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Comer tarde en la noche es malo para tu salud

Comer tarde en la noche es malo para tu salud: malo

Comer por la noche o merendar por la noche es malo para la salud. Se necesita más investigación, pero todo parece indicar que los tiempos de sueño afectan nuestra capacidad para metabolizar los alimentos.

Comer tarde es malo

Comer tarde en la noche o 'bocadillos de medianoche' es malo para su salud. Señalar con el dedo la alimentación previa al sueño es un estudio realizado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (IsGlobal), del cual surge que Los que comen regularmente antes de las 9 pm, o al menos dos horas antes de irse a dormir, tienen un riesgo reducido del 20%. de cáncer de mama y próstata.

Los investigadores entrevistaron a 1.800 pacientes españoles con cáncer de mama o de próstata, así como a más de 2.000 personas sin la enfermedad, que estudiaron sus patrones de alimentación y de sueño y las medidas tomadas para mantenerse saludables. Los científicos descubrieron que los pacientes con cáncer eran más propensos a comer bocadillos tarde en la noche.

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"Nuestra investigación - explica Manolis Kogevinas, autor principal del estudio publicado en el International Journal of Cancer - concluye que la adherencia a los patrones de alimentación diurnos se asocia con un menor riesgo de cáncer. Estos resultados resaltan la importancia de evaluar los ritmos circadianos en los estudios de dieta y cáncer ".

Actualmente, las directrices internacionales sobre prevención del cáncer no mencionan el impacto potencial de los horarios de las comidas, a pesar de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) Trabajo nocturno como potencialmente cancerígeno.
"Se necesita más investigación sobre los seres humanos para comprender la razones de estos resultados, pero todo parece indicar que el momento del sueño Afecta nuestra capacidad de metabolizar los alimentos "., concluye Dora Romaguera,

quien lideró la investigación.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: Las consecuencias por comer de noche ¿ES MALO?


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