- Diastasis abdominal posparto
- ¿Qué es la diastasa abdominal y cómo reconocerla?
- ¿Cuáles son las causas de la aparición de la diastasa y cuáles son las medidas preventivas?
- ¿Cómo se realiza la autoevaluación de la diastasa abdominal?
- ¿Qué debo hacer si la autoevaluación es exitosa?
La diastasa abdominal posparto es una enfermedad que afecta aproximadamente a 1/3 de las mujeres después del embarazo y el parto: aquí están los síntomas, cómo diagnosticarlos y tratarlos.
Diastasis abdominal posparto
"¡Felicidades! ¡Veo que estás esperando otro bebé!"
¿cuántos las nuevas madres se encontraron en situación vergonzosa ¿Tener que responder de manera negativa a preguntas de este tipo? Tantas, muchas y la mayoría de estas mamás ni siquiera saben que tienen una. Patología que hoy afecta a cerca de 1/3 de las mujeres que dan a luz.. Si después de su embarazo su barriga no ha regresado a la del pasado, si siempre está hinchada como si estuviera embarazada, si tiene dolor en la parte inferior de la espalda, inestabilidad de la pelvis, incontinencia o problemas digestivos, si pone el abdomen en tensión, emerge una protuberancia.... entonces tú también podrías tener el DIASTASA DE ESTRECHOS ABDOMINALES.
¿Qué es la diastasa abdominal y cómo reconocerla?
En primer lugar, conviene explicar que El recto abdominal es uno de los músculos principales de la pared abdominal anterior., de los cuales hay tanto una parte derecha como una parte izquierda. Las dos líneas rectas están separadas por la "línea de amanecer"o"línea media", o una banda de tejido conectivo carente de vasos sanguíneos y nervios. Durante el embarazo, las dos mitades del abdomen se dividen naturalmente para dejar espacio para el crecimiento del útero, yendo hacia una diastasa totalmente fisiologica, lo que ocurre para la gran mayoría de las mujeres. Por lo general, en el período postparto, los rectificadores abdominales regresan a su lugar en el tiempo, en un período variable que puede variar desde 8/12 semanas hasta 1 año.
Cuando espacio entre el recto abdominal no se reduce en ese período de tiempo, entonces uno puede encontrar no solo un problema estético, caracterizado por una vientre prominente (al carecer de la función de contención del recto abdominal, de hecho, los órganos internos presionan hacia afuera dando al vientre una forma de globo característica típica del embarazo), a menudo asociada con hiperlordosis lumbar pero también funcional, ya que también puede ser la causa de hernias, prolapsos y trastornos como dolor lumbar, incontinencia, náuseas e incluso dificultad para respirar y digerir.
¿Cuáles son las causas de la aparición de la diastasa y cuáles son las medidas preventivas?
Entre los causas de esta enfermedad puede incluir:
- la edad de la embarazada mayor de 35 años;
- el feto con un peso elevado;
- embarazo de gemelos
- otros embarazos previos;
- la obesidad;
- tos crónica
En la actualidad No existen medidas para prevenir la aparición de esta enfermedad.. En algunos casos, sin embargo, es posible durante el embarazo. Disminuir el riesgo de diastasis de los músculos abdominales derechos. a través de unos simples trucos:
- atención a la postura corrigiendo posiciones incorrectas;
- siéntese de la manera correcta con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo;
- bajo la supervisión de un fisioterapeuta, realice una actividad física moderada sin un esfuerzo excesivo;
- Realizar ejercicios para fortalecer y entrenar los músculos del suelo pélvico.
¿Cómo se realiza la autoevaluación de la diastasa abdominal?
Es posible verificar la existencia de esta patología a través de un autoevaluación del abdomen:
- Acostado de espaldas Doble las rodillas con las plantas de los pies apoyadas en el suelo. Coloque una mano detrás de la cabeza y la otra sobre el músculo abdominal. Los dedos deben estar por encima de la línea media pero paralelos a la línea de la cintura en el ombligo.
- Presione ligeramente con los dedos en la musculo abdominal relajado.
- Levanta la cabeza y los hombros. desde el piso sin doblar el cuello y sin acercar la barbilla al esternón, como si fuera a "crujir" (abdominal) contrayendo el músculo abdominal.
- Mueva los dedos hacia la izquierda y hacia la derecha mientras busca el paredes musculares. Si se hace correctamente, a medida que aumenta la contracción, debería notar una disminución en el "agujero" en el abdomen, entre las dos líneas rectas.
En el sitio Diastasi Italia, el primero dedicado enteramente a la diastasa abdominal, también puede encontrar un video explicativo sobre cómo realizar correctamente la autoevaluación. Hablamos de diastasis abdominal si la separación del recto es de al menos 2-3 dedos.
¿Qué debo hacer si la autoevaluación es exitosa?
En este punto es aconsejable realizar una examen diagnóstico específico para evaluar adecuadamente la distancia entre los dos músculos, es decir, una ecografía de la pared abdominal o el tendón muscular o la piel y una ecografía subcutánea para la sospecha de diástasis. Si se destaca un ultrasonido diastasis leve, por lo tanto, menor o igual a 2,5 / 3 cm es posible mantenerlo a raya con ejercicios específicos para fortalecer la pared abdominal, recurriendo a profesionales del sector y evitando el "hazlo tú mismo". En particular, No recomendamos realizar abdominales clásicos., como abdominales, que, creando una presión intraabdominal, podrían causar un problema con el problema. Muchas madres se han beneficiado a través del gimnasia hipopresiva.
En el caso de diastasis media-severaEn cambio, la única solución es la intervención quirúrgica basada en la sutura del recto abdominal (llamada plicatura), que suele ir seguida de una abdominoplastia funcional. En la actualidad, solo algunas regiones italianas pasan la intervención con el Sistema Nacional de Salud y con parámetros muy diferentes. Los tiempos de espera en la lista, entonces, varían de unos pocos meses a varios años dependiendo de la estructura.
Para difundir el conocimiento de esta patología, en 2015, el grupo de facebook llamado El Grupo Oficial de Diastasi Italia que hoy da la bienvenida, apoya y apoya a más de 19,000 mujeres que presentan o han resuelto este problema. Gracias a la actividad voluntaria de algunas madres, laAsociación Diastasi Italia ODV - Organización voluntaria, cuyo objetivo es que la diastasis abdominal sea reconocida como una patología que puede operarse en todas las regiones italianas a través del servicio nacional de salud (también ha publicado una petición dirigida al Ministerio de Salud que hasta la fecha ha recolectado más de 43,000 firmas). Es esencial que las mujeres conozcan la existencia de esta patología, ya que La conciencia es el primer paso hacia la curación..
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