- Vientre hinchado
- Vientre hinchado: las causas más frecuentes.
- Remedios para la distensión abdominal
- El vientre se hincha de remedios naturales.
- Hinchazón abdominal solo después de las comidas.
- Video consejos para eliminar la sensación estomacal hinchada.
El vientre hinchado es una condición molesta que se puede prevenir y combatir con algunas precauciones. Descubra con nuestra guía qué hacer para resolver este problema.
Vientre hinchado
la vientre hinchado es un problema que afecta a tanta gente, hay quienes sufren con más frecuencia y son episódicos, pero en cualquier caso tienen la vientre hinchado duro y adolorido no es agradable Así que intentemos entender qué son estos a través de esta sencilla guía. causas que puede generar el hinchazón abdominal y cómo podemos tratar de combatirlo, eliminando el exceso de aire y el gas que se ha formado en el área intestinal, recuperando la comodidad y un estómago plano.
- Causas del vientre hinchado.
- Cómo desinflar el vientre.
- Remedios naturales para la barriga hinchada.
- Hinchazón abdominal después de comer.
Vientre hinchado: las causas más frecuentes.
La razón por la cual el hinchazón del vientre es solo una: aire tragado por la boca o gas creado por la acción de bacteria intestinal. Las causas que pueden conducir a una introducción excesiva de aire por vía oral o a la creación de gases intestinales, están bastante diversificados. En cuanto al aire que llega al tracto digestivo a través de la boca, a menudo depende de una mala masticación, de comer o beber demasiado rápido, de fumar, del uso de gomas americanas o caramelos duros, cuya succión permite que El aire entra en el vientre más fácilmente. En cambio con respecto a i gases intestinalesLa responsabilidad recae en las bacterias que, al descomponer los alimentos y permitir que nuestros intestinos asimilen las sustancias nutritivas, "liberan" gas (no aire). En particular, esto sucede cuando trabajan con carbohidratos, pero también hay otros alimentos que se hinchan, las verduras, como las plantas crucíferas, que estimulan la creación de gas, lo mismo ocurre con algunas frutas (peras y melocotones, entre otras), y vegetal. Sin embargo, en parte, existen algunas patologías o afecciones físicas que predisponen más al problema de una barriga inflamada, como un colon irritable, intolerancia a la lactosa, enfermedad celíaca, reflujo gastroesofágico. La hinchazón también se puede conectar al ciclo menstrual.
Remedios para la distensión abdominal
cómo desinflar el vientre? Lo importante es centrarse en la prevención: evitar ingerir aire y comer o tener comportamientos que contribuyan a la formación de gas. ¿Cómo se traduce esto en la práctica? Primero debemos aprender a comer tranquilamente, pero también para emparejar adecuadamente los alimentos, a fin de no estimular la creación de gases por las bacterias del intestino. Es mejor desterrar las bebidas gaseosas y pensar en mudarse. Nunca debemos olvidar eso el agua es un aliado importante Cuando se trata de restaurar el bienestar en el organismo y también lo es en este caso. Por supuesto, si el problema del aire en la barriga es una constante para usted, es decir, siempre se siente hinchado y hasta puede tener dolor abdominal, es recomendable recurrir a una buena gastroenterólogo o al médico de familia que puede prescribirle algunos exámenes útiles (por ejemplo, uno para detectar la enfermedad celíaca) que podrían resaltar la aparición de un problema específico. La hinchazón abdominal también se puede eliminar con ejercicios dirigidos.
El vientre se hincha de remedios naturales.
- Alimentos altamente digestibles
- Carbono vegetal
- Té de anís
- Té de hinojo
- Alimentos integrales
- Alimentos sin gluten
Hinchazón abdominal solo después de las comidas.
Puede suceder que en algunos casos la hinchazón abdominal ocurre solo después de las comidas, ya que evidentemente indica una mala digestión, la formación del gas que mencionamos anteriormente, La vientre hinchado después de comer, puede deberse a la prisa con la que ingirió el alimento, al hecho de que lo acompañó con bebidas gaseosas, al exagerar en cantidad o al consumir alimentos demasiado grasos. Además de controlar la nutrición, elegir alimentos anti-hinchazón y lo que bebemos, también necesitamos ayudar a la digestión evitando sentarnos justo después de comer. Una caminata tranquila de un cuarto de hora es suficiente para facilitar el proceso digestivo. En el escritorio de la oficina puedes degustar uno agradable. té de hinojo.
Video consejos para eliminar la sensación estomacal hinchada.
En este video, nuestro nutricionista nos explica qué alimentos y remedios son para la barriga hinchada, a fin de aclarar cualquier duda adicional sobre el tema para ayudarnos a recuperar una silueta perfecta.
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