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Dieta de polen y alergias primaverales.

Con los primeros calores, los síntomas molestos también llegan para aquellos que son alérgicos al polen. Por lo tanto, vemos qué alimentos de los cuales deben mantenerse alejados los alérgicos y qué es más apropiado comer.

Dieta de polen y alergias primaverales.

la primavera Es una temporada deliciosa, pero desafortunadamente para muchas mujeres tambi√©n es muy, muy agotadora, debido a las alergias de primavera. Las alergias son un problema que afecta a muchas personas. Hay alergias que sufren s√≠ntomas a lo largo del a√Īo (por ejemplo, aquellas que pelo de animal o esos comida), y otras que son estacional y ocurren solo en ciertos per√≠odos, como los de primavera... A quienes padecen alergias estacionales no les gusta mucho esta √©poca del a√Īo y, con la llegada del primer calentamiento, tratar de eliminar las libras acumuladas durante los meses de invierno que llevamos a comer m√°s frutas y verduras; Desafortunadamente, esta soluci√≥n para quienes padecen alergias no siempre es ideal. Parece que por ejemplo los que padecen alergia al abedul Debe evitar comer manzanas porque es como si el organismo hubiera acumulado p√≥lenes con el resultado final de aumentar y, por lo tanto, empeorar los s√≠ntomas de la alergia.

aguacate

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Oto√Īo y calentamiento: c√≥mo defenderse de los √°caros y las alergias.

Qué alimentos se deben evitar dependiendo de la alergia dividida por el polen.

retirada Es recomendable que el médico indique caso por caso qué dieta seguir, siempre con el fin de limitar el riesgo de desequilibrios nutricionales en el individuo.

  • Alergia al abedul: mejor evitar frutas como manzanas, peras, pl√°tanos, melocotones, cerezas, albaricoques, ciruelas, kiwi, frambuesas, fresas. En cuanto a hortalizas, tub√©rculos y hierbas arom√°ticas, no hay zanahorias, patatas, apio, hinojo, perejil. Det√©n tambi√©n las nueces como las avellanas, las nueces, los cacahuetes y las almendras y las especias como la pimienta verde.
  • Alergia a la hierba: por plantas gram√≠neas nos referimos a plantas como malezas de prados, trigo, avena, ma√≠z, centeno y muchos otros. Si usted es al√©rgico a sus p√≥lenes, deber√° evitar el apio, muchos granos, incluyendo cebada, avena, ma√≠z, arroz, centeno, trigo. En lo que a frutas se refiere, es mejor no comer kiwi, sand√≠as, melocotones, ciruelas, c√≠tricos, melones, albaricoques, cerezas. En cuanto a verduras y frutos secos, parada en tomates, remolachas, almendras, cacahuetes.
  • Alergia a la parietaria.: para evitar las legumbres como los guisantes y frijoles, incluyendo frutas secas, cacahuetes y pistachos. La soja, la mora, los melones, los kiwis, las cerezas y las papas, la albahaca y la ortiga tampoco son malas.
  • Alergia al compuesto: Verduras y hierbas arom√°ticas que no debes cruzar si eres al√©rgico a los compuestos (es decir, margaritas, crisantemos, girasoles, acianos, cardos y dientes de le√≥n) son achicoria, perejil, apio, zanahorias, hinojo, lechuga y calabaza, pero tambi√©n diente de le√≥n, estrag√≥n, manzanilla. En cuanto a frutas, no hay pl√°tanos, sand√≠as, manzanas, melones, casta√Īas, cacahuetes, nueces, avellanas, pistachos.

    También será mejor privarte del aceite de girasol, la margarina y el girasol y la miel de diente de león.

Atencion a la histamina

Además sería el caso de Mantenga los alimentos ricos en energía lejos de su dieta. tales como bebidas alcohólicas pero también tomates, espinacas y mariscos. La histamina es una sustancia que se encuentra en prácticamente todos los organismos vegetales o animales y se produce, en particular, como respuesta a un alérgeno. Cuanto más altos son los niveles de histamina, más vemos la aparición de reacciones alérgicas, pero la histamina también está contenida en algunos alimentos. Entre los alimentos ricos en histamina hay sobre todo aquellas temporadas, las fermentadas y las maduradas y la preservación prolongada: Vino tinto, vino espumoso, queso, salami y motas, pescado, mariscos, chucrut, levadura y también algunas verduras como tomates, berenjenas y espinacas, salsa de tomate y salsa de soja y vinagre..

Muchas personas para tratar la alergia al polen, generalmente caracterizadas por ardor y ojos llorosos, recurren a Remedios homeopáticos o fitoterapéuticos.; Recuerde que incluso si se trata de remedios homeopáticos antes de proceder con la compra, es bueno consultar a un experto.

Las alergias m√°s extra√Īas.

Detossifichiamoci

¬°Cambia tu dieta! Incluir en su dieta alimentos de la acci√≥n. anti inflamatorio, y que dificultan la formaci√≥n de moco. Los alimentos de este tipo son: frutas frescas (excepto las categor√≠as mencionadas anteriormente para cada tipo de polen) hortalizas, yogur, granos integrales, alimentos ricos en vitamina C, ajo y cebolla. Tambi√©n preocuparse por incluir alimentos ricos en √Ācidos grasos omega-3 como las semillas de espinaca y lino, o tomar tabletas de Omega-3. ¬°Es mejor mantenerse alejado del caf√©, az√ļcar y alimentos grasos!

Atención a la limpieza de la casa.

Si desea evitar que el polen le cause problemas incluso en casa:

  • compre un filtro purificador que elimina el polen, el polvo y las esporas del aire dom√©stico
  • recuerde siempre quitarse los zapatos reci√©n introducidos, o al menos antes de ir al dormitorio, y lavar la ropa con m√°s frecuencia
  • Utilice productos org√°nicos y naturales para la higiene corporal, pero tambi√©n para la lavadora y el lavavajillas.

Menos humo, m√°s deportes.

Parece obvio decirlo, pero fumar empeora enormemente los síntomas respiratorios de las alergias. Si fuma, aproveche esta oportunidad para dejar de fumar: si no fuma, aléjese de los fumadores.
Mejora el tuyo respiración hacer deporte con regularidad y considerar la idea de comenzar un curso de yoga que sea bueno para su respiración y su bienestar físico en general

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

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