ÂżTe has dado demasiado durante estas vacaciones de verano y ahora has puesto algunas curvas? AquĂ hay 10 remedios!
Cómo ponerse en forma después de las vacaciones.
Hemos trabajado muy duro para la prueba de vestuario Pero despuĂ©s de solo un mes, los estrechos del verano los han puesto a prueba. la forma que apenas habĂamos conquistado. Es hora de correr para cubrirte antes de que sea demasiado tarde, sigue nuestros 10 consejos para volver a estar en forma ¡volver despuĂ©s de las vacaciones y verás que incluso en invierno serás esplĂ©ndido!
El decálogo para superar el sĂndrome de reentrada.
- SPA - ¡El regreso es duro y estresante y el estrés conduce a las arrugas! Mejor empezar en douceur y hacerte primero. abrazo un poco
- RUTINA DE BELLEZA - Si lo descuidamos, volvemos a nuestra rutina de belleza, pero recuerde cambiar las cremas que usualmente usamos
- GYM - ¡Corre para renovar tu pase! ¡Y lejos con un poco de sudor agradable mientras haces aerĂłbicos, pasos o cualquier actividad fĂsica que te guste!
- DANZA - InscrĂbete en salsa o tango, te recomendamos bailar porque es un verdadero escape para aquellos que no les gusta el gimnasio pero quieren regresar tonificados.
- Corriendo - Si eres más para el bricolaje, puedes empezar a trotar., Además, todavĂa está caliente en septiembre! Todo lo que necesitas son zapatillas
- DIETA - Solo de esta manera podemos ser magros y en forma, ¡simplemente elija el que mejor nos funcione con la ayuda de un médico!
- MASAJES - ÂżHa vuelto a aparecer la celulitis odiada? Un ciclo de masajes nos puede dar esa ayuda adicional para que podamos volver al buen camino.
- PURIFICACIÓN - ¡Intenta limpiar un poco tu cuerpo, toma té verde y otras infusiones y come mucha fruta!
- HIDRATACIÓN - Pero sobre todo recuerda beber mucha agua, solo. el agua De hecho, puede garantizar una piel perfecta y unos riñones que funcionan.
- BICICLETA - Cambia tus hábitos y, en lugar de utilizar el coche o el transporte público, salta en una bicicleta y monta
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