes. Es por esto que siempre se incorpora en cremas y sueros anti-age. En la mesa, se encuentra especialmente en el alimentos de origen animal como la leche, los huevos y la mantequilla, pero también en frutas de color naranja como la zanahoria, el albaricoque, el melón y el mango. Esta es una de las muchas razones por las que comer zanahorias es bueno para los ojos.
- B como belleza - Habrá una razón por la cual la vitamina B es apodada "belleza vitamina"! Es el primer aliado en la lucha contra las imperfecciones de la piel y retiene el agua en la epidermis asegurándola. hidratación óptima. Las fórmulas cosméticas hacen uso sobre todo de B5 que, en la mesa, puede tomarse comiendo legumbres, avellanas de almendras y atún fresco.
- CUIDADO - Para prevenir y curar un resfriado debes beber. tanto jugo de naranja. ¿Por qué? Es muy rica en vitamina C lo que asegura la buen funcionamiento del sistema inmunológico. Además este compuesto orgánico tiene propiedades marcadas. antioxidantes Que fortalecen la epidermis. Además de los cítricos, lo encontramos en pimientos, tomates y kiwis.
- D AS DAYNESS - La vitamina D viene Producido directamente por nuestro cuerpo.. ¿Cuándo? Durante la exposición al sol. Por supuesto, siempre es necesario protegerse con protectores solares adecuados, pero la gran estrella a veces no es del todo nuestro enemigo. Sus rayos ayudan a nuestro cuerpo a transformar el vitamina D en el calcitriol, Lo que favorece la absorción de calcio y fosfato con todos los beneficios derivados de los huesos y dientes.
- Y como la energia - La vitamina E es el motor que activa todo. Mecanismos de rejuvenecimiento de la piel.. Es uno de los antioxidantes más poderosos y hace que el cutis sea suave, elástico y suave porque contrarresta la acción nociva del smog, el sol, el alcohol y el humo. Sus semillas, cereales y todos los aceites derivados de ella son ricos, incluso si los procesos de cocción pueden comprometer su eficacia.
