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¬ŅPor qu√© el estr√©s arruina el sexo en pareja?

¬ŅPor qu√© el estr√©s arruina el sexo en pareja? El estr√©s es uno de los mayores enemigos de la vida en pareja, especialmente el que tiene lugar debajo de las s√°banas.

¬ŅPor qu√© el estr√©s arruina el sexo en pareja?

Estr√©s: un compa√Īero asiduo de todos nuestros d√≠as, un agente de la fiesta persistente que tambi√©n aparece cuando, en teor√≠a, deber√≠amos disfrutar el fin de semana o las vacaciones. Y este desagradable hu√©sped, adem√°s de arruinar nuestra vida cotidiana y convertirnos en esa deliciosa mezcla ardiente mezclada con calambres estomacales, inevitablemente se convierte en un tercer inconveniente en nuestra vida como pareja. Y luego se fue con las disputas, las caras largas y las escenas que surgen de pretextos rid√≠culos en realidad que se le pueden atribuir, el maldito estr√©s. Pero, ¬Ņc√≥mo se puede evitar el estr√©s en las parejas? Aqu√≠ hay 5 consejos!

Date reglas (y respétalas)

El estr√©s es tan generalizado que lo abarca todo, por lo que debe ser disciplinado de alguna manera: si no podemos erradicarlo (¬°quiz√°s fue f√°cil!) Al menos debemos apostar por ello. Una vez que se a√≠sla la fuente principal de estr√©s (que la mayor parte del tiempo es trabajo), es bueno tratar de no permitir que entre en todos los dem√°s momentos de nuestra vida. Aqu√≠ es una buena idea para imponer, o imponer a la pareja, de No hables de trabajo cuando est√©s en casa., por ejemplo. Otra buena regla podr√≠a ser recordar siempre mantener separado lo que nos estresa del resto: de esta manera evitaremos molestar a los compa√Īeros como locos solo porque no colg√≥ la colada con el criterio que habr√≠amos adoptado.

Discutir... y hacer la paz.

Y aquí nos reconectamos al punto que acabamos de ver: pelear es inevitable dentro de una pareja, y se vuelve mucho más probable y frecuente cuando estás bajo estrés. Desafortunadamente, no siempre es posible contar hasta diez y evitar derramar toda nuestra ira acumulada sobre la persona que está más cerca de nosotros, es decir, la pareja. Nada irreparable, siempre y cuando siempre recordemos hacer las paces. Esta regla siempre se aplica, pero cuando se trata de períodos de tensión particular, es bueno volver a revisarla. De esta manera, ¡podremos hacer una discusión arraigada por razones independientes de la pareja y convertirnos en una mala hierba para la vida de dos!

Hacer el amor

¬°Hacer el amor es bueno, eso lo sabemos! Y lo hace incluso mejor en momentos en que la tensi√≥n se est√° disparando, porque ayuda a reducir el nivel de estr√©s (tener relaciones sexuales ayuda a disminuir el cortisol, llamada "hormona del estr√©s" propiamente dicha, hace que el cuerpo libere endorfinas, lo que le da una sensaci√≥n inmediata de bienestar. Adem√°s, obviamente, hacer el amor es bueno para la vida de una pareja, porque ayuda a mantener vivo el acuerdo y fortalece el v√≠nculo entre las parejas, incluso a nivel emocional. Si realmente queremos hacer las cosas bien, tomar un ba√Īo caliente o una ducha caliente con la pareja, y luego dedicarnos a una noche de masaje er√≥tico con aceites perfumados y velas. Y por supuesto de sexo.

Comparte los intereses

El frenes√≠ de la vida cotidiana a menudo nos lleva a vivir con anteojeras, olvidando que tambi√©n hay cosas agradables en el mundo. Y esa vez, nos gustaba tanto ir al cine, mientras que a la nuestra le gustaban tanto las recreaciones hist√≥ricas. Los momentos en que el estr√©s est√° en su apogeo son perfectos para detenerse y recordar quienes somos y lo que realmente nos gusta, y compartirlo con tu ser querido. Despu√©s de todo, si te enamoraste tambi√©n fue porque te encontraste extremadamente interesante, ¬Ņno es as√≠? Aqu√≠, entonces, marque en la agenda, junto a todos los compromisos de trabajo y no trabajo, los resultados dedicados solo a cultivar los intereses de ambos, ¬°se convierten en un verdadero estr√©s!

Pasar tiempo... solo

Sin embargo, también es cierto que a usted no le interesan las recreaciones históricas y que se queda dormido en el cine todo el tiempo. Por lo tanto, para evitar que la participación mutua en los pasatiempos respectivos se convierta en un estrés, recuerde dedicar tiempo a usted, pero cada uno para sus propios fines. Mímate con tus amigos y déjalo en libertad para que haga lo mismo. Si haces cosas que te hacen sentir bien, regresarás a casa aliviado de la tensión que te atormenta y estará mejor dispuesto hacia ti, y para él valdrá la pena.

Y si estas precauciones no son suficientes, recuerde que siempre existe la posibilidad de dejar todo y escapar a alg√ļn lugar ex√≥tico disfrazado. Si pero eso estr√©s toma el avion

Vídeo: Es tan importante tener sexo en las relaciones ?

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