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Las 4 personas que... nos engordan!

Las 4 personas que... nos engordan!: dieta

Están a nuestro alrededor y, cuando menos lo esperamos, comprometen nuestra dieta sudorosa de manera casi irreparable. Aquí están quienes son y cómo comportarse.

¬ŅCu√°les son las personas que nos llevan a engordar?

Una vez que se dijo "Chola va con los cojos aprende a cojear"y parece que este dicho es absolutamente v√°lido incluso cuando se trata de comida y grasaSeg√ļn algunos estudios realizados en las diversas universidades de los Estados Unidos, realmente hay muchas personas que comprometen su forma f√≠sica debido a los llamados empresas "malas" en la mesa. La investigaci√≥n muestra esto, que afirma que si comes con otra persona corres el riesgo de tragar en promedio un 33% m√°s de comida Comparado con lo que comer√≠as comiendo solo.

Así que ten cuidado tentadores de comida inesperados ¡Están por todas partes a nuestro alrededor, y cuatro de ellas, en particular, podrían arruinar nuestra espléndida forma de forma ruinosa, haciéndonos despertar, en primavera, en plena crisis existencial! Vamos a conocerlos para "luchar" en igualdad de condiciones.

Las formas de comer m√°s sano con el nuevo a√Īo.

El compa√Īero

¬°Pensaste que te amaba y en vez de eso se convirti√≥ en el primer "traidor" de tu l√≠nea! Bueno, debido a lo que los estudiosos llaman "ambiente compartido", las probabilidades de ganar peso aumentar en un 37% Si nuestro compa√Īero es simp√°tico abultado! Esto se debe a que tendemos a comer las mismas cosas (ya veces las mismas porciones) sin calcular la diferencia en la masa f√≠sica y los requisitos diarios, que es diferente entre un hombre y una mujer. Si simplemente no puede hacerlo sin galletas y pretzels, comience por separar las dispensaciones: al hacerlo, incluso las tentaciones se reducir√°n.

Los ni√Īos

Lo s√©, en este punto te sientes rodeado, es normal, pero necesariamente debemos hacerte consciente del hecho de que, seg√ļn un estudio, las madres consumen casi 400 calor√≠as extra al d√≠a En comparaci√≥n con las mujeres sin hijos. D√©jese llevar por un breve momento de depresi√≥n postnatal, ¬°lo concedemos incluso si el ni√Īo m√°s peque√Īo tiene 6 a√Īos! ¬ŅC√≥mo arreglarlo? Deje de comer todos los restos de la cena "para evitar el desperdicio de comida", pero intente reutilizarlos para que las recetas nuevas se repitan al d√≠a siguiente. Limite los bocadillos y las bebidas gaseosas (que tambi√©n son malas para ellos) y opte por bocadillos saludables y nutritivos, que podr√≠an casarse, en caso de tentaci√≥n, incluso con su dieta.

La dieta de la mente, para adelgazar sobre el cuerpo!

El mejor amigo

Incluso si est√°s hablando de la √ļltima generaci√≥n de dietas, rollos y anticelul√≠ticos, tu mejor amigo podr√≠a aumentar las probabilidades de ganar hasta un 57%, seg√ļn la investigaci√≥n. ¬ŅEl aperitivo en el centro? Un suicidio a base de alcohol y cacahuetes. ¬ŅGalletas caseras? Solo si estas dispuesto a ahogarte az√ļcar y mantequilla. ¬ŅC√≥mo arreglarlo? Si sales a charlar frente a un bocadillo, deja que sea saludable y ligero. Junto con un vaso de Prosecco (menos cal√≥rico que muchos otros esp√≠ritus), pida pinzimonio o verduras a la parrilla. ¬ŅQuieres ir sin falta? Las centr√≠fugas ser√°n la opci√≥n ideal: son coloridas, deliciosas, refrescantes y les va realmente bien.

Los colegas

Los almuerzos de negocios pueden ser un golpe para su dieta: seg√ļn un estudio realizado por la Universidad Estatal de Georgiade hecho, si cenas con un grupo de siete o m√°s personas, tiendes a comer Un incre√≠ble 96% m√°s.. Para evitar esto, la soluci√≥n podr√≠a ser la siguiente: ordenar antes que todos los dem√°s, optando por un comida ligera pero completaPor ejemplo, salm√≥n a la parrilla con verduras y una ensalada y una botella de agua. La tendencia de otros comensales ser√° adaptarse, al menos en la mayor√≠a de los casos, ¬°funciona as√≠!

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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