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Miedo al parto: cómo lidiar con él en 10 consejos

Miedo al parto: cómo lidiar con él en 10 consejos: consejos

El miedo al parto de cómo tratarlo, un decálogo semi-serio para las futuras madres y los futuros padres. ¿Tiene miedo al dolor o no está listo para el nacimiento de su hijo? Lee nuestros consejos y sonríe, lo mejor está por venir.

Miedo al parto: cómo lidiar con él

Exactamente 15 segundos después de haber explotado de felicidad ante la noticia de que en nueve meses tendrás un hijo y que pronto serás una familia, otra emoción tortuosa asalta, de una manera completamente diferente, a los futuros padres: miedo Miedo a no estar a la altura de la tarea, miedo al mundo sucio y malo que lo espera, miedo a la vida que cambiará radicalmente. Pero sobre todo, con el avance de los meses, vendrá a visitarte un miedo, mucho más físico, práctico y brutal: El miedo al parto.

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en MothersForWomensLib.it Ya te contamos, en un artículo bonito y detallado, cómo una madre puede enfrentar el miedo al parto y el dolor. Hoy te contamos, bromeando, las diez cosas que los futuros padres pueden hacer para superar el miedo al dolor y el pánico de los primeros momentos de la vida de sus hijos y disfrutar de este momento especial e inolvidable.

1) Una verdad desconcertante: no eres ni el primero ni el último.

la La primera verdad desconcertante que viene en tu ayuda. y que es absolutamente necesario que te tatúen en el vientre (con tintas naturales, lo recomiendo) o que escriban en el espejo del baño a donde van todas las mañanas a causa de las náuseas violentas o el bordado a mano en la canastilla de la llegada de su pequeño bebé: ¡No eres la primera ni la última mujer en dar a luz! Esto ha existido desde los días del Paraíso Terrenal. Ninguna madre, ya que hay madres, tenía la facultad de generar hijos al nacer (ver: perder un brazo y verlo convertirse en un recién nacido), ni siquiera esa pobre Eva, nacida en cambio de una costilla.
Lo mismo para el futuro. Las luces de la ciencia ahora hablan de concebir niños con células madre y sin la necesidad de un hombre a su lado. Pero, como he oído, ningún niño puede nacer sin una madre que lo contenga, lo envuelva, lo proteja y crezca en sí mismo durante aproximadamente 9 meses. Si esta suposición fundamental no es suficiente para usted, piense en otro pequeño detalle. Una vez dentro, su hijo, esperado, querido, soñado y buscado, necesariamente debe nacer Hay pocas alternativas válidas. Y todos ellos pasan por tu hermoso y muy fuerte cuerpo asustado.

2) Hablar con ellos: hablar con los médicos y cursos de pre-parto

Estar embarazada (o ser casi un padre) le permite tener antojos absurdos de comida exótica en medio de la noche. Y para tener una libreta de direcciones especial con una densa red de contactos telefónicos de especialistas de la industria, listos para escucharlo y brindarle tranquilidad. Por lo general, el primero a quien recurrir será su ginecólogo de confianza, quien, al conocerlo bien, tendrá toda la paciencia y la buena disposición para tranquilizarlo paso a paso sobre lo que le sucede a su cuerpo y a su hijo todos los días.
A medida que se acerca el nacimiento, puede pedir consejo y hablar con elpartera quién lo seguirá, con los médicos del hospital elegido, con el anestesista si ha optado por una cesárea o epidural, con un pediatra si tiene dudas sobre la salud del niño e incluso con un psicólogo, para enfrentar ansiedades y temores. No te preocupes y si sientes la necesidad, aprovéchala.

Yoga en el embarazo: video con ejercicios para hacer.

3) Yoga, cursos de preparación para el parto y técnicas de relajación.

Afortunadamente para ti, a diferencia de tus abuelas y bisnietas que tuvieron que poner a sus bebés a tope de las bombas y tus madres que tuvieron que protegerlas de las hordas de rockeros durante Woodstock, tus madres del tercer milenio están envueltas en almohadas de seguridad. Prácticamente en todas partes ahora es posible asistir cursos de pre-parto, clases de yoga, relajación y respiración, donde aprender técnicas básicas de relajación (para ti) o cómo cambiar un pañal por un orsachiotto (para tu persona).
Cursos serios y confiables se pueden encontrar en cualquier lugar. Puede pedir consejo a su ginecólogo de confianza o centro médico en el que pensó dar a luz. Desde el entrenamiento autógeno hasta la posición de los saltamontes embarazadas, desde gimnasia acuática hasta entrevistas organizadas con especialistas u otras madres, tendrá muchas opciones para elegir (y un excelente consejo ad hoc sobre MothersForWomensLib).

4) Lecturas especiales: un solo libro y muchas fábulas.

Cada librero grande tiene un estante dedicado a los libros sobre el nacimiento, el nacimiento, los temores de las nuevas madres, los niños y todos los temas relacionados. Pero antes de tener la tentación de comprar todos los manuales que hablan sobre bebés y cosas por el estilo, obtenga un buen libro de su ginecólogo en el que deba confiar ciegamente (de lo contrario, cámbielo ahora y no se conforme). Por lo demás, si está terminando (a partir del sexto mes), también robará el área de la biblioteca dedicada a los niños junto con papá.
Compra los más hermosos cuentos de hadas, libros de goma masticable, Young Holden o Momo. Piense en un libro para el futuro, un libro de cuentos y rimas infantiles, una de las leyendas. Si quieres pensar en tus hijos, en lugar de en los libros de reglas, Aprende de memoria los cuentos de hadas y las canciones de cuna que les contarás por la noche.

