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La ducha fría es buena: los beneficios para la salud.

La ducha fría es buena: los beneficios para la salud.: fría

La ducha fría es buena: los beneficios para la salud | La ducha fría no será la forma más adecuada de relajarse, pero los beneficios que aporta una ducha helada son innumerables: ¡descubra algunos!

La ducha fría es buena: los beneficios para la salud.

A medida que avanza el calor y se acerca el verano, la perilla de agua en nuestras duchas cambia de caliente a caliente a tibia a tibia. ¿Por qué no hacemos un gesto valeroso y lo giramos todo hacia el frío? Una ducha helada trae muchos beneficios de salud inesperados.

Sistema inmune

Varios experimentos han demostrado que las inmersiones frecuentes y repetidas en agua helada aumentan el nivel de glóbulos blancos, y por lo tanto refuerza la nuestra. sistema inmuneexponiéndonos a un menor riesgo de tomar resfriados, fiebres e influencias..

circulación

Cuando hace frio venas y arterias se encogen (el fenómeno de los llamados vasoconstricción) temporalmente, aumentando la velocidad del flujo sanguíneo y, por lo tanto, mejorando la circulación.

temperatura

Parece absurdo, pero las duchas frías son perfectas si sufres de manos y pies demasiado frio El agua helada es perfecta para ayudarte a regular la temperatura corporal, estabilizándola y previniendo la tuya. final para enfriarse demasiado, o para calentar, por ejemplo, si sufre de la sudoración excesiva de las manos.

Perdida de peso

Atención, cuidado: el frío ayuda. perder peso! Exposición al frio acelera el metabolismo estimulando nuestro cuerpo una quemar energía.

respiración

En un intento por mantenernos calientes, nuestro cuerpo abre los pulmones y consume más oxígeno. La consecuencia es que, junto con nuestra respiración, mejora nuestra resistencia a la fatiga.

Piel y cabello

Quieres uno pelle sano y brillante y pelo brillante y fuerte? En lugar de gastar una fortuna en Cremas y tratamientos de belleza., a menudo tomar una ducha fría. Agua fría cierra i poros, evitando que se obstruyan y reduciendo así las imperfecciones e impurezas, y promueve la eliminación de toxinas. Por otra parte, también tiene la capacidad de reforzar la cuero cabelludo y evitar la caída del cabello.

energía

No hay nada como una ducha fría temprano en la mañana para despertarnos y tener una descarga de energía y la emoción. El corazón bombea la sangre más rápido y unos minutos antes de dormir se convierte en un recuerdo lejano.

fertilidad

Parece que el agua fría estimula la sistema reproductor masculino para producir esperma, y ​​por lo tanto aumenta la fertilidad hombre. Si estas buscando tener un bebeluego, empuje a su hombre a la ducha congelada y manténgalo alejado de los baños calientes. De hecho, algunos experimentos han demostrado cómo baños calientes y la inhibición prolongada de la producción de esperma, incluso durante unos pocos meses.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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