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Las 4 personas que... nos engordan!

Las 4 personas que... nos engordan!: dieta

Están a nuestro alrededor y, cuando menos lo esperamos, comprometen nuestra dieta sudorosa de manera casi irreparable. Aquí están quienes son y cómo comportarse.

¿Cuáles son las personas que nos llevan a engordar?

Una vez que se dijo "Chola va con los cojos aprende a cojear"y parece que este dicho es absolutamente válido incluso cuando se trata de comida y grasaSegún algunos estudios realizados en las diversas universidades de los Estados Unidos, realmente hay muchas personas que comprometen su forma física debido a los llamados empresas "malas" en la mesa. La investigación muestra esto, que afirma que si comes con otra persona corres el riesgo de tragar en promedio un 33% más de comida Comparado con lo que comerías comiendo solo.

Así que ten cuidado tentadores de comida inesperados ¡Están por todas partes a nuestro alrededor, y cuatro de ellas, en particular, podrían arruinar nuestra espléndida forma de forma ruinosa, haciéndonos despertar, en primavera, en plena crisis existencial! Vamos a conocerlos para "luchar" en igualdad de condiciones.

Las formas de comer más sano con el nuevo año.

El compañero

¡Pensaste que te amaba y en vez de eso se convirtió en el primer "traidor" de tu línea! Bueno, debido a lo que los estudiosos llaman "ambiente compartido", las probabilidades de ganar peso aumentar en un 37% Si nuestro compañero es simpático abultado! Esto se debe a que tendemos a comer las mismas cosas (ya veces las mismas porciones) sin calcular la diferencia en la masa física y los requisitos diarios, que es diferente entre un hombre y una mujer. Si simplemente no puede hacerlo sin galletas y pretzels, comience por separar las dispensaciones: al hacerlo, incluso las tentaciones se reducirán.

Los niños

Lo sé, en este punto te sientes rodeado, es normal, pero necesariamente debemos hacerte consciente del hecho de que, según un estudio, las madres consumen casi 400 calorías extra al día En comparación con las mujeres sin hijos. Déjese llevar por un breve momento de depresión postnatal, ¡lo concedemos incluso si el niño más pequeño tiene 6 años! ¿Cómo arreglarlo? Deje de comer todos los restos de la cena "para evitar el desperdicio de comida", pero intente reutilizarlos para que las recetas nuevas se repitan al día siguiente. Limite los bocadillos y las bebidas gaseosas (que también son malas para ellos) y opte por bocadillos saludables y nutritivos, que podrían casarse, en caso de tentación, incluso con su dieta.

La dieta de la mente, para adelgazar sobre el cuerpo!

El mejor amigo

Incluso si estás hablando de la última generación de dietas, rollos y anticelulíticos, tu mejor amigo podría aumentar las probabilidades de ganar hasta un 57%, según la investigación. ¿El aperitivo en el centro? Un suicidio a base de alcohol y cacahuetes. ¿Galletas caseras? Solo si estas dispuesto a ahogarte azúcar y mantequilla. ¿Cómo arreglarlo? Si sales a charlar frente a un bocadillo, deja que sea saludable y ligero. Junto con un vaso de Prosecco (menos calórico que muchos otros espíritus), pida pinzimonio o verduras a la parrilla. ¿Quieres ir sin falta? Las centrífugas serán la opción ideal: son coloridas, deliciosas, refrescantes y les va realmente bien.

Los colegas

Los almuerzos de negocios pueden ser un golpe para su dieta: según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Georgiade hecho, si cenas con un grupo de siete o más personas, tiendes a comer Un increíble 96% más.. Para evitar esto, la solución podría ser la siguiente: ordenar antes que todos los demás, optando por un comida ligera pero completaPor ejemplo, salmón a la parrilla con verduras y una ensalada y una botella de agua. La tendencia de otros comensales será adaptarse, al menos en la mayoría de los casos, ¡funciona así!

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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