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Belleza corporal: qué hacer cuando te levantas.

Belleza corporal: qué hacer cuando te levantas.: hacer

Debemos comenzar a cuidar nuestra belleza desde el momento en que nos levantamos, aquí hay algunas sugerencias para una rutina de belleza matutina realmente efectiva.

Qué hacer en cuanto te despiertes para ser más bella.

Mantennos bellos y en forma Sin duda, requiere tiempo y atención: la actividad física, la nutrición equilibrada, los tratamientos de belleza y los productos de belleza son algunas de nuestras armas secretas. Del resto de cosas por hacer para preservar y realza la belleza del cuerpo Hay tantos y algunos son realmente efectivos. Por lo tanto, es importante elegir los que mejor se adapten a nosotros y nuestros cuerpos, aquellos que nos permiten una acción específica.

En particular, debemos prestar atención a tres elementos:

  1. La piel Puede mostrar signos de envejecimiento, pero si se trata adecuadamente hará que nuestra cara se vea más joven y más bella.
  2. La mente: cuanto más relajados y relajados, más nos sentiremos en forma
  3. Metabolismo y salud. Del organismo en general: no solo productos de belleza, sino también nutrición, actividad física, higiene y prevención.

Comenzamos temprano en la mañana a las cuidarnos ¡con estos pequeños pero muy importantes gestos, porque al activarnos tan pronto como nos despertemos nos dará la energía, la positividad y la autoestima adecuadas para cumplir todos los compromisos del día!

  • Bebamos un vaso de agua Inmediatamente hidratar la piel y mantenerla flexible.
  • Tenemos desayunoSaltarlo es más dañino que dietético. A veces es mejor reemplazar el café con té y agregar un yogur o fruta a las galletas habituales. Las vitaminas son buenas para el cuerpo, pero también para la piel. Incluso las proteínas de la mañana son indispensables: ¡una porción de fruta seca (o ricotta endulzada... muy buena!) ¡Es suficiente!
  • Utilizamos una crema hidratante y nutritiva. Para relajar la piel y hacerla más elástica especialmente en nuestros puntos críticos.
  • Hacemos actividad fisica: tal vez tendremos que despertarnos un poco antes y al principio parecerá un gran esfuerzo. Pero moverse en la mañana quema más calorías y también ayuda a tener la energía necesaria para enfrentar el día. Una vez que hayamos tomado este buen hábito, ya no podremos prescindir de él: ¡pruébalo! (Una caminata rápida de media hora es suficiente, o una carrera o unos minutos de HIIT, como tabata)
  • Ducha y limpieza a fondo. Ayuda a limpiar la piel, ¡así que no olvidemos lavarnos después de la actividad física!
  • Levantémonos como máximo 5 minutos después de que suene la alarma.. La ciencia ha demostrado que aquellos que son madrugadores y hacen las cosas con calma antes de ir a trabajar son más felices y enfrentan el día con mayor claridad.
  • No cerramos las persianas., especialmente si tenemos que despertarnos temprano: ¡la luz nos ayudará a ser rápidos y activos de inmediato, para que tengamos tiempo para dedicarnos a nuestro cuerpo!
  • Nos despertamos diez minutos antes si es necesario, pero hagamos algo de meditación, nos ayudará a ser serenos y relajados, a desterrar la negatividad, a comenzar el día lleno de buenas intenciones y, por lo tanto, a parecer más bellas

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