Un Sitio Popular Para La Mujer Moderna, Lo Que Ayudará A Cualquier Mujer Sovoyu Cambiar La Vida Para Mejor

Las mejores infusiones para hacer en casa.

Las mejores infusiones para hacer en casa.: infusiones

Los tés de hierbas son una panacea, siempre que sepas cómo prepararlos bien: aquí están todos los secretos para preparar el té de hierbas perfecto y las recetas de los mejores tés de hierbas con todas las propiedades beneficiosas relacionadas.

Tés de hierbas: escurriendo, adelgazando y relajando recetas.

Usted también lo habrá notado, el colega se pone a dieta y está allí de inmediato. tisana. La taza llena de té de hierbas que drena, adelgaza o desintoxica es el deber del período de salud que afecta a todos, antes o después de las vacaciones o días festivos, y no olvidemos la cantidad de infusiones relajantes que pueden ayudar. Pero los tés de hierbas no son una solución exitosa para recuperar la forma, sino que son Elisir beneficios válidos durante todo el año., ya utilizado en la antigüedad como remedio natural para las más variadas dolencias. Lo que necesita para moverse con seguridad en el mundo de los tés de hierbas es una pequeña guía que ilustra las recetas de los tés más famosos y sus propiedades beneficiosas. Pero antes de comprender con qué bebida caliente va a llenar su termo, pongamos los puntos en la "i". ¿Ya sabes la diferencia entre infusiones e infusiones? ¿Y sabes cuáles son las principales funciones de los tés de hierbas?

La diferencia entre infusiones e infusiones.

Cuando se trata de infusiones e infusiones de hierbas, tendemos a confundirnos, a menudo ni siquiera se distinguen por el té y las decocciones. Pero si los tés e infusiones son bebidas similares que asociamos con los momentos de relajación y bienestar, no son lo mismo. La principal diferencia entre la infusión y el té de hierbas se refiere a los ingredientes que se deben picar y poner en infusión.

El té de hierbas es el resultado de una mezcla de máximos. seis plantas medicinales y su característica fundamental es la de poder administrar ingredientes activos beneficiosos provenientes de diferentes plantas. Por esta razón, para que un té de hierbas sea realmente efectivo, debe ser cuidadosamente compuesto. Generalmente, en una planta principal, otras se combinan para facilitar la absorción de los ingredientes activos principales o mejorar algunas propiedades.

A diferencia del té de hierbas, la infusión incluye ingredientes, flores y hojas, procedentes de la misma planta. Los ejemplos más famosos son el té y la manzanilla, pero el karkadè y los rooibos también se han hecho famosos.

Video guia de infusiones

Hagamos una introducción rápida al mundo de las infusiones y los principales tipos de infusiones que podemos preparar fácilmente en casa: siga el video.

composición de té de hierbas

composición de té de hierbas composición de té de hierbas (fuente:)

Drenaje de infusiones

Drenaje de té de hierbas a menudo también se conoce como "desintoxicación" porque en retrospectiva tienen un efecto purificador a su manera. Más apropiadamente podemos decir que este tipo de té de hierbas tiene efectos diuréticos y, como tal, combaten la retención de agua, la retención de líquidos y, por consiguiente, también la hinchazón.

Tés para adelgazar

¿Puede un té de hierbas tener el poder de hacernos perder peso? Seamos honestos: no es así, un té de hierbas no es una varita mágica. Si realmente desea perder peso, necesita tomar una nutrición adecuada, hacer actividad física y posiblemente obtener la ayuda de un especialista. Sin embargo, si estamos a dieta, algunos tés de hierbas pueden ayudarnos con sus propiedades beneficiosas, como acelerar el metabolismo, mejorar la digestión y el tránsito intestinal, calmar la sensación de hambre.

Tés Relajantes

Si sufres de estrés, insomnio o ansiedad, muchos tés de hierbas pueden hacer por ti. De hecho, hay muchas plantas que contienen ingredientes activos que tienen efectos relajantes probados y que pueden ser realmente útiles para consumir en la noche antes de irse a dormir. Entre estos, los más famosos son la manzanilla, la malva, la flor de la pasión, la valeriana, la lavanda y el bálsamo de limón.

Cómo preparar un té de hierbas.

El tiempo de preparación de los tés de hierbas depende esencialmente de los ingredientes de los que están hechos, pero normalmente va de 5 a 20 minutos de infusión. En esto, y en las mejores mezclas, pida consejo a un herborista para evitar mezclas mal combinadas que incluso podrían dañar su salud. Alternativamente, compre preparaciones de té de hierbas listas para usar.

Recetas y propiedades de los más famosos tés de hierbas.

Mucho antes de que estuviera de moda publicar sus propias fotos con una toalla en la cabeza y una taza de té de hierbas humeante en sus manos, las madres y las abuelas pasaron tardes enteras preparando estos drenajes, adelgazantes, energéticos, calmantes y adecuados para todas las demás situaciones. Ahora puede volver sobre sus pasos y seguir las mismas recetas para los tés de hierbas caseros (pero también puede hacer una secuencia de historias de Instagram para envidiar a los más populares de influencia verde).

Té de jengibre a base de hierbas

Como prepararse

Para preparar el té de jengibre, efectivo para combatir las dolencias estacionales, caliente 250 ml de agua y deje infundir durante 15 minutos, 2 rebanadas de jengibre, 1 cucharadita de menta seca y una cucharadita de flores de malva.

