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Dieta de la alfombra roja: cómo ponerse un vestido elegante en pocos días.

Para pisar la alfombra roja o simplemente para ajustarse al viejo vestido de noche antes de la boda de nuestro mejor amigo, aquí está la nutrición adecuada que hace que pierda un par de kilos y purifique su cuerpo en solo unos días.

CÓMO PERDER PESO EN UNA SEMANA Y REGRESAR A LA VESTIMENTA ESTRECHO - Ya sea para una cena de gala a la que te hayan invitado o para la boda de tu mejor amigo, ese increíble vestido de noche, que hoy te tira un poco en tus caderas y no te deja respirar, debes ingresar a cualquier costo en una semana..

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No hace falta lanzarte a ayunos drásticos y dietas improvisadas que también te hacen perder los kilos de más, pero también hacen que se recuperen con la misma velocidad con la que los has deshecho. Perder peso rapidamente sin dañar el organismo es posible, y para hacer esto es suficiente seguir algunas reglas simples de buena nutrición que contribuirán a hacer que usted pierda, en realidad, solo el exceso de líquidos presente en su cuerpo. Aquí están lo que son:

FRUTAS Y VERDURAS - Las frutas y verduras son alimentos ricos en vitaminas y sales minerales que contienen pocas calorías y tienen un alto poder de saciedad, asegúrese de que nunca falten en la mesa, ni durante las comidas principales, ni como alternativa a la merienda habitual.

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PAN Y PASTA - Durante la semana anterior al evento, intente eliminar el pan y la pasta tanto como sea posible o, en cualquier caso, no tome más de 80 gramos por día.

ALIMENTOS LIMITADOS ALIMENTOS - Evite estrictamente las salchichas, los productos lácteos (incluso los que se hacen pasar por magros) y los postres, y si realmente siente la necesidad de esforzarse un poco más, disfrute de un máximo de dos cuadrados de 70% de chocolate negro un par de veces en la proa de la semana.

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NO AL ALCOHOL Y LAS BEBIDAS - Evite el alcohol y las bebidas alcohólicas y manténgase alejado de las bebidas azucaradas, como los jugos de frutas, el té embotellado, la Coca Cola y similares. Evita si tu también puedes bebidas dulces que no contienen azúcar: incluso si no tienen calorías, acostumbran al cuerpo a las sustancias azucaradas y nunca sacian su sed como el agua, lo que hace que las tomen continuamente.

AGUA Y TISANES - Trate de beber al menos dos litros de agua natural al día, pero también te verde, infusiones y tés diuréticos.

1) Beber un vaso de agua antes de una comida.

Perder peso sin dieta (10 imágenes) Pierda peso sin dieta: descubra métodos para perder peso rápidamente sin hacer dieta y sin rendirse sin esfuerzo en 10 sencillos pasos (fuente: iStock)

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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