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Centrifugadoras de invierno: recetas buenas y saludables.

Centrifugadoras de invierno: recetas buenas y saludables.: buenas

Qu√© es t√©cnicamente una centr√≠fuga y c√≥mo preparar una centr√≠fuga perfecta: veamos todas las recetas para hacer estrictamente con ingredientes de invierno s√ļper saludables

Centrifugadoras de invierno

la centrifugadoras Hecho con frutas y verduras de invierno son una verdadera panacea, hacen bien y también pueden ser sabrosos. Los vasos de jugo son un accesorio imprescindible que es bueno para la salud de todos, incluso y especialmente durante la temporada de invierno.

La misi√≥n m√°s saludable del oto√Īo invierno es el (re) descubrimiento de centrifugadoras caseras de invierno y de una manera profesional. Pero antes de comenzar a centrifugar todo lo que nos sucede, descubrimos algunos trucos para hacer el giro perfecto, una de esas centrifugadoras que preferir√°s a la pizza los s√°bados por la noche, o casi. Y si el invierno ya est√° terminando, eche un vistazo tambi√©n a las recetas de verano, algunas buenas todo el a√Īo.

Aquí están todos los consejos y recetas que encontrará en este artículo:

  • Qu√© es una centrifugadora
  • ¬ŅQu√© se puede centrifugar?
  • C√≥mo hacer la centr√≠fuga perfecta.
  • Ingredientes para centrifugadoras de invierno.
  • Centrifugadora de manzana de zanahoria y apio
  • Centrifugadora de zanahoria y remolacha manzana
  • Espinacas De Col Menta
  • Centrifugar con c√≠tricos y jengibre.
  • Centrifugadora de hinojo y manzana.
  • Espinacas de zanahoria morada y jengibre.
  • Centrifugadora de kiwi y espinacas.

¬ŅQu√© es una centr√≠fuga y c√≥mo se hace?

La centr√≠fuga no es una licuadora o incluso un extractor. En pocas palabras, es un electrodom√©stico Capaz de extraer jugos de frutas y verduras mediante fuerza centr√≠fuga. En este caso La pulpa se elimina mientras queda la c√°scara., excepto los c√≠tricos. La licuadora, por otro lado, tambi√©n combina la pulpa dando vida a una bebida m√°s pastosa y saciante que puede enriquecerse a√ļn m√°s con leche y yogur. Finalmente, gracias al proceso de extracci√≥n a baja velocidad (alrededor de 100 contra 10.000 de la centr√≠fuga), el extractor mantiene la temperatura baja durante el proceso, preservando las enzimas vivas.

centrifugadoras

centrifugadoras Centrifugadoras de invierno (fuente:)

¬ŅQu√© puedes centrifugar?

Una de las ventajas indiscutibles de la centr√≠fuga radica en el muy bajo porcentaje de esfuerzo requerido para obtener una centr√≠fuga perfecta. Tanto las frutas como las verduras pueden centrifugarse, incluso las m√°s duras, como las zanahorias. Bastar√° con lavar bien las verduras antes de introducirlas en la m√°quina sin tener que pelarlas y limpiarlas. Las excepciones son las c√°scaras demasiado duras de las naranjas, las pi√Īas, la sand√≠a, el mel√≥n y los hoyos m√°s grandes, como los de las semillas le√Īosas.

Cómo hacer verduras apetitosas: verduras gratinadas.

C√≥mo hacer el giro perfecto: consejos √ļtiles.

En primer lugar, elija frutas y verduras de temporada consultando alguna receta para comprender las combinaciones más adecuadas. No hay peor experiencia que probar el recién hecho centrifugado con ansiedad y escupirlo directamente en el fregadero. Luego lavará frutas y verduras, limpiando solo cuando sea necesario para ahorrar un tiempo precioso. Una vez que los vegetales y las frutas han sido cortados aproximadamente, se insertan en la centrífuga, la cual se operará ajustando la velocidad, si la maquinaria lo proporciona.

Para evitar desastres reales, recuerde siempre cerrar herméticamente la tapa de la centrífuga antes de ponerla en funcionamiento, así como quitar piedras y cáscaras más duras de los alimentos. Para garantizar el éxito perfecto de las centrífugas posteriores, será necesario limpiar cuidadosamente la centrífuga después de usarla antes de que los residuos se sequen y sea más difícil de eliminar. Algunos modelos avanzados también tienen funciones de enjuague automático y prelavado.

Recetas de platos principales de invierno.

Los ingredientes para centrifugadoras de invierno.

La belleza de las centrífugas es que nos permiten hacer el mejor uso de todos los ingredientes de temporada, no solo de frutas, sino también de verduras y verduras, que obviamente se combinan entre sí. Vayamos entonces a ver los mejores ingredientes para nuestras centrífugas de invierno:

  • Remolacha roja: el sabor de la remolacha es muy fuerte y reconocible, pero esto no debe desalentar su uso en centr√≠fugas de invierno. El beneficioso jugo rojo-p√ļrpura alivia el dolor menstrual y ayuda al h√≠gado y los ri√Īones en sus funciones diarias. Para mitigar el sabor se diluye la centrifugadora con agua y jugo de lim√≥n.
  • hinojo: el hinojo previene el envejecimiento y fortalece los huesos y el sistema inmunol√≥gico. Rico en sales minerales, vitaminas, f√≥sforo y calcio, su sabor vagamente anioso romper√° agradablemente las centr√≠fugas mixtas de frutas y verduras de invierno.
  • La col: el poder antioxidante del repollo, un dispensador de sales minerales y vitaminas, desempe√Īa una acci√≥n desintoxicante √ļtil para recuperar energ√≠a y aliviar el estr√©s. Tambi√©n es un excelente aliado contra el smog.
  • Zanahoria morada: sigue siendo un ingrediente antioxidante eficaz para contrarrestar el envejecimiento celular y la apariencia odiosa de los radicales libres. Energizantes y purificantes, dan un cautivador color rub√≠ a las centr√≠fugas de invierno.
  • Jengibre: el tallo subterr√°neo m√°s famoso del planeta es t√≥nico, digestivo, antiinflamatorio y estimulante, as√≠ como una excelente cura para los estados de gripe. Eficaz incluso contra los episodios de gastritis, romper√° los batidos de invierno con su inconfundible aroma.
  • kiwi: esencial para las centr√≠fugas de temporada de color verde, el kiwi tiene propiedades refrescantes, diur√©ticas y remineralizantes gracias a la alta ingesta de hierro, cobre, vitamina C y potasio. Y es delicioso!

Centrifugadora de manzanas, zanahorias y apio.

Apio manzanas zanahoria

Apio manzanas zanahoria Centrifugadora de zanahoria apio manzana (fuente:)

ingredientes:

  • 1 manzana
  • 4 zanahorias
  • 1 tallo de apio
  • 10 gramos de ra√≠z de jengibre

procedimiento:

  1. Lavar cuidadosamente todos los ingredientes y pelar el trozo de raíz de jengibre.
  2. Tambi√©n elimine el n√ļcleo de la manzana si la centr√≠fuga lo requiere o no est√° equipada con la potencia necesaria.
  3. Inserte los alimentos dentro del pico apropiado de la centrífuga, alternándolos, y active la centrifugadora después de cerrar herméticamente la tapa.
  4. Una vez listo, beber inmediatamente el jugo para evitar el deterioro.

Centrifugadora de remolacha, zanahoria y manzana.

Remolacha y zanahorias

Remolacha y zanahorias Centrifugadora de remolacha zanahoria (fuente:)

ingredientes:

  • 1 remolacha roja
  • 1 manzana
  • 2 zanahorias
  • 1 lima

procedimiento:

  1. Lave cuidadosamente todos los ingredientes, excepto la lima, y ‚Äč‚Äčc√≥rtelos en trozos gruesos.
  2. Coloque la remolacha de manzana y las zanahorias en la centrífuga.
  3. Ejecute la centrifugadora y deje que funcione durante el tiempo que sea necesario.
  4. Una vez que se obtiene el jugo, humedezca a√ļn m√°s el sabor fuerte de la remolacha con el jugo de lim√≥n exprimido y, si es necesario, dil√ļyalo con un poco de agua.

Espinacas De Col Menta

ingredientes:

  • 1/2 repollo
  • 1 manzana
  • 1 pepino
  • 1/2 lim√≥n
  • hojas de menta q.b

procedimiento:

  1. Lavar con cuidado la col y cortarla en trozos.
  2. También lave las hojas de manzana, pepino y menta con agua corriente.
  3. Coloque todos los ingredientes, excepto el limón y la menta, en el aparato y enciéndalo después de cerrar la tapa.
  4. Adorne la centrífuga de invierno con menta fresca y dale un toque alegre con el jugo de medio limón exprimido.

Centrifugar con cítricos y jengibre.

Cítricos y jengibre.

Cítricos y jengibre. Centrífuga de cítricos y jengibre (fuente:)

ingredientes:

  • 2 naranjas rojas
  • 1 toronja rosa
  • 2 mandarinas
  • 10 gramos de jengibre fresco

procedimiento:

  1. Pelar los cítricos y cortarlos por la mitad o en 4 partes.
  2. También retire la cáscara de la raíz de jengibre.
  3. Coloque toda la comida dentro de la centrífuga y enciéndala después de cerrar la tapa.
  4. Beba jugo de cítricos recién hecho y, si lo desea, agregue un chorrito de jugo de limón o lima

Centrifugadora de hinojo y manzana.

ingredientes:

  • 1 hinojo
  • 2 manzanas
  • 2 zanahorias
  • 1 limon

procedimiento

  1. Lavar bien el hinojo, la zanahoria y las manzanas.
  2. Eliminar las hojas exteriores de la primera y el n√ļcleo de la segunda.
  3. Corte el conjunto en trozos y opere la centrífuga después de colocar la comida dentro y cerrar la tapa.
  4. Antes de beber el hinojo de invierno con hinojo diluido con un poco de agua y el jugo de un limón exprimido.

Espinacas De Zanahorias De Jengibre Morado

Zanahorias moradas

Zanahorias moradas Centrifugadora de zanahoria morada (fuente:)

ingredientes:

  • 3 zanahorias moradas
  • 2 manzanas
  • 10 gramos de ra√≠z de jengibre
  • 1 lima

procedimiento:

  1. Lavar manzanas y zanahorias. Prueba las manzanas del corazón y córtalas en trozos junto con las zanahorias.
  2. Pelar la raíz de jengibre.
  3. Coloque manzanas, zanahorias, jengibre dentro de la centrífuga y hágalo funcionar, dejándolo funcionar durante el tiempo que sea necesario.
  4. Beba la centrífuga de invierno recién hecha después de agregar el jugo de una lima.

Centrifugadora de kiwi y espinacas.

Centrifugadora de kiwi y espinacas.

Centrifugadora de kiwi y espinacas. Centrifugadora de kiwi y espinacas (fuente:)

ingredientes:

  • 5 kiwis
  • 1 manzana
  • 1 pu√Īado de espinacas
  • 1 tallo de apio

procedimiento

  1. Lave cuidadosamente todos los ingredientes, pele el kiwi y retire el corazón de manzana.
  2. Cortar las verduras en trozos, excluir las espinacas y centrifugar todo alternando los ingredientes.
  3. Servir el zumo verde de invierno inmediatamente para evitar su deterioro y oxidación.

Vídeo: Consejos para comprar vegetales que usamos poco

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