Las propiedades

Las propiedades antiinflamatorias reconocidas del jengibre están respaldadas por la acción estimulante y antiinflamatoria de la menta. ¡Mallow ayuda a aliviar el dolor de garganta, la tos y el resfrío, para volver a estar en forma más rápido que la luz!

Ingredientes secos para agregar a las infusiones.

Ingredientes secos para agregar a las infusiones. Ingredientes secos para agregar a los tés de hierbas (fuente:)

Té de hinojo

Como prepararse

Para obtener un té de hinojo bien equilibrado, infundir durante 15 minutos:

  • frutas de hinojo (incorrectamente llamadas semillas),
  • flores de tilo,
  • Romero y menta en partes iguales.

Filtrar antes de usar y listo!

Las propiedades

El té de hinojo, tan compuesto, ayuda a la digestión y tiene una función purificadora y calmante, útil en caso de calambres abdominales. Es mejor evitar el uso prolongado de infusiones de hinojo en dosis altas debido a la presencia de estragol, reconocido como carcinógeno (pero no perjudicial si se toma en cantidades limitadas).

Té de regaliz a base de hierbas

Como prepararse

Dejar infundir sobre 50 gr de raíz de regaliz Puro en una olla de agua hirviendo durante aproximadamente una hora. A 15 minutos del final de la hora, agregue algunas hojas de menta y poco anís. Colar el té de hierbas, bueno para beber incluso frío.

Las propiedades

Purificante, laxante, pero también refrescante y expectorante, el té de regaliz es una panacea para eliminar el exceso de moco que nos atrapa en otoño-invierno. La menta agrega una nota de sabor interesante y ayuda a la relajación de los músculos del intestino.

varios tés

varios tés varios tés (fuente:)

Té de hierbas de malva

Como prepararse

Este calmante té de hierbas se obtiene mediante la infusión de unos 20 gramos de malva en el agua hirviendo, 10 gramos de toronjil y 10 de caléndula. Dejar reposar durante 15 minutos y colar.

Las propiedades

La malva es reconocida por los ingredientes activos contenidos en el mucílago de los agujeros y las hojas con funciones emmolientes, calmantes y antiinflamatorias. Esta composición particular, que combina melisa y caléndula con malva, es particularmente adecuada para aliviar dolores menstruales. ¡No tengo miedo de tu ciclo!

Te de tilo

Como prepararse

Para una acción antiestrés combinada, explota la unión virtuosa entre tilo, azahar y saúco. La mezcla para dejar en agua hirviendo durante 10 minutos consiste en:

  • 30 gramos de hojas de tilo,
  • 40 gramos de flor de saúco
  • 30 gramos de azahar.

Las propiedades

Anti-estrés y anti-ansiedad., este té de hierbas relaja cuerpo y mente. Pero hay más: gracias a la dulzura de la flor de saúco y azahar, también se bebe de forma agradable y natural sin la adición de edulcorantes.

Té de rosa perro a base de hierbas

Como prepararse

Usted necesitará:

  • 2 cucharadas de bayas de rosas silvestres
  • 1 cucharada de bayas de arándanos
  • una rodaja de jengibre

Estos ingredientes deben infundirse en aproximadamente 250 ml de agua hirviendo durante 20 minutos. Colar y endulzar al gusto.

Las propiedades

Fantástica aliada del sistema inmunológico, la rosa de perro también es antiinflamatoria y purificadora porque es capaz de estimular la acción de las toxinas. Su acción se ve reforzada por las propiedades antienvejecimiento de los arándanos y la acción estimulante y energizante del jengibre.

Te de espino

Como prepararse

Por un litro de agua hirviendo, agregue 25 gramos de flores de espino y 15 gramos de flores de tilo.

Deje que se infunda durante 10 minutos y cuele el té de hierbas antes de beber una taza que aún esté caliente.

propiedad

¿Estás luchando para dormir? El té de hierbas de espino y tilo es una gran táctica para lucha contra el insomnio, siempre que lo tome un poco de tiempo antes de irse a la cama para evitar la diuresis sobreestimulante. El espino y el tilo, además de reducir la ansiedad y promover un descanso correcto, puedo realizar una acción antipirética en caso de fiebre.

Errores a evitar en la preparación de infusiones.

  1. Macerar los ingredientes en recipientes metálicos.. Los materiales más recomendados para este tipo de proceso son cerámica y porcelana, esmaltados y sin plomo.
  2. Recoge las hierbas al azar. Prohibido pretender ser un experto en herbolarios por un día, es mejor comprar mezclas para tés preparados, o hierbas, flores y frutas ya secas para mezclar después de consultar recetas confiables o mejor aún después de haber hablado con el herbolario.
  3. Tienda de infusiones de hierbas mal. Una vez que se hayan comprado los ingredientes para nuestro té de hierbas, almacenémoslos adecuadamente, es decir, lejos de fuentes de luz y calor, encerrados en recipientes herméticos.
  4. Exagerar con cantidades. Si podemos beber agua prácticamente sin límites, el mismo argumento no se aplica a los tés de hierbas. Exagerar con las cantidades, especialmente en el caso de las infusiones que contienen ingredientes límite como el hinojo, podría meternos en problemas. Y nosotros, hemos elegido el camino saludable del té de hierbas, no lo queremos, ¿verdad?


Vídeo: ¡Aprende a preparar Infusiones de Té con tus frutas favoritas de la mano del Chef Fabian Molina!


Menú