5) Sube el volumen y escucha tres

La música es un excelente anestésico para el miedo. Acompañe los nueve meses de espera con una lista especial de maternidad. Ponte los nenies para la noche, las canciones de tu infancia, Mozart para calmar al feto o la roca más salvaje si descargas la tensión. Deja que el futuro papá haga lo mismo. Y dedique diez minutos de su día a esta divertida y relajante escucha para tres corazones.

6) El consejo de la abuela.

seleccionar La abuela / madre / suegra / pariente menos ansiosa que ya ha enfrentado uno o más embarazos y entreténgase con ella. Lo mismo hará tu pareja, dirigiéndose a un pariente masculino. Hablar con personas que ya han estado allí y lo han hecho le ayudará a sentirse bien de inmediato y no sentirse solo en el mundo con un bebé en su estómago listo para salir de una pequeña grieta. En este caso es fundamental elegir el persona correcta. Debe ser alguien en quien confíes, que sepa escucharte y tranquilizarte, que no dramatice ni alimente tus miedos, pero que ni siquiera se tome en serio tus dudas. Si tiene en su familia, o entre amigos, una persona tan serena y positiva, elíjala como su guía en este maravilloso viaje.

7) Libertad para elegir.

Siempre ten en cuenta que usted es el único que puede decidir ¿Cómo lidias con el parto? Si su pareja o algún familiar no tiene la sensibilidad para seguir sus elecciones, ignórelas. Tienes que hacer lo que sientes es correcto para ti - Con respecto a su hijo. Obviamente, si a veces da a luz en una lanzadera puede estar exagerando. Depende de usted entender y sentir, si está listo para el parto natural, si desea recurrir a una epidural, si prefiere aliviar el dolor con técnicas naturales, como el parto en el agua, si tiene demasiado miedo y prefiere la cesárea. Si tienes la suerte de poder elegir, hazlo con tu corazón y sin miedo de ser juzgado

8) Contra los intercambios de cuna.

Hay docenas de leyendas urbanas al respecto. Los niños se confunden con el error, se convierten en hijos de otras parejas, mientras que usted crece como extraños ignorándolos por el resto de la vida. Aparte de estos escenarios de películas de terror, sabe que es muy difícil que esto suceda. La abajo firmante, cuando nació, presentó una asiática de color amarillento (debido a la ictericia), pero ninguna enfermera o médico soñaba con ponerla en la cuna de los chinos. Si realmente no confías en ellos contratar a un detective que espías al niño día y noche o le pegas un microchip al niño para verificar sus movimientos... ¡obviamente estamos bromeando! Confía en la estructura donde vas a dar a luz, tu pequeña rana está en excelentes manos

9) Nos quedamos por un día.

Los futuros padres manifiestan un miedo más discontinuo y bajan a la tierra. A menos que sean endurecidos idealistas que sufren la idea de dar a luz a una criatura, donde no hay lugar para la basura, el agujero de ozono aumenta y los valores se disipan, los futuros padres tendrán un fracaso inicial muy fuerte. Una interrupción de aproximadamente 9 meses y pánico total en el momento del nacimiento.
Para prepararlos para el parto, lo mejor es conseguir un buen sedante suave. En serio Hacer que su pareja participe en los cursos de preparación para el parto es la mejor solución.. Aquí, junto con otros padres, podrán darse cuenta de miles de millones de cosas que no sabían, desde el cuerpo femenino hasta cómo se cambia un pañal. Para que entrenen al nivel de destreza, no te preocupes por ellos y dales una muñeca. Tomar cicciobello en sus brazos no será como sostener a su propio hijo, pero mientras tanto puede acostumbrarse a manejar una criatura, a cambiarla, a abrazarla. Pruébalo por ti mismo.

10) Cuidado del horror basado en golpes.

Para los futuros padres que se asustaron ante la idea de asistir al parto, les recomiendo una hermosa visión de la saga Saw o un horror similar. Después de tanta sangre y tanta tortura, nada puede molestarlos más. En su lugar, evitaría exponer a su pareja a la presencia de niños pestiferos, insomnes y gritando, cerca de los últimos meses de gestación. No todos los niños nacen con lágrimas que se sintonizan las 24 horas del día, pero si es la suya, es mejor averiguarlo después de pensarlo primero.

La felicidad del después.

¿El único consejo realmente serio, después de esta lista de ideas irónicas para reírse del miedo al parto? Centrarse en la tarde. Que feliz y completo serás a partir de entonces. Cualquier ansiedad, dolor, temor, duda, se olvidará cuando su hijo esté en el mundo. Y si tiene miedo de caídas nerviosas, depresión posparto, melancolía o dolor, piense que hay buenas personas que pueden ayudarlo durante e inmediatamente después del nacimiento. Y que nadie sabe cómo hacer una madre o un padre antes de serlo. Para ser buenos padres, lo aprenderás a lo largo del camino, entre alegrías y errores, manteniendo en tu mano la de tu cachorro.

Preparto Pilates: video con ejercicios para hacer.


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