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8 Cosas que hacer todos los días para ser feliz.

8 Cosas que hacer todos los días para ser feliz.: hacer

Es difícil comenzar siempre el día con una sonrisa, especialmente cuando parece que todo va mal, pero hay pequeños ejercicios diarios que pueden contribuir a tu serenidad. Aquí hay una breve guía de cosas que hacer para ser feliz.

¿Qué hacer para ser feliz cada día?

Comienza el día con el pie derecho. incluso si es lunes. Despierta con una sonrisa Incluso si tuviste una pelea a altas horas de la noche con tu novio. Mire positivamente el nuevo día, incluso si sabe que el peor examen de toda la sesión lo está esperando. Ver siempre el vaso medio lleno.Incluso si pasas más tiempo con tus padres discutiendo que hablando. ¿Es esto prácticamente imposible para ti? Te equivocas

Aquí hay 8 cosas que hacer todos los días para ser feliz:

1. Despierta un poco antes de lo habitual.

Puede parecer paradójico, pero despertarse 10 minutos antes de lo habitual puede ayudarlo a comenzar el día de la mejor manera: en lugar de saltar de la cama tan pronto como suene la alarma, tómese 10 minutos. meditación. No pienses en todas las cosas que tienes que hacer y en lo largo del día, sino enfócate solo en ti mismo y en las cosas más hermosas que quieras.

2. Preparar la ropa y el bolso la noche anterior.

Por la noche, antes de irse a dormir, elija con calma qué ponerse al día siguiente, prepare la bolsa para el día (y quizás incluso a la hora del almuerzo si tiene que comer fuera de la casa). Verá que a la mañana siguiente, pensando que tiene todo listo, lo hará sentirse mejor de inmediato.

3. Lee algo que te guste

Mientras desayuna o viaja en transporte público a la escuela, universidad o trabajo, lee algo que te guste. No importa si se trata de un libro de su género favorito, una revista de chismes y modas o un periódico, la clave es que le guste y que se proyecte positivamente para su día.

4. Escucha tu lista de reproducción favorita

Haga una lista de reproducción con todas sus canciones favoritas y cuando esté a punto de sentirse cansada, nerviosa o con una mala idea. escuchalo varias veces al dia, incluso antes de ir a la cama. Te ayudará a despertarte con una sonrisa a la mañana siguiente.

5. Hacer fitness

Hacer movimiento es esencial para el cuerpo, pero también para la mente. Un viaje al parque, un poco de cinta de correr, spinning o un desafiante campo de gimnasia sin duda te ayudarán a aclarar tu mente, para liberar el voltaje Y para ver más positivamente también lo que no ha ido perfectamente. Sin mencionar que el mero hecho de hacer deporte hace que nuestro cerebro produzca serotonina, la hormona del buen humor.

6. Desmaquillante antes de irse a dormir.

Parecerá absurdo, pero se maquillará. antes de irte a la cama (Incluso cuando no te apetece) es un ejercicio que puede contribuir mucho a tu serenidad: te permitirá despertarte a la mañana siguiente sin una sucia funda de rímel y lápiz colocados debajo de la nariz y será un paréntesis agradable antes de dormir. Piensa que estás haciendo un gesto para cuidarte.

7. Una ducha antes o después de la cena.

Una ducha por la noche es una delicia para dejar escapar las cosas del día que no fueron bien, para eliminar todas las preocupaciones de la cabeza y comenzar el día siguiente con un espíritu diferente.

8. Beber un té de hierbas.

Beber un té de hierbas no es solo una cosa para mujeres mayores de 40 años. Incluso las niñas deben tomar este hábito: uno té de hierbas frío o calienteRelajante, drenante o digestivo, te ayudará a dormir mejor. Pruébalo por ti mismo.


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