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Respira bien para perder peso: el 80% de la grasa se excreta de los pulmones

Respira bien para perder peso: el 80% de la grasa se excreta de los pulmones: bien

La importancia de una respiración adecuada también implica el metabolismo de la grasa y, por lo tanto, el proceso de pérdida de peso, veamos cómo y en qué medida.

La respiración te ayuda a perder peso.

Usted sabe que la mayor parte de la grasa corporal se elimina de los pulmones a través de la respiración? Respirar adecuadamente entonces, además de oxigenar el cuerpo, también ayuda a perder peso, o mejor, a maximizar los beneficios en términos de adelgazante, por ejemplo los derivados de la actividad física.
Esto fue afirmado por los resultados de un estudio reciente realizado en Australia y según el cual una persona se libraría de hasta el 80% de su propia cuenta. grasa El cuerpo lo exhala.

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Para llegar a esta conclusión, los científicos de la Universidad de Nueva Gales del Sur llevaron a cabo una serie de experimentos, descubriendo que por cada 10 kg de peso. grasa perdidos, se eliminaron 8,4 kg a través de los pulmones en forma de dióxido de carbono (CO2). Solo una pequeña parte, el resto, se transformó en agua y se expulsó de otra manera.

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A la luz de esto, para perder peso hay que comer menos de lo que se elimina a través de la respiración. La actividad física es un factor determinante en este sentido, porque una hora de deporte aumenta la tasa metabólica en 7 veces; práctica respirar correctamente Ayuda a maximizar los beneficios en términos de pérdida de peso. Existen diferentes técnicas para mejorar la propia. respiración, el yoga es, sin duda, la disciplina que permite aprender el mayor número posible.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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