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Todo sobre el ciclo menstrual y la ovulaci贸n.

Todo sobre el ciclo menstrual y la ovulaci贸n.: ovulaci贸n

驴Seguro que conoces bien tu ciclo menstrual? Aqu铆 est谩 todo lo que necesitas saber al respecto.

Ciclo menstrual y ovulaci贸n: c贸mo funciona.

Las chicas a menudo creemos que conocemos bien nuestro cuerpo y nuestro ciclo, pero en realidad no es as铆. Por esta raz贸n, en Girlpower hemos decidido hacer una gu铆a completa para que usted entienda mejor c贸mo funciona.

El ciclo menstrual es el conjunto de mecanismos que llevan a las mujeres a la ovulaci贸n, es decir, a la maduraci贸n del 贸vulo o la c茅lula del 贸vulo. Todo el ciclo est谩 bajo el control de la gl谩ndula pituitaria (una gl谩ndula ubicada en la base del cerebro, que produce las hormonas necesarias para la ovulaci贸n), y del hipot谩lamo (tambi茅n ubicado en el cerebro, que regula la producci贸n de hormonas por pituitaria). El ciclo menstrual dura un promedio de 28 d铆as y se divide en dos fases.:

Primera fase

Va desde el primer d铆a hasta el d铆a 14 del ciclo, durante esta fase la gl谩ndula pituitaria produce dos hormonas, la FSH (estimulante del fol铆culo) y la LH (luteinizaci贸n). La primera es hacer que el fol铆culo, que contiene el 贸vulo, alcance la madurez y estimular el fol铆culo en s铆 mismo para producir estr贸geno (las hormonas que regeneran la mucosa uterina que se descompuso despu茅s de la 煤ltima menstruaci贸n, y que estimulan a la gl谩ndula pituitaria para que produzca l 'LH). Es precisamente la alta concentraci贸n de la hormona luteinizante la que causa la ovulaci贸n: el fol铆culo se rompe y hace que entre la c茅lula del 贸vulo, lo que ingresa a las trompas de Falopio (peque帽os conductos que conectan el ovario con el 煤tero) y est谩 listo para ser fertilizado por un espermatozoide.

Segunda fase

Si ha tenido lugar la fertilizaci贸n, la parte del fol铆culo que ha permanecido en el ovario (el cuerpo l煤teo) comienza a producir, adem谩s de los estr贸genos, otra hormona, la progesterona: esta 煤ltima prepara la membrana mucosa del 煤tero para recibirla. 'Huevo fertilizado, favoreciendo el almacenamiento de nutrientes y un mayor aporte sangu铆neo. Sin embargo, si el 贸vulo no ha sido fertilizado, el cuerpo l煤teo degenera y cesa la producci贸n de hormonas. Parte de la mucosa uterina se desprende y se expulsa junto con el 贸vulo no fertilizado, dando lugar a una p茅rdida de sangre que dura unos pocos d铆as y que no es m谩s que la menstruaci贸n.

Esto ocurre c铆clicamente en intervalos aproximadamente mensuales. Cada menstruaci贸n ocurre al final de un ciclo de actividad ov谩rica. Por lo tanto, la regularidad del ciclo es una expresi贸n de la regularidad de la actividad hormonal ov谩rica.

Glosario del ciclo menstrual

  • menarquia (primera aparici贸n de la menstruaci贸n). En la mayor铆a de las mujeres, la primera menstruaci贸n (menarquia) ocurre entre los 10 y los 16 a帽os de edad. Cuando aparece la primera menstruaci贸n antes de los 10 a帽os, hablamos de pubertad precoz, mientras que cuando aparece entre los 16 y los 18 a帽os, hablamos de retraso puberal o menarquia tard铆a. La falta de menstruaci贸n despu茅s de los 18 a帽os de edad se llama amenorrea primaria.
  • menopausia (cese definitivo de la menstruaci贸n). La menopausia, que es el cese definitivo de la menstruaci贸n, ocurre en promedio alrededor de 50 a帽os. Cuando la menstruaci贸n cesa antes de los 45 a帽os, hablamos de menopausia precoz, mientras que cuando cesan despu茅s de los 55 a帽os, hablamos de menopausia tard铆a.

Ciclo menstrual regular

La duraci贸n del ciclo menstrual es el intervalo de tiempo entre el primer d铆a de un per铆odo y el primer d铆a de la siguiente menstruaci贸n. La duraci贸n del ciclo menstrual puede ser variable. Por lo general, un per铆odo de 25 a 31 d铆as se considera normal, con un promedio de 28 d铆as. Hay quienes consideran m谩s ampliamente los l铆mites de la normalidad, extendi茅ndolos durante un per铆odo de 21 a 36 d铆as. El ciclo se divide en dos fases.:

  • Primera fase (fase preovulatoria, proliferativa, folicular o estrog茅nica).
  • Segunda fase (fase post-ovulatoria, o secretora, o lute铆nica o progestina).

La ovulaci贸n es el evento que separa las dos fases.

Es posible Reconocer el momento de la ovulaci贸n en base a algunos signos.:

  • blancos (p茅rdidas blancas), debido al aumento de la producci贸n de moco cervical en la fase preovulatoria
  • Dolor abdominal inferior (de corta duraci贸n y resoluci贸n espont谩nea), debido a la ocurrencia de ovulaci贸n.
  • Aumento de la temperatura basaly (si se mide y registra en una tarjeta espec铆fica) debido a la acci贸n de la progesterona inmediatamente despu茅s de la ovulaci贸n.

Estos signos, 煤tiles para reconocer el per铆odo f茅rtil, son la base de los llamados m茅todos naturales de anticoncepci贸n.

Las mujeres durante el ciclo son m谩s atractivas En el caso de ciclos irregulares o ciclos largos, mientras que la duraci贸n de la primera fase (preovulatoria) es variable, la duraci贸n de la segunda fase (post-ovulatoria o lute铆nica) generalmente tiene una duraci贸n promedio de 12-16 d铆as. Cuando la fase post-ovulatoria o lute铆nica dura menos de 10-11 d铆as, se llama fase corta de lute铆na o insuficiencia de lute铆na.

Cambios en el ciclo menstrual.

Lo que se ha descrito hasta ahora se refiere a un ciclo menstrual normal, pero debemos saber que a veces pueden ocurrir irregularidades en el ciclo, que no siempre tienen un significado patol贸gico, pero a menudo pueden ser el resultado de alteraciones en el equilibrio hormonal. En otros casos, pueden ser causadas o favorecidas por algunas patolog铆as que afectan el tracto genital (como, por ejemplo, puede ocurrir en el caso de flujos menstruales excesivamente abundantes en una mujer que padece fibromatosis uterina). Veamos cu谩les son estos casos:

  • Amenorrea. Completa ausencia de menstruaci贸n durante al menos 3 meses. En la vida de una mujer, la ausencia de menstruaci贸n es fisiol贸gica en los siguientes per铆odos: infancia, embarazo y lactancia, menopausia. Amenorrea primaria o primaria: cuando la primera menstruaci贸n a煤n no se ha alcanzado a los 17 a帽os de edad. Amenorrea secundaria: desaparici贸n de la menstruaci贸n por un per铆odo superior a tres meses, despu茅s de un per铆odo de menstruaci贸n m谩s o menos regular. Esto puede depender de varios problemas: patolog铆as hormonales, psic贸genas, genitales o generales (extragenitales), p茅rdida excesiva de peso (anorexia).
  • Polimenorrea. Cuando la menstruaci贸n est谩 demasiado cerca, ocurren con un intervalo de tiempo de menos de 25 d铆as (ciclos cortos, con flujos cercanos). Esto puede resultar, especialmente en el caso de flujos abundantes, en una anemia debido a la p茅rdida excesiva de sangre.
  • Oligomenorrea. Cuando la menstruaci贸n ocurre a intervalos de m谩s de 36 d铆as (ciclos largos, con flujos espaciados).
  • Hipomenorrea. T茅rmino utilizado para definir los flujos menstruales m谩s peque帽os que la norma, de una cantidad inferior a 20 ml. Generalmente se cree que la cantidad de sangre perdida en una menstruaci贸n normal es de alrededor de 35 ml, aunque obviamente en la pr谩ctica diaria es dif铆cil evaluarla con precisi贸n.
  • Hypermenorrhea. T茅rmino utilizado para indicar abundantes flujos menstruales, en cantidades superiores a 80 ml.
  • La menorragia. P茅rdida de sangre menstrual excesivamente abundante, hemorr谩gica, por una duraci贸n m谩s larga que la menstruaci贸n regular.
  • Metrorragia. P茅rdida de sangre de entidad variable (abundante o escasa) que ocurre independientemente del per铆odo menstrual, o en un per铆odo en el que no deber铆a haber menstruaci贸n (embarazo, posmenop谩usica o antes de la pubertad). 10 cosas que debes saber sobre el ciclo menstrual
  • Menometrorragia. La p茅rdida de sangre comenz贸 con la menstruaci贸n y persisti贸 durante varios d铆as, incluso despu茅s del per铆odo menstrual, generalmente abundante.
  • Dismenorrea. La menstruaci贸n particularmente dolorosa. Dismenorrea primaria o esencial: no se reconocen patolog铆as a las que atribuir la causa. Dismenorrea secundaria: menstruaci贸n dolorosa que aparece m谩s tarde, es decir, en mujeres que antes no ten铆an menstruaci贸n dolorosa.

A menudo se presentan situaciones inflamatorias o endometriosis. A menudo, algunas de estas irregularidades en el ciclo pueden estar asociadas entre s铆. Por ejemplo, es posible tener flujos menstruales abundantes y cercanos; En este caso hablamos de hiper-polimenorrea. Sin embargo, esta situaci贸n, cualquiera que sea la causa, no debe subestimarse, ya que con el tiempo implica una p茅rdida excesiva de sangre con la anemia consiguiente.

En presencia de alteraciones del ciclo menstrual o menstruaci贸n particularmente dolorosa, es bueno realizar algunas pruebas ginecol贸gicas 煤tiles para buscar posibles causas (por ejemplo: problemas hormonales, endometriosis, fibromatosis, etc.) o para corregir los efectos (por ejemplo: dolor, anemia, infertilidad, etc.) de irregularidades menstruales.

La menstruaci贸n, 隆qu茅 molestia!

Las mujeres a menudo consideramos que la menstruaci贸n es una molestia, una injusticia. A menudo, especialmente si tenemos una menstruaci贸n dolorosa, nos encontramos envidiando a los hombres porque no los tienen. En cambio, la menstruaci贸n es el medio que tenemos para procrear, son un don precioso que los hombres no tienen.

Hablando de dolorosa menstruaci贸n, Parece que alrededor del 60% de las mujeres sufren de dolor menstrual. (dismenorrea), aquellos con dolores de est贸mago simples, aquellos con dolores de cabeza y problemas estomacales. 驴Por qu茅? Si no hay causas org谩nicas, muy a menudo este estado de cosas depende de un factor psicol贸gico. El rechazo del cuerpo y la feminidad de uno conduce a somatizar un malestar existencial. Las posibles terapias son:

  • la psicol贸gica, Si el malestar tiene or铆genes psicosom谩ticos;
  • esa farmacolog铆a: analg茅sicos o p铆ldoras anticonceptivas;
  • la acupuntura: Parece que con este medio podemos obtener resultados apreciables;
  • fitoterapia Alchemilla y Marjoram absorben el dolor y una infusi贸n de menta, en cambio, sirve para regularizarlos;
  • la homeopat铆a; masajes La dieta: reducir los carbohidratos, carnes rojas y productos l谩cteos.

Sindrome premenstrual

No es una enfermedad real y, por esta raz贸n, los ginec贸logos a menudo la subestiman. Casi la mitad de ellas son mujeres en edad f茅rtil.. Se refiere a un grupo de s铆ntomas f铆sicos y emocionales que hacen su aparici贸n. 7-10 d铆as antes de la menstruaci贸n Y que en algunos casos tambi茅n pueden acompa帽ar el flujo menstrual.

Afecta especialmente a mujeres j贸venes que no han tenido hijos. La causa es hormonal.Depende de la producci贸n de hormonas por los ovarios, estr贸genos y progesterona. Adem谩s, durante el per铆odo anterior a la menstruaci贸n, las paredes del 煤tero producen una gran cantidad de prostaglandinas; estas sustancias causan contracciones del 煤tero y el estrechamiento de los vasos con el consiguiente dolor menstrual y los diferentes s铆ntomas que se sienten en esos d铆as.

La tensi贸n premenstrual se caracteriza por nerviosismo, irritabilidad, inestabilidad emocional, depresi贸n del estado de 谩nimo, retenci贸n de l铆quidos, sensaci贸n de hinchaz贸n, dolor de cabeza, fatiga y dolor en los senos. La mayor铆a de las mujeres tienen uno o m谩s de estos s铆ntomas con bastante frecuencia.

Preguntas frecuentes sobre el ciclo menstrual

  • 驴C贸mo se calcula el ciclo menstrual? Ciclo menstrual significa el intervalo de tiempo entre un per铆odo menstrual y el siguiente, por lo que se calcula desde el primer d铆a del flujo menstrual hasta el siguiente (y no desde el d铆a en que se detiene la menstruaci贸n). Normalmente el ciclo menstrual var铆a entre 26 y 32 d铆as. El momento ovulatorio cae aproximadamente d铆as antes de la llegada de la menstruaci贸n.
  • 驴Cu谩l es el per铆odo f茅rtil del ciclo? Seg煤n Ogino-Knaus, el per铆odo m谩s f茅rtil es entre el d茅cimo y el decimoctavo d铆a del ciclo. Esto NO significa que en otros d铆as no haya posibilidad de quedar embarazada.


V铆deo: EL CICLO MENSTRUAL: fases del ciclo, ovulaci贸n y menstruaci贸n

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