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3 Ideas gourmet para la playa con muy pocas calorías.

3 Ideas gourmet para la playa con muy pocas calorías.: playa

¿Qué podemos comer en la playa sin temor a poner unos kilos? Aquí hay tres bocadillos gourmet con pocas calorías para llevar al mar

Ideas gourmet para la playa con pocas calorías.

Las vacaciones finalmente han llegado. Es hora de mar y comienzo de anhelaba vacaciones, con el deseo de relajarse, llegar temprano a la playa y disfrutar de la brisa del mar, pasar todo el día tumbado al sol entre una inmersión, leer una novela, jugar a remar y dar largos paseos hasta el atardecer. Es el las vacaciones de verano que soñamos durante el año Para detener el ritmo agitado de la oficina y la vida cotidiana.

Y en medio de este tiempo perdido entre las bellezas de la naturaleza, la salinidad y el aroma del mar aquí. hora del almuerzo en la playa, que nunca debe saltearse o enriquecerse con alimentos demasiado pesados. Es importante comer sano, de una manera equilibrada que bajo el paraguas de Recetas frescas y ligeras de verano., indicado para el calor.

sabroso Platos ligeros, prácticos, rápidos y con muy pocas calorías. Verduras y frutas estará entre los ingredientes básicos Para nuestros platos, una mezcla perfecta de bienestar. No te olvides de elegir contenedores nuevos, "de alta tecnología" y que ahorren espacio que te permitan mantener el plato fresco, para poner en refrigeradores portátiles cómodos, donde por supuesto no puede faltar el agua. Y luego prepare una ensalada de frutas con plátanos, sandía, melón, melocotones y kiwi sin azúcar pero solo con jugo de limón. Será su delicioso aperitivo y reserva de vitaminas y minerales.

Arroz Frio Vegetal

Un plato muy ligero, fresco. bajo en calorías Es el arroz crudaiola, que se hará también en la versión. Todo sazonado con muchas verduras de temporada. tales como berenjenas, pimientos, calabacines, tomates cherry, ricos en sales minerales y fibra, cohetes, mozzarella de búfala, aceite de oliva virgen extra y sal. El toque final: las aceitunas griegas negras.

Delicioso sándwich con roast beef o pollo.

Un clásico de la cocina inglesa, sabroso y ligero es el. carne asada carne asada, carne magra de ternera. Después de cocinar la carne asada, deje que se enfríe y cortar rodajas finas Para poner en un sándwich, estrictamente entero, con cebolla roja, unas cuantas hojas de ensalada y tomate. También agregue una cítrica, aceite de oliva y el jugo de medio limón mezclados. Alternativamente, usted puede llenar su sándwich con una ligera ensalada de pollo, a base de pechuga de pollo, pepino, tomates cherry, maíz, 2 cucharadas de yogur griego, aceite, jugo de limón y sal.

Ensalada de reina rica

La ensalada mixta permite hacer un plato rico pero ligeroCon mucha imaginación y siguiendo tu propio gusto puedes crear tu propia receta. Además de lechuga, valeriana, tomates, pepinos y rúcula, puede agregar nueces, hinojo, pera y un queso ligero como untables o la primera sal a elegir. Alternativamente, puede dejar las verduras como base (ensalada, rúcula, tomates cherry) y reemplazar el queso por uno bueno. filete de atún fresco. Agregue aceite de oliva virgen extra y una cucharada de jugo de limón. Un plato completo y dietético que proporcionará proteínas y carbohidratos.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

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