La cistitis es la infección urinaria que la mayoría de las mujeres conocen y odian, por lo que es importante "aprender" para prevenirla, con algunas precauciones simples pero útiles.
Cistitis: 10 reglas para prevenirla.
Desafortunadamente, las mujeres lo saben bien y muchas lo han experimentado al menos una vez: la cistitis es, de hecho, un enemigo amargo de las mujeres. La infección urinaria, causada por diversos microorganismos, se acompaña de una necesidad continua y dolorosa de orinar y, en algunos casos, de sangre en la orina. Puede resolverse después de un solo episodio o, especialmente si se descuida, reaparece y se vuelve crónica.
Todo sobre la incontinencia urinaria.
Por eso es importante "aprender" para prevenirlo, con algunas precauciones simples pero útiles. Aquí hay algunos:
- Reducir el consumo de algunos de los llamados alimentos "acidificantes". que puede irritar la vejiga, como edulcorantes artificiales, alcohol, carne seca y / o ahumada, tomates, yogur, té, soja, chocolate, especialmente si sufre de vejiga hiperactiva
- Use algunas hierbas y frutas que tengan capacidad preventiva, como arándanos, brezo (en infusión), gayuba (en decocción o té de hierbas). Lo mismo se aplica a las plantas que tienen acciones diuréticas y antisépticas: pimienta de Java, sándalo y arbutus.
- También los probióticos pueden ser útiles para promover un buen equilibrio de la flora intestinal y vaginal.
- Beba mucha agua, porque al menos un litro y medio de líquidos (el alcohol, por supuesto que no) hace que la orina esté menos concentrada y, por lo tanto, será más fácil eliminar las bacterias y los microorganismos.
- Nunca sostenga su orina al ir al baño tan pronto como sienta la necesidad y vacíe completamente su vejiga
- Si tiene un ciclo menstrual, cambie la almohadilla interna o la almohadilla interna cada 4 horas como máximo
- Cuando vaya al baño, asegúrese de haber limpiado bien de un lado a otro para evitar que los gérmenes en las heces o en el área anal se lleven hacia la vagina
- Evite la limpieza vaginal excesivamente agresiva, los productos de higiene íntima perfumados y el baño de burbujas.
- Combate el estreñimiento, porque si no vas al baño una vez al día, los microorganismos dañinos proliferan en las heces.
- Prefiere la ropa interior de algodón y evita usar pantalones ajustados, mallas u otra ropa de fibra sintética
Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "
