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Centrifugadoras de verano: 10 recetas frescas, para calmar la sed y dietéticas.

Centrifugadoras de verano: 10 recetas frescas, para calmar la sed y dietéticas.: frescas

Escoja la fruta, agregue una verdura y un poco de especias y mezcle todo: aquí hay 10 recetas centrífugas de verano que son frescas, que quitan la sed, buenas y que también son buenas para su salud

Recetas de centrífuga de verano

Se acerca el verano y de repente el deseo de lasaña se desvanece. Mientras emerge un deseo oculto y mucho más saludable, el de las centrífugas. Desintoxicación, energizante y adelgazante.. En dos palabras: centrifugadoras verano. El consejo es llevar este renovado y saludable impulso al salto para descubrir y poner en práctica las recetas de centrífugas de verano que le resulten más atractivas: de frutas exóticas, verduras o una combinación de ambas, esta es una excelente oportunidad para purificar..

¿Cuál será tu centrífuga de verano favorita? Pruebe nuestras recetas para elaborar el top 3 muy personal que lo acompañará hasta finales de septiembre (cuando puede ir directamente a las centrifugadoras de invierno con los ingredientes de temporada adecuados).

Consejos para girar

Preparar una centrifugadora en casa es fácil. Bastará con lavar bien las frutas y verduras y cortarlas en trozos, si es necesario, eliminando los núcleos y las piedras. Al elegir centrífugas que combinen frutas y verduras, es mejor alternar los ingredientes que se colocarán dentro de la maquinaria, para que el jugo se mezcle de la mejor manera.

Centrífuga de col roja, pera y frambuesa.

peras y frambuesas

peras y frambuesas Peras Y Frambuesas (Fuente:)

ingredientes:

  • 1 col roja
  • 2 peras
  • 3 cucharadas de frambuesas

Porque es bueno esta centrífuga de verano mantiene el corazón saludable al promover el buen funcionamiento del sistema circulatorio. Además, la combinación de repollo rojo y peras es sorprendente: ¡el repollo resultará increíblemente para calmar la sed!

Centrífuga de ciruela, arándano y frambuesa.

arándanos y frambuesas

arándanos y frambuesas Arándanos y frambuesas (fuente:)

ingredientes:

  • 9 ciruelas
  • 3 cucharadas de frambuesas
  • 4 cucharadas de arándanos morados

Porque es bueno Aquí hay una centrifugadora con un poder remineralizante que combate la fatiga, el agotamiento y las pérdidas de rendimiento debido a la sensación de malestar. Para piernas rápidas y muy ligeras!

Centrífuga de melón, melocotón, albaricoque y jengibre.

melón y melocotón

melón y melocotón melón y melocotón (fuente:)

ingredientes:

  • 1/2 melon blanco
  • 2 melocotones blancos
  • 4 albaricoques
  • 1 pizca de jengibre

Porque es bueno para purificarse del exceso de toxinas, no hay nada mejor que esta centrífuga de desintoxicación que combina la función diurética del melón y el melocotón con la función energizante del jengibre. Los albaricoques, ricos en caroteno, hacen un bronceado dorado y duradero.

Sandía de centrifuga, fresas y manzana.

sandia y fresas

sandia y fresas Sandia y fresas (fuente:)

ingredientes:

  • 1 manzana
  • 1 rebanada de sandia
  • 15 fresas

Porque es bueno Esta centrífuga es súper sedienta y complacerá a toda la familia, incluidos los niños, gracias a su sabor dulce y hermoso color rosa. Completa con un chorrito de jugo de limón para agregar un toque interesante.

Centrifugadora de mango, papaya, piña, aguacate y apio.

ingredientes:

  • 1 mango
  • 1 aguacate
  • 1 papaya
  • 1/2 piña
  • 1 tallo de apio

Porque es bueno Además de la explosión del sabor tropical, esta centrífuga de verano es un concentrado de propiedades antioxidantes y purificadoras. Fresco, dulce y exótico, es ideal para un aperitivo saludable.

Centrifugadora de pepino, jengibre, manzana verde y lima.

pepino

pepino pepino (fuente:)

ingredientes:

  • 2 pepinos
  • 1 manzana verde
  • 2 cm de raíz de jengibre
  • 1/2 jugo de limón

Porque es bueno para relajarse Para pasar una desintoxicación y una tarde meditativa dedicada al autocuidado, prepare esta centrífuga verde agregando el jugo de limón medio exprimido y unas cuantas hojas de menta directamente en el vaso.

Centrifugadora de pepino, manzana y zanahoria.

ingredientes:

  • 2 pepinos
  • 1 manzana
  • 2 zanahorias

Porque es bueno Si entre las recetas de centrífugas de verano busca una que ayude a reducir el colesterol, ha llegado a su destino. Gracias a las fibras y pectina contenidas en la manzana, el colesterol permanece bajo control, mientras que el pepino y la zanahoria purifican y inflaman el cuerpo.

Centrifugadora de tomate, pepino y albahaca.

centrífuga de tomate

centrífuga de tomate Centrifugadora de tomate (fuente:)

ingredientes:

  • 3 tomates de carne de corazon
  • 1 pepino
  • 15 hojas de albahaca picadas
  • 1 pizca de pimienta

Porque es bueno El tomate ayuda a mantener el sistema nervioso en forma al suministrar calcio y potasio en cantidad. El pepino también es rico y puede aliviar la irritabilidad, el dolor de cabeza y la fatiga.

¿Por qué elegir jugos de frutas y verduras?

Las recetas centrífugas de verano más exitosas son aquellas que combinan frutas y verduras. Esto se debe a que las centrífugas de solo fruta podrían ser demasiado dulces y las verduras solo, por otro lado, demasiado ácidas y amargas. Sin olvidar el sacrosanto "de gustibus", todas las centrífugas para el verano son saludables y nos ayudan a recuperarnos durante la temporada de calor.

Aquí están las acciones beneficiosas que comparten.

  1. Hidratar y oxigenar. Las centrifugadoras de frutas y verduras son capaces de hacer que todos los tejidos respiren, hidratándolos al mismo tiempo. Es decir, son una panacea para todos aquellos que están jadeando bajo el paraguas, o en la ciudad, de junio a septiembre.
  2. Luchan contra el estreñimiento. Las centrífugas de verano calman la mucosa intestinal y la mucosa gástrica para un efecto de alivio inmediato de los estados inflamatorios.
  3. Reequilibran el intestino. Una ingesta regular de centrifugadoras de frutas y verduras durante el verano ayuda a fortalecer la flora bacteriana que, gracias a la fibra y las vitaminas, se mantiene en equilibrio.
  4. Desintoxicar el cuerpo. Dulcis en fundo, centrífugas de frutas y verduras garantizan el muy buscado efecto detox. Use ingredientes frescos y de calidad para rellenar con vitaminas, sales minerales y enzimas que no dañan el hígado.

Centrífugas de adelgazamiento de verano: 3 recetas inteligentes.

Siempre creemos que lo hemos superado. No la prueba habitual, sino la ansiedad irracional que la acompaña. En cambio, tan pronto como reservamos las vacaciones, sentimos el impulso de tomar la escala y el medidor para medir lo medible. ¿Qué hacer entonces? Dado que merecemos un poco de indulgencia hacia nosotros mismos, hay algunos trucos saludables para volver a estar en forma. Por ejemplo, puedes prepararlos en casa. centrífugas de adelgazamiento de verano, bueno y satisfactorio.

Centrifugadora de piña e hinojo.

piña

piña Piña (Fuente:)

ingredientes:

  • 1/2 piña
  • 1 hinojo
  • 1 tallo de apio

La piña acelera el metabolismo gracias a la bromelina, una sustancia de la que es rica. Por eso se dice que la piña es un alimento para quemar grasa que drena líquidos y combate la celulitis y la retención de agua. El hinojo ayuda a desinflar el vientre, mientras que el apio actúa como desintoxicante.

Centrifugadora de limón y jengibre

ingredientes:

  • 2 limones
  • 1 toronja
  • 2 cm de raíz de jengibre

El limón y el jengibre forman un par amistoso de la línea porque purifican el cuerpo eliminando toxinas. La quema de grasa, el drenaje y los estómagos planos son solo los efectos que queremos lograr en vista de la temporada de bikini.

Centrifugadora de kiwi, manzana y jengibre.

ingredientes:

  • 4 kiwis
  • 2 manzanas
  • 2 cm de raíz de jengibre

El kiwi, además de ser una fruta pulposa y coloreada, es un excelente ingrediente depurativo y quema grasa porque contiene mucha vitamina C y E. Esta centrífuga para adelgazar puede convertirse en la bebida favorita de verano, que se bebe a media mañana o media tarde.

¿Cómo almacenar centrifugadoras?

La centrifugada deben estar borrachos inmediatamente Porque los jugos están vivos, pero puede suceder que se quieran preparar las centrifugadoras de verano con anticipación para organizar mejor el día y llevarlas con nosotros al trabajo. Para ralentizar el proceso de deterioro del jugo, colóquelo en una botella de vidrio oscuro, cerrado con un tapón de vacío. Es mejor hacer esto tan pronto como se realice la centrifugación, llenando la botella hasta el borde para no dejar espacio al aire. Otro toque, si las centrífugas de verano lo permiten, consiste en:agregar jugo de limón o lima, poderosos antioxidantes.

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