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Cistitis: 10 reglas para prevenirla.

La cistitis es la infección urinaria que la mayoría de las mujeres conocen y odian, por lo que es importante "aprender" para prevenirla, con algunas precauciones simples pero útiles.

Cistitis: 10 reglas para prevenirla.

Desafortunadamente, las mujeres lo saben bien y muchas lo han experimentado al menos una vez: la cistitis es, de hecho, un enemigo amargo de las mujeres. La infección urinaria, causada por diversos microorganismos, se acompaña de una necesidad continua y dolorosa de orinar y, en algunos casos, de sangre en la orina. Puede resolverse después de un solo episodio o, especialmente si se descuida, reaparece y se vuelve crónica.

Todo sobre la incontinencia urinaria.

Por eso es importante "aprender" para prevenirlo, con algunas precauciones simples pero útiles. Aquí hay algunos:

  1. Reducir el consumo de algunos de los llamados alimentos "acidificantes". que puede irritar la vejiga, como edulcorantes artificiales, alcohol, carne seca y / o ahumada, tomates, yogur, té, soja, chocolate, especialmente si sufre de vejiga hiperactiva
  2. Use algunas hierbas y frutas que tengan capacidad preventiva, como arándanos, brezo (en infusión), gayuba (en decocción o té de hierbas). Lo mismo se aplica a las plantas que tienen acciones diuréticas y antisépticas: pimienta de Java, sándalo y arbutus.
  3. También los probióticos pueden ser útiles para promover un buen equilibrio de la flora intestinal y vaginal.
  4. Beba mucha agua, porque al menos un litro y medio de líquidos (el alcohol, por supuesto que no) hace que la orina esté menos concentrada y, por lo tanto, será más fácil eliminar las bacterias y los microorganismos.
  5. Nunca sostenga su orina al ir al baño tan pronto como sienta la necesidad y vacíe completamente su vejiga
  6. Si tiene un ciclo menstrual, cambie la almohadilla interna o la almohadilla interna cada 4 horas como máximo
  7. Cuando vaya al baño, asegúrese de haber limpiado bien de un lado a otro para evitar que los gérmenes en las heces o en el área anal se lleven hacia la vagina
  8. Evite la limpieza vaginal excesivamente agresiva, los productos de higiene íntima perfumados y el baño de burbujas.
  9. Combate el estreñimiento, porque si no vas al baño una vez al día, los microorganismos dañinos proliferan en las heces.
  10. Prefiere la ropa interior de algodón y evita usar pantalones ajustados, mallas u otra ropa de fibra sintética

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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