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¿Por qué el estrés arruina el sexo en pareja?

¿Por qué el estrés arruina el sexo en pareja? El estrés es uno de los mayores enemigos de la vida en pareja, especialmente el que tiene lugar debajo de las sábanas.

¿Por qué el estrés arruina el sexo en pareja?

Estrés: un compañero asiduo de todos nuestros días, un agente de la fiesta persistente que también aparece cuando, en teoría, deberíamos disfrutar el fin de semana o las vacaciones. Y este desagradable huésped, además de arruinar nuestra vida cotidiana y convertirnos en esa deliciosa mezcla ardiente mezclada con calambres estomacales, inevitablemente se convierte en un tercer inconveniente en nuestra vida como pareja. Y luego se fue con las disputas, las caras largas y las escenas que surgen de pretextos ridículos en realidad que se le pueden atribuir, el maldito estrés. Pero, ¿cómo se puede evitar el estrés en las parejas? Aquí hay 5 consejos!

Date reglas (y respétalas)

El estrés es tan generalizado que lo abarca todo, por lo que debe ser disciplinado de alguna manera: si no podemos erradicarlo (¡quizás fue fácil!) Al menos debemos apostar por ello. Una vez que se aísla la fuente principal de estrés (que la mayor parte del tiempo es trabajo), es bueno tratar de no permitir que entre en todos los demás momentos de nuestra vida. Aquí es una buena idea para imponer, o imponer a la pareja, de No hables de trabajo cuando estés en casa., por ejemplo. Otra buena regla podría ser recordar siempre mantener separado lo que nos estresa del resto: de esta manera evitaremos molestar a los compañeros como locos solo porque no colgó la colada con el criterio que habríamos adoptado.

Discutir... y hacer la paz.

Y aquí nos reconectamos al punto que acabamos de ver: pelear es inevitable dentro de una pareja, y se vuelve mucho más probable y frecuente cuando estás bajo estrés. Desafortunadamente, no siempre es posible contar hasta diez y evitar derramar toda nuestra ira acumulada sobre la persona que está más cerca de nosotros, es decir, la pareja. Nada irreparable, siempre y cuando siempre recordemos hacer las paces. Esta regla siempre se aplica, pero cuando se trata de períodos de tensión particular, es bueno volver a revisarla. De esta manera, ¡podremos hacer una discusión arraigada por razones independientes de la pareja y convertirnos en una mala hierba para la vida de dos!

Hacer el amor

¡Hacer el amor es bueno, eso lo sabemos! Y lo hace incluso mejor en momentos en que la tensión se está disparando, porque ayuda a reducir el nivel de estrés (tener relaciones sexuales ayuda a disminuir el cortisol, llamada "hormona del estrés" propiamente dicha, hace que el cuerpo libere endorfinas, lo que le da una sensación inmediata de bienestar. Además, obviamente, hacer el amor es bueno para la vida de una pareja, porque ayuda a mantener vivo el acuerdo y fortalece el vínculo entre las parejas, incluso a nivel emocional. Si realmente queremos hacer las cosas bien, tomar un baño caliente o una ducha caliente con la pareja, y luego dedicarnos a una noche de masaje erótico con aceites perfumados y velas. Y por supuesto de sexo.

Comparte los intereses

El frenesí de la vida cotidiana a menudo nos lleva a vivir con anteojeras, olvidando que también hay cosas agradables en el mundo. Y esa vez, nos gustaba tanto ir al cine, mientras que a la nuestra le gustaban tanto las recreaciones históricas. Los momentos en que el estrés está en su apogeo son perfectos para detenerse y recordar quienes somos y lo que realmente nos gusta, y compartirlo con tu ser querido. Después de todo, si te enamoraste también fue porque te encontraste extremadamente interesante, ¿no es así? Aquí, entonces, marque en la agenda, junto a todos los compromisos de trabajo y no trabajo, los resultados dedicados solo a cultivar los intereses de ambos, ¡se convierten en un verdadero estrés!

Pasar tiempo... solo

Sin embargo, también es cierto que a usted no le interesan las recreaciones históricas y que se queda dormido en el cine todo el tiempo. Por lo tanto, para evitar que la participación mutua en los pasatiempos respectivos se convierta en un estrés, recuerde dedicar tiempo a usted, pero cada uno para sus propios fines. Mímate con tus amigos y déjalo en libertad para que haga lo mismo. Si haces cosas que te hacen sentir bien, regresarás a casa aliviado de la tensión que te atormenta y estará mejor dispuesto hacia ti, y para él valdrá la pena.

Y si estas precauciones no son suficientes, recuerde que siempre existe la posibilidad de dejar todo y escapar a algún lugar exótico disfrazado. Si pero eso estrés toma el avion


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