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5 Recetas para ensaladas de frutas

5 Recetas para ensaladas de frutas: frutas

La ensalada de frutas es una forma sabrosa de comer muchos tipos de frutas combinadas, y es un plato especialmente fresco y refrescante para el verano: aquí hay 5 ideas originales para hacer una ensalada de frutas.

Ensalada de frutas: las recetas

En verano no hay nada mejor que una bella. fiesta de frutas En temporada, lo que además de hacer el bien es super refrescante y sabroso. Por lo general, preparar una ensalada de frutas significa simplemente armar las frutas que tenemos en casa, pero sepa que incluso la ensalada de frutas puede convertirse en un plato especial y sabroso, pero no se limite a la versión clásica. De hecho, la ensalada de frutas se puede hacer de muchas maneras, y también utilizando varios ingredientes además de la fruta.

¿Algún ejemplo? A la ensalada de frutas se pueden agregar especias y condimentos, podemos servir la ensalada de frutas con el licor o, tal vez más simple, preparar una buena ensalada de frutas con helado o yogur griego. Además, si se encuentra entre los que se preguntan si comer fruta después de las comidas o no, sepa que tiene derecho a desayunar. Mientras tanto, te dejamos con 5 recetas para probar:

Ensalada De Frutas De Albaricoque

ingredientes:

  • 1 taza 1/2 de agua
  • 1/3 taza de azúcar
  • 2 cucharadas de miel
  • 2 piezas de cáscara de naranja
  • 1 canela en rama
  • 2 estrellas de anís
  • 6 albaricoques frescos picados y abiertos en 2
  • 1 cucharadita de jugo de limón

procedimiento

  1. Hervir el primero 6 ingredientes en una cacerola hasta que se reduzcan en aproximadamente la mitad.
  2. Añadir los albaricoques y cocine a fuego lento durante otros 3 minutos.
  3. Deja que se enfríe y retirar la canela y el anís.
  4. Añadir el jugo de limon y verter sobre un poco de helado de vainilla o sobre una plancha. Yogur griego.

Ensalada De Granada Y Pollo

ingredientes:

  • 1 taza de jugo de granada
  • 1 taza de agua
  • 1/4 taza de azúcar moreno
  • 1 diente de ajo finamente picado
  • 1 cucharadita de jengibre fresco
  • un poco de chile
  • 4 pechugas de pollo sin piel ni huesos.
  • un puñado de moras

procedimiento

  1. En un cacerola poner los ingredientes de pimi 6 e hervir Hasta que el jarabe se reduzca a la mitad.
  2. Ponga a un lado 2 cucharadas de este jarabe. Dejar enfriar el almíbar y luego Verter las moras.
  3. Precalentar el parrilla a fuego medio. Cocer el pollo por un lado y por el otro. Cepille el almíbar sobre la pechuga de pollo y deje que se caramelice. servir Junto con moras.

Ensalada de tarta y melocotón

ingredientes:

Para la base:

  • 50 gramos de galletas tipo digestivo
  • 1 huevo grande ligeramente batido
  • 3 cucharadas de azucar
  • 2 cucharadas de mantequilla derretida
  • 1 cucharada de aceite

para el relleno:

  • 2 cucharaditas de gelatina neutra
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 1/2 taza de yogur griego
  • 1/3 taza de azúcar moreno
  • 1 pizca de sal
  • 1/2 vainilla

la cobertura:

  • melocotones cortados y picados
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de agua
  • 2 cucharas de azucar
  • 1 cucharadita de mantequilla

procedimiento

  1. Precalentar el horno a 180°. En una batidora, ponga todos los ingredientes para la base y, una vez picados, estírelos en una bandeja para hornear y cocine durante unos 10 minutos.
  2. Reservar para deja que se enfríe y dejar el horno encendido.
  3. Disolver el gelatina en una cacerola Junto con 1/2 taza de leche de almendras. Enciende el fuego a intensidad media y gira hasta que jalea no será disuelto.
  4. Continuar a disparar añadiendo la leche de almendra restante, yogur, azúcar y sal. Añadir las semillas de vainilla.
  5. Vierta sobre la base y deje que se enfríe tapada durante aproximadamente 2 horas.
  6. Eleve la temperatura del horno a 200° y coloque duraznos en un plato para hornear. Espolvoree el limón y el agua sobre él, póngalo también azúcar y mantequilla. Asar los melocotones hasta que estén tiernos. Deja que se enfríe y luego acomodarse en el pastel.

Limón y fresas untadas.

ingredientes:

  • 500 gramos de fresas limpias y cortadas.
  • 1 taza de azúcar
  • 1/2 taza de agua
  • 3 trozos de cáscara de limón
  • 1 cucharadita de jugo de limón

procedimiento

  1. Ponlo azucar en fresas y colocarlos en un recipiente de horno.
  2. Ponga la ralladura de limón en una cacerola y cubra con agua fría y deje hervir.
  3. tensión y poner el entusiasmo a un lado.
  4. Traer 1/2 taza de agua y azucaro quedándose en una cacerola.
  5. Agreganos dentro de la limón y mantenlo a fuego lento y haz que se vuelva amable jarabe.
  6. Retirar el limón y verter. en fresas.
  7. Aplasta las fresas aproximadamente y ponlas de nuevo en la cacerola.
  8. Girar y hasta que se oscurezcan y volver a colocarlos dentro. cáscara de limón. Enfriar y agregar el jugo de limon.

Ensalada de frutas de frutas rojas y negras.

ingredientes:

  • 2 ciruelas rojas
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de arándanos
  • 1 cucharada de azucar
  • 1 cucharada de jugo de naranja
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
  • 2 cucharadas de pistachos
  • 3 hojas de menta

procedimiento

  1. Poner el ciruelas pasas, frambuesas y arándanos con azúcar y zumo de naranja e canela.
  2. Dejar marinar durante 15 minutos.
  3. Servir con Pistacho y menta.


Vídeo: Ensalada de frutas para perder peso, bajar el colesterol y estar bien de salud


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