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Libros y lecturas para dormir bien.

Descubra libros para dormir, lecturas que pueden ayudarlo a descansar bien y hacer sueños pacíficos. Aquí hay algunas ideas que no debe perderse.

Libros y lecturas para dormir.

Sin faltarle el respeto a los fanáticos del tenis y luego poner en sus manos esta anécdota, resulta que en la edad de oro, cuando era el protagonista indiscutible del circuito de la ATP, Boris becker siempre viajaba con un libro aburrido en tu maleta. De esta manera para el Era más fácil conciliar el sueño por la noche., con la adrenalina de un partido que acaba de terminar en el cuerpo y con la mente proyectada hacia el juego al día siguiente.

No sabemos cuánto es verdad y qué no lo es, pero la cuestión de los libros y el sueño siempre ha molestado a los paladares. lectores (y dormilonas) y es por eso que decidimos entrar en más detalles tratando de responder a la pregunta histórica: ¿Con qué libros concilia el sueño?

Obviamente, no hay una correlación científica en todo lo que leerá a continuación; por ejemplo, para muchas personas lo suficiente leer Dos páginas de cualquier cosa, incluso el manual de instrucciones de la lavadora o los libros amarillos de alto voltaje, para caer en unos momentos en los brazos de Morfeo. Para otros no es así. Especialmente en verano, muchas personas luchan por quedarse dormidas o descansar bien. Así que... además de las ayudas obvias como los tés de hierbas o la melatonina, podría valer la pena probar algunos "editoriales" con libros, incluso sagas familiares.

Con un manual, nunca te equivocas.

Está en la librería, lanzada no hace mucho tiempo, El poder del sueño de Richard Wiseman publicado por Vallardi. En este libro, Psicóloga inglesa comienza desde lo banal, pero para esto no se da por sentado, razonando que El sueño representa una de las fases más largas de nuestra existencia.. A pesar de esto, pocos parecen darle la importancia adecuada, de hecho, muchos tienden a considerar que el tiempo dedicado a dormir se aleja de actividades más importantes. Este sesgo significa que la falta de sueño es una de las emergencias más subestimadas de nuestro tiempo. Dormir mal a largo plazo produce efectos negativos para la salud, sobre la felicidad y la vida. Por el contrario, el buen sueño se regenera, mejora la memoria y promueve la longevidad. En su libro Wiseman hace un balance de los últimos descubrimientos científicos e ilustra un método innovador para aumentar la calidad del descanso.

Un remedio para el insomnio.

Hace unos años (se encuentra fácilmente en la librería), por Sellerio Editore Un ladrillo pequeño pero fundamental salió para cada librería: Trátese con libros, remedios literarios para cada dolencia.. Una guía entre lo serio y lo gracioso que por cada enfermedad más o menos grave trata de encontrar la lectura más adecuada. Por ejemplo bajo el título Demasiado sueño - incapacidad para salir de la cama el aparece libro Happy Birthday Malcom, de David Whitehouse. Al contrario del artículo insomnio: nos encontramos La casa de sueño de Jonathan Coe, El libro de inquietudes de Fernando Pessoa. y Fues, o memoria de Borges.. En apoyo de estas dos "enfermedades" curables con libros también hay un tercero vinculado a sueño: el (también) ronquido. En este caso le recomendamos uno real. Top ten de audiolibros para escuchar para cubrir el ritmo del ruso (de la persona al lado de nosotros). Entre los primeros tres audiolibros de "insonorización" encontramos: La razón y el sentimiento de Austen., Tregua de mario benedetti y Ejercicios de amor de Alain de Botton..

Un libro, un gato y una copa de manzanilla. ¿O fue vino?

En el sitio web de un conocido fabricante de manzanilla encontramos el ranking de Diez novelas de la lectura antes de dormir.. Cada uno con una motivación específica por la que fue elegido. Te contamos el podio y te invitamos, si lo deseas, a leer los siete títulos restantes en la clasificación aquí: Stargirl por Jerry Spinelli, Una novela infantil perfecta para adultos también. David Sedaris Bonetes Y Bestias, brillante y lleno de humor, una colección de cuentos de hadas modernos que te hacen reír y pensar. Y en tercer lugar. La Cosmicomica de Italo Calvino., para dormirme con una pregunta extra y sonreir.

Día Mundial del Sueño (en librerías)

Un ejercicio similar lo hizo hace algún tiempo, con motivo de la día mundial del sueño (15 de marzo ed), Bustle, una revista estadounidense dedicada a mundo femenino quien decidió elegir i Los mejores libros para combatir el insomnio.. El primero en la lista es Los sueños de Einstein por Alan Ligthman. El libro cuenta las noches, pobladas por sueños absurdos, de un joven empleado de la oficina de patentes de Berna. Estos son sueños inquietantes o muy lúcidos que tienen como único protagonista el tiempo que, de vez en cuando, se vuelve circular o se extiende como una línea recta, inmóvil o frenética, proyectada hacia adelante o hacia atrás. Un libro que hace que el lector haga un Viaje inusual para descubrir el significado de la existencia humana. Ofreciéndole la posibilidad de conocer la cuarta dimensión y, por un momento, de vivir allí.

Escucha y luego duerme

Finalmente, incluso si ya hemos mencionado el tema en parte, es imposible no recomendar audiolibros. A menudo hemos hablado de ello justo en páginas de MothersForWomensLib y lo mejor que puedes hacer, si quieres relajarte y quedarte dormido mientras escuchas una historia es ponerte unos auriculares, presiona el botón de reproducción en tu tableta o teléfono y luego dejar que las palabras del libro hagan el resto. Que te lleven de la mano para guiarte hacia un mundo completamente nuevo para explorar y luego te dejen caer suavemente en el mundo de los sueños. Hasta la mañana siguiente.

Luego, como para todos, comenzará otra historia.

Vídeo: CUENTO / MEDITACIÓN PARA DORMIR Y RELAJARSE PROFUNDAMENTE | Viaje a la Edad Media | ♥ EASY ZEN


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