- Alimentos considerados saludables que son dañinos.
- Hamburguesas vegetales
- Cualquier producto sin gluten.
- Cualquier producto con antioxidantes y vitaminas añadidos.
- Los alimentos de buen clima que son buenos para el intestino.
- Helado bajo en grasa
- yogur
- Barritas de proteínas
Vamos a refutar el mito de aquellos alimentos que se consideran saludables pero que en realidad son dañinos para el cuerpo, ya que son ricos en grasas saturadas y azúcares.
Alimentos considerados saludables que son dañinos.
Algunos alimentos que se consideran saludables o adecuados para quienes desean prestar atención a la línea a menudo ocultan sorpresas. El consejo es siempre el mismo: no se limite al nombre o la descripción del producto, lea siempre eletiqueta con el ingredientes y valores nutricionales.
No es todo lo que brilla el oro, parecerá trivial, pero este proverbio también es y, sobre todo, cuando se trata de alimentos. No todos los alimentos, aparentemente o por rumores, son saludables y nutritivos en la realidad y hay que tener mucho cuidado porque los malentendidos y... las estafas siempre están a la vuelta de la esquina.
En este artículo queremos advertirle sobre algunos alimentos considerados convencionalmente saludable, pero en verdad, a menudo, no lo son en absoluto. Por supuesto, no debemos generalizar porque hay excepciones y, por lo tanto, siempre es bueno leer los ingredientes en la etiqueta para evitar errores.
Hamburguesas vegetales
Algunas hamburguesas vegetarianas contienen ingredientes unidos a queso que aumentan la presencia de grasas saturadas. Entre los ingredientes a menudo hay grasas vegetales poco saludables como el aceite de palma y la cantidad de vegetales que contienen puede ser muy baja.
Cualquier producto sin gluten.
Disipemos de inmediato un mito falso: si un producto no contiene gluten, no significa necesariamente que sea más saludable que otro. A excepción de los celíacos y aquellos que sufren de intolerancia a esta sustancia, no tiene mucho sentido preferir los alimentos sin gluten, tal vez con la esperanza de que te hagan perder peso. Las galletas sin gluten, por ejemplo, además de ser más caras, tienen la misma cantidad de calorías que las otras, por lo que si realmente no necesitan evitar las gluten no tiene sentido comprarlos.
Cualquier producto con antioxidantes y vitaminas añadidos.
Las vitaminas y los antioxidantes deben tomarse diariamente por sus propiedades beneficiosas. Sin embargo, el consejo es hacerlo a través de alimentos que los contengan de forma natural, como las frutas y verduras. De hecho, los productos que contienen frases como "con antioxidantes, vitaminas y minerales agregados" en la etiqueta contienen vitaminas sinteticas Obtenido a través de procesos químicos y no extraído directamente de frutas y hortalizas.
Los alimentos de buen clima que son buenos para el intestino.
Helado bajo en grasa
Independientemente de las grasas que contiene, es bueno saber que ninguna helado es saludable Específicamente, entonces, aquellos con un bajo contenido de grasa tienen mayores porcentajes de sustancias que contienen azúcar, que sigue siendo la principal causa de aumento de peso y muchas enfermedades.
yogur
Sí al yogur griego con bajo contenido en azúcar y rico en proteínas. Dicho esto, sepan que la mayoría de los yogurt industrial En el mercado contienen la misma cantidad de azúcar que una lata de refresco gaseoso, sin contar sabores, colorantes y conservantes artificiales.
Barritas de proteínas
Estos bocadillos a menudo contienen muchos Azúcares y grasas saturadas. Siempre es bueno leer los ingredientes y los valores nutricionales, por lo tanto, para comprender si en realidad es un producto dietético.
Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "
