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Regreso a la escuela: aceites esenciales y perfumes para comenzar bien.

La experta en aromaterapia, Sonia De Angelis, recomienda aceites esenciales para diferentes necesidades relacionadas con el regreso a la escuela: para promover el descanso, mejorar el estado de ánimo pero también concentrarse en el estudio.

Regreso a la escuela: aceites esenciales y perfumes para comenzar bien.

El final de las vacaciones y el regreso a la escuela son un pasaje difícil para los niños y los jóvenes. De acuerdo con la experta en aromaterapia, Sonia De Angelis, autora del libro, un poco de ayuda puede provenir del aroma correcto del ambiente del hogar. Aromaterapia para todos los días. El cual recomienda aceites esenciales para diferentes necesidades: promover el descanso, mejorar el estado de ánimo, pero también centrarse en el estudio.

Para dormir bien la esencia recomendada es la lavanda. "El efecto anti-estrés e hipno-inductor (que facilita el sueño) de este aceite esencial - explica De Angelis - ha sido probado en varios estudios y en diferentes tipos de voluntarios, como enfermeras que, en turnos de noche, tienen un ritmo turbulento de sueño y vigilia. Pero también en mujeres lactantes. En todos estos estudios se evaluó la calidad del sueño, pero también el momento de quedarse dormido. Y se ha demostrado que el aceite esencial, tanto de lavanda real como de lavanda híbrida, ha llevado a una tiempo de sueño reducido y mejora la calidad del sueño (menos despertares) ".

Sin embargo, a pesar de ser productos naturales, las esencias deben dosificarse con precaución, sin exagerar. "Para los niños, en particular - continúa De Angelis - Se deben utilizar dosis reducidas y limitadas en el tiempo. Solo ponga unas gotas (4-5) de aceite esencial de lavanda en un difusor de aroma y enciéndalo durante unos 30 minutos, cuando acompañe a sus pequeños a dormir. Cuando te hayas dormido, apaga el difusor: las moléculas olorosas que todavía están presentes en el aire continuarán desempeñando su efecto restaurador ".

Para promover el buen humor, sin embargo, se puede utilizar. "la bergamota, El aceite de una sonrisa. Un antiestrés, antidepresivo, restaura el color a los días ".. Esta esencia, recuerda De Angelis, es "fue el centro de un estudio realizado en Taiwán en 2013 sobre maestros de escuelas primarias. El uso de esta esencia, en comparación con un placebo, mostró, en situaciones de estrés, una reducción en la cantidad de latidos cardíacos y una reducción en los estados de la ansiedad super-laboral en general ".

El aceite esencial también es útil. pomelo Lo que da una sensación de buen humor. Oregón naranja dulce, tranquilizante en caso de ansiedad. "Usted puede hacer que este aerosol se airee junto con sus hijos, haciéndoles elegir el aceite esencial con el que se sienten más cercanos, hablándoles sobre la escuela y todas las cosas buenas que les esperan (amigos, aprendiendo cosas nuevas). los aromas de los aceites esenciales les ayudarán a reparar estas imágenes, asociándolas con sensaciones positivas ".

"Finalmente, de regreso a la escuela, los aceites pueden usarse para estimular la concentración y la memoria. Los más adecuados son los menta, tónica mental por excelencia; Albahaca, ideal para estudiantes bajo examen. lacorteza de canela, entonces, es capaz de estimular la creatividad, la memoria y la atención, pero no debe usarse, por ejemplo,r niños menores de 6 años ", aconseja De Angelis.

Y otra vez: "la limoncillo, ayuda a facilitar la concentración y permanecer vigilante; l 'laurel, útil si tienes que enfrentarte a un trabajo intelectual particularmente exigente; la limón que favorece la concentración, la comprensión y la memoria, y está indicado en todos los casos de apatía; la romero Eso quita la fatiga, restableciendo la energía. Un estudio de 2003 mostró que este aceite esencial es capaz de producir una mejora significativa en el rendimiento debido a la calidad general de la memoria y los factores de la memoria secundaria ", Explica el experto.

El uso es simple. suficiente "extienda los aceites esenciales elegidos en el ambiente en el que estudia, colocando unas gotas del aceite esencial, o una mezcla en una lámpara de aroma o dos gotas en un pañuelo e inhálelo antes de realizar un examen" concluye De Angelis.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

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