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Libros para bajar de peso: los 5 mejores libros sobre dietas.

Libros para bajar de peso: los 5 mejores libros sobre dietas.: mejores

Los libros que explican cómo perder peso y cómo perder peso, todos los libros sobre dietas que resultan realmente útiles si queremos recuperarnos de la forma leyendo

Libros para bajar de peso.

Decidí, después de las vacaciones, voy a dieta. ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase? ¿Y cuántas veces lo hemos pronunciado directamente? Hubo un momento en que, a fines de agosto, en las librerías, en perfecta sincronía con las buenas intenciones típicas de los fines de las fiestas, los estantes estaban llenos de libros más o menos confiables y efectivos donde se sugerían y explicaban dietas de todo tipo. Para todos los gustos. Para cada necesidad.

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Luego hubo un punto de inflexión. Un momento en el que pudimos remontarnos al advenimiento en. biblioteca Libros (muchos, muchos) sobre la dieta de la zona y la dieta Dukan. A partir de ese momento, algo cambió y el libro sobre la dieta comenzó a convertirse en una categoría en sí mismo. Presente en un estante específico de la librería, de forma duradera y no solo cerca de la prueba de vestuario o el retorno posterior a las vacaciones. A veces incluso en primer plano, entre las novedades o entre las libros más vendidos. Los que encuentras tan pronto como entras en la biblioteca. Que si lo buscas, no puedes no verlo.

En este artículo intentaremos decirte lo que soy. 5 libros del momento para leer. perder peso o simplemente iniciar un camino de educación nutricional que lleve a la conciencia de uno mismo y de sus propias características. ¡Feliz lectura!

La dieta antiácida (Jonathan Aviv, Centauria).

A menudo ignoramos enfermedades aparentemente superficiales como tos, dolor de garganta y sibilancias. hinchazón abdominal son los sintomas de reflujo ácido. Una patología que aflige a millones de personas que a menudo ni siquiera saben que la padecen. Esto es algo poco conocido y difícil de identificar, pero si se ignora a largo plazo, puede causar serios problemas. ¿El enemigo principal? la pepsina: una enzima que ayuda digerir proteínas y eso puede causar un daño grave si está presente fuera del estómago. La dieta anti acida Aquí interviene, tratando de contener esta enzima y no solo mejora la línea, sino que intenta literalmente cambiar el estilo de vida del lector. Se basa en dos fases de intervención: la primera selecciona los alimentos y las recetas correctos para neutralizar el ácido y en la segunda interviene para estabilizar el peso. la la dieta dura 28 días más dos semanas de mantenimiento. Al eliminar los alimentos especiales, puede perder peso hasta 1.5 kg por mes y 10 kg en 6 meses.

La dieta anti acida

La dieta anti acida La portada de la dieta antiácida (fuente: Oficina de Prensa).

Quita peso de tu vida (AA.VV, Mind Editions)

Es una opinión general que laobesidad Tiene las características de una epidemia del mundo real, tanto que preocupa no solo al mundo médico científico, sino también a los responsables de la salud pública. Parecería que los costos directos de la obesidad en Italia son iguales a 22.8 mil millones de euros cada año y que más del 60% de esta cifra pertenece al artículo. intervenciones de hospitalización. Este volumen nace de la experiencia del equipo. C.I.B.O. (Centro Interdisciplinario de Bariatría y Obesidad) de monza. Los autores de este libro Constituye el equipo multidisciplinar más avanzado de Italia en el sector. De hecho, el grupo está compuesto por dietistas, endocrinólogos, psicólogos y cirujanos que trabajan en estrecha coordinación entre sí. la libroAdemás del análisis médico-científico de la patología específica, proporciona información nutricional y nutricional sobre la nutrición adecuada y pequeños trucos mentales básicos para superar los momentos de crisis compulsiva.

Sirt la dieta del gen flaco (Aidan Goggins y Glen Matten, TRE60)

Elegirías la dieta que él también hizo. Pippa Middleton ¿Para ponerse en forma para el día de su boda? ¡La pregunta retórica de la banda en la portada ciertamente no deja espacio para una respuesta negativa! El principio en el que se basa la dieta es simple: consumir. "Sirt Foods", es decir, alimentos que contienen nutrientes de origen vegetal que activan sirtuins, un grupo de genes que estimular el metabolismo, queman grasas y promueven la quema de grasas. pérdida de peso rápida. En el vasto conjunto de alimentos Sirt, además de alimentos como las fresas, los arándanos y las frutas cítricas, también encontramos alimentos que nunca imaginamos que podríamos incluir en una dieta: aceite de oliva virgen extra, chocolate negro, vino tinto y café. Con esto programa Desarrollado por los nutricionistas médicos Aidan Goggins y Glen Matten, parece que es posible perder más de 3 kilos en solo una semana, sin privaciones de ningún tipo.

La dieta de Adamski (Frank Laporte Adamski, Vallardi)

En la portada, una pequeña caja aparece claramente con la escritura dentro: Sin renuncias y si no es un buen comienzo esto para uno dieta ¿Qué necesitamos entonces? En la base de la Método de Adamski y, por lo tanto, la base del libro es la separación de los alimentos que caen rápidamente y los alimentos que caen lentamente, o la distinción entre los alimentos que nuestro cuerpo asimila con mayor o menor velocidad. Si estos se mezclan i tiempos de digestión aumentan drásticamente intoxicando el cuerpo, disminuyendo su velocidad y causando la acumulación de grasa. El método no demoniza ningún alimento, sino que simplemente regula las fases de los alimentos e indica los momentos correctos para comer un alimento y evitar otro.

La dieta de la longevidad (Valter Longo, Vallardi)

Valter Longo es un científico cuyos estudios sobre genética, nutrición, células madre y longevidad se han convertido en el punto de referencia esencial para cualquier dieta que hoy definimos. inteligente. El autor ha demostrado que cuidar la comida es posibleDe hecho, ese alimento es, en todo sentido, el camino correcto para reducir la grasa abdominal, regenerar y rejuvenecer nuestro cuerpo, reduciendo significativamente el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares y autoinmunes, diabetes y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer..


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