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Los mejores alimentos para desintoxicar antes de las vacaciones.

Los mejores alimentos para desintoxicar antes de las vacaciones.: alimentos

Alimentos para desintoxicar antes de las celebraciones navide├▒as | Durante las vacaciones nos llenamos de calor├şas y toxinas, porque los alimentos t├şpicos de las vacaciones no son saludables, as├ş que prepar├ęmonos con una dieta de desintoxicaci├│n en Navidad.

En previsi├│n de los atracones navide├▒os y las libras que vendr├ín con ellos, queremos darle algunos consejos simples para purificar el cuerpo toxinas y prepararlo parasuministro Exceso t├şpico de la ├ępoca navide├▒a. Para alcanzar nuestra meta y eliminar toxinas Desde el cuerpo debemos seguir una dieta rica en fibra y baja en az├║car, sal y alcohol, acompa├▒├índola con una vida f├şsicamente activa. Para prepararse para la Navidad, por lo tanto, no necesita dietas dr├ísticas y sacrificios insoportables, solo debe tomar las decisiones correctas, como las que puede leer en los puntos a continuaci├│n.

  • Ir por frutas y verduras. Son la mejor manera de proporcionar al cuerpo los micronutrientes esenciales, como las vitaminas y las sales minerales, sin introducir grasas ni toxinas. Algunos alimentos que recomendamos para su propiedades de desintoxicaci├│n Son: zanahorias, alcachofas, achicoria, manzanas y c├ştricos. El lim├│n, en particular, es una panacea para purificar el organismo; Exprima un poco de jugo en un poco de agua tibia y t├│melo por la ma├▒ana con el est├│mago vac├şo antes de desayunar.
  • Poco o nada de sal. Enemigo n├║mero uno de nuestra salud, Debe evitarse o consumirse con moderaci├│n. (durante todo el a├▒o). Alternativamente, use especias, como el curry o la c├║rcuma, que, por el contrario, son conocidas por las propiedades beneficiosas que se derivan de los antioxidantes que contienen.

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Belleza desintoxicante para la piel despu├ęs de las vacaciones, qu├ę hacer.

  • Limite el az├║car. Evite los dulces y los alimentos que son muy altos en az├║car, como la comida chatarra en comidas r├ípidas o productos industriales, como aperitivos y aperitivos similares.
  • S├ş a los t├ęs de hierbas. Algunos tipos de t├ę de hierbas Ayudan al cuerpo a expulsar toxinas m├ís f├ícilmente., como las de ortiga, menta, c├║rcuma o romero por ejemplo; Los encontrar├ís en medicina herbal junto con muchos otros.
  • Actividad f├şsica diaria. Practicar deportes ayuda a mejorar el metabolismo y transportar toxinas hacia afuera. se necesita 20 minutos al d├şa, no necesariamente correr, sino tambi├ęn caminar a paso ligero, para lograr los efectos deseados.

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Las indicaciones contenidas en este sitio no est├ín destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relaci├│n directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su m├ędico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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