- La ducha fría es buena: los beneficios para la salud.
- Sistema inmune
- circulación
- temperatura
- Perdida de peso
- respiración
- Piel y cabello
- energía
- fertilidad
La ducha fría es buena: los beneficios para la salud | La ducha fría no será la forma más adecuada de relajarse, pero los beneficios que aporta una ducha helada son innumerables: ¡descubra algunos!
La ducha fría es buena: los beneficios para la salud.
A medida que avanza el calor y se acerca el verano, la perilla de agua en nuestras duchas cambia de caliente a caliente a tibia a tibia. ¿Por qué no hacemos un gesto valeroso y lo giramos todo hacia el frío? Una ducha helada trae muchos beneficios de salud inesperados.
Sistema inmune
Varios experimentos han demostrado que las inmersiones frecuentes y repetidas en agua helada aumentan el nivel de glóbulos blancos, y por lo tanto refuerza la nuestra. sistema inmuneexponiéndonos a un menor riesgo de tomar resfriados, fiebres e influencias..
circulación
Cuando hace frio venas y arterias se encogen (el fenómeno de los llamados vasoconstricción) temporalmente, aumentando la velocidad del flujo sanguíneo y, por lo tanto, mejorando la circulación.
temperatura
Parece absurdo, pero las duchas frías son perfectas si sufres de manos y pies demasiado frio El agua helada es perfecta para ayudarte a regular la temperatura corporal, estabilizándola y previniendo la tuya. final para enfriarse demasiado, o para calentar, por ejemplo, si sufre de la sudoración excesiva de las manos.
Perdida de peso
Atención, cuidado: el frío ayuda. perder peso! Exposición al frio acelera el metabolismo estimulando nuestro cuerpo una quemar energía.
respiración
En un intento por mantenernos calientes, nuestro cuerpo abre los pulmones y consume más oxígeno. La consecuencia es que, junto con nuestra respiración, mejora nuestra resistencia a la fatiga.
Piel y cabello
Quieres uno pelle sano y brillante y pelo brillante y fuerte? En lugar de gastar una fortuna en Cremas y tratamientos de belleza., a menudo tomar una ducha fría. Agua fría cierra i poros, evitando que se obstruyan y reduciendo así las imperfecciones e impurezas, y promueve la eliminación de toxinas. Por otra parte, también tiene la capacidad de reforzar la cuero cabelludo y evitar la caída del cabello.
energía
No hay nada como una ducha fría temprano en la mañana para despertarnos y tener una descarga de energía y la emoción. El corazón bombea la sangre más rápido y unos minutos antes de dormir se convierte en un recuerdo lejano.
fertilidad
Parece que el agua fría estimula la sistema reproductor masculino para producir esperma, y por lo tanto aumenta la fertilidad hombre. Si estas buscando tener un bebeluego, empuje a su hombre a la ducha congelada y manténgalo alejado de los baños calientes. De hecho, algunos experimentos han demostrado cómo baños calientes y la inhibición prolongada de la producción de esperma, incluso durante unos pocos meses.
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