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20 Bocadillos saludables para comer en el escritorio

20 Bocadillos saludables para comer en el escritorio: comer

20 bocadillos saludables para comer en el escritorio? ¬°Mientras trabajas o trabajas con la computadora, es bueno comer un bocadillo peque√Īo y sabroso!

20 bocadillos saludables para comer en el escritorio

Sentados en la mesa todo el d√≠a de vez en cuando, queremos morder algo entre un correo electr√≥nico y otro. ¬ŅPero de qu√© podemos disfrutar pac√≠ficamente sin arruinar nuestro apetito o nuestra salud? Nuestros peque√Īos bocadillos bien calibrados y la cantidad correcta de agua para satisfacer su paladar y l√≠nea son nuestros 20 propuestas:

  • Pl√°tano y mantequilla de almendras - Una combinaci√≥n ganadora para detener el hambre y no ganar peso.
  • Frutos secos Mezcle 6 almendras con pasas, semillas de calabaza y ar√°ndanos secos y obtenga esta bondad mientras trabaja
  • Avena Mezclado con yogur y fruta, la avena nos ayuda a mantener el hambre sin agobiarnos.

Cómo comer sano en el trabajo.

  • Mantequilla de man√≠ - Si el hambre le muerde el est√≥mago, prepare un s√°ndwich con mantequilla de man√≠ y h√°galo con rebanadas de pan.
  • Galletas Decoradas - Incluso las galletas, preferiblemente enteras y sin sal, son una buena soluci√≥n, lo importante es no cargarlas con condimentos grasos: estar satisfecho con un poco de pavo o un poco at√ļn Mezclado con mayonesa casera.
  • Queso y ar√°ndanos - el acoplada queso blando Y los ar√°ndanos son excelentes, estos √ļltimos tambi√©n mejoran la memoria.
  • Manzanas y queso Cortar las manzanas y el queso ligero. mordido el todo
  • Barras De Cereales - Si no tiene tiempo para preparar nada, conf√≠e en las barras de cereal que son capaces de darnos el cargo correcto
  • Hummus - Preparar uno copa hummus Y c√≥metelo acompa√Īado de vegetales crudos como el hinojo y las zanahorias.
  • Fruta griega y yogur Una belleza merienda fresca ