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8 Maneras de dar y recibir felicidad.

8 Maneras de dar y recibir felicidad.: maneras

La forma más fácil de ser feliz puede depender de hacer felices a los demás. Y no te preocupes, es más sencillo de lo que crees.

8 maneras de ser (y hacer) feliz

Todos luchamos por felicidad. Sin embargo, parece que este sentimiento particular tan deseado es inversamente proporcional a nuestra era: en pocas palabras, cuanto más crecemos, menos podemos ser felices. ¿No es esto triste? Giustappunto.

Un concepto que pocas personas conocen, sin embargo, es que cuando son mayores Existen diferentes formas de lograr un estado de bienestar interior., lo primero de todo es dar felicidad a los demás. No, esto no quiere ser un sermón desde la mañana del domingo hasta la misa, pero en realidad es una condición más o menos científicamente probada y promovida por Anthony Seldon, felicidad experta (sí, se declara así...) y autor de Beyond Happiness, un libro que, solo miralo, habla de esto.

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Según Seldon existen. 8 maneras en particular para dar y recibir rebotes de felicidad saludable y satisfactoria, y los resumimos a continuación:

Reconociendo a otros

Podemos vivir apáticamente vagando por los pasillos de la oficina a la pensión, rechazando a los que pasan, o decide conocer esas caras, intercambie algunas palabras con ellos y tal vez improvise una visita a su habitación solo como saludo. Esta segunda opción nos hace comunicativos, menos aislados y, por lo tanto, más felices y, en consecuencia, brinda una alegría inesperada a nuestros colegas. Esto también se aplica a i vecinos, para las personas que conocemos en el parque, para los empleados del supermercado.

aceptación

Transmitir a otros la aceptación incondicional es profundamente útil tanto para esa persona como para nosotros mismos. Dejemos de juzgar a los demás, de decir "si solo mi pareja fuera mas activa", "si mis hijos me disfrutaran mas", "si mis colegas fueran mas amigables", El "si solo" es altamente tóxico para la felicidad.. La aceptación no significa bajar nuestros estándares, pero implica que podemos dejar de juzgar tan incansablemente.

Las habilidades

A menudo nos describimos hablando de lo que no sabemos hacer bien: "No soy muy fluido en idiomas", "No soy una persona muy creativa", "No soy un top en matemáticas". Vamos a tratar de hacer lo contrario, Listado de nuestras habilidades y compartir nuestras habilidades.. Inmediatamente nos sentiremos mejor e inspiraremos a otros con un profundo sentido de optimismo y, por lo tanto, de felicidad.

amor

El mejor regalo que podemos dar es amor desinteresado, en sus formas más dispares: amistad, afecto por la familia, amor apasionado y amor erótico. Cuando amamos nos hacemos plenamente humanos. Amar y ser amado Nos recuerda que somos parte de algo mucho más grande.

El dinero

El dinero no hace la felicidad, se dice, pero es obvio que si hay todo es más fácil. Pero podemos decidir gastar nuestro dinero solo para nuestro bienestar y nuestro placer personal, o elegir "invertir" en ellos causas nobles, donde el dinero ayudará a alguien más. Esta segunda solución nos hace extraordinariamente felices y, obviamente, a quienes se benefician de nuestro gesto.

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El gesto de un minuto.

Un breve momento en el que ayudamos a alguien con un pequeño gesto: poner una maleta en un tren para una persona mayor, recoger un objeto que ha caído sobre alguien o devolverle algo a su dueño, solo traerá felicidad. El destinatario es menos conocido.Cuanto más anónimo es el acto, mayor es la calidad de esa felicidad.

La paz

Puede que no seamos capaces de traer paz al Medio Oriente, pero podemos traer Tranquilidad para nuestras familias y personas cercanas a nosotros.. Las relaciones hostiles empobrecen a los demás, a nosotros mismos y a las comunidades. Hacer la paz con todos aquellos a quienes hemos perjudicado y con todos aquellos que nos han causado dolor nos hará crecer como seres humanos y experimentará una felicidad profunda y regeneradora.

La sonrisa

Sonreír hace felices a los demás, y cuando nos devuelven la sonrisa nos alegran a su vez. Sonríe más a menudo a la gente, hazlo incluso con extraños que encuentres en la calle, a los que ceden, a los que detienen el auto para dejarte pasar, la sonrisa es contagiosa y llena de felicidad.


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