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6 Alimentos que consideras saludables pero no en absoluto

6 Alimentos que consideras saludables pero no en absoluto: saludables

Vamos a refutar el mito de aquellos alimentos que se consideran saludables pero que en realidad son da√Īinos para el cuerpo, ya que son ricos en grasas saturadas y az√ļcares.

Alimentos considerados saludables que son da√Īinos.

Algunos alimentos que se consideran saludables o adecuados para quienes desean prestar atención a la línea a menudo ocultan sorpresas. El consejo es siempre el mismo: no se limite al nombre o la descripción del producto, lea siempre eletiqueta con el ingredientes y valores nutricionales.
No es todo lo que brilla el oro, parecerá trivial, pero este proverbio también es y, sobre todo, cuando se trata de alimentos. No todos los alimentos, aparentemente o por rumores, son saludables y nutritivos en la realidad y hay que tener mucho cuidado porque los malentendidos y... las estafas siempre están a la vuelta de la esquina.
En este artículo queremos advertirle sobre algunos alimentos considerados convencionalmente saludable, pero en verdad, a menudo, no lo son en absoluto. Por supuesto, no debemos generalizar porque hay excepciones y, por lo tanto, siempre es bueno leer los ingredientes en la etiqueta para evitar errores.

Hamburguesas vegetales

Algunas hamburguesas vegetarianas contienen ingredientes unidos a queso que aumentan la presencia de grasas saturadas. Entre los ingredientes a menudo hay grasas vegetales poco saludables como el aceite de palma y la cantidad de vegetales que contienen puede ser muy baja.

Cualquier producto sin gluten.

Disipemos de inmediato un mito falso: si un producto no contiene gluten, no significa necesariamente que sea más saludable que otro. A excepción de los celíacos y aquellos que sufren de intolerancia a esta sustancia, no tiene mucho sentido preferir los alimentos sin gluten, tal vez con la esperanza de que te hagan perder peso. Las galletas sin gluten, por ejemplo, además de ser más caras, tienen la misma cantidad de calorías que las otras, por lo que si realmente no necesitan evitar las gluten no tiene sentido comprarlos.

Cualquier producto con antioxidantes y vitaminas a√Īadidos.

Las vitaminas y los antioxidantes deben tomarse diariamente por sus propiedades beneficiosas. Sin embargo, el consejo es hacerlo a través de alimentos que los contengan de forma natural, como las frutas y verduras. De hecho, los productos que contienen frases como "con antioxidantes, vitaminas y minerales agregados" en la etiqueta contienen vitaminas sinteticas Obtenido a través de procesos químicos y no extraído directamente de frutas y hortalizas.

Los alimentos de buen clima que son buenos para el intestino.

Helado bajo en grasa

Independientemente de las grasas que contiene, es bueno saber que ninguna helado es saludable Espec√≠ficamente, entonces, aquellos con un bajo contenido de grasa tienen mayores porcentajes de sustancias que contienen az√ļcar, que sigue siendo la principal causa de aumento de peso y muchas enfermedades.

yogur

S√≠ al yogur griego con bajo contenido en az√ļcar y rico en prote√≠nas. Dicho esto, sepan que la mayor√≠a de los yogurt industrial En el mercado contienen la misma cantidad de az√ļcar que una lata de refresco gaseoso, sin contar sabores, colorantes y conservantes artificiales.

Barritas de proteínas

Estos bocadillos a menudo contienen muchos Az√ļcares y grasas saturadas. Siempre es bueno leer los ingredientes y los valores nutricionales, por lo tanto, para comprender si en realidad es un producto diet√©tico.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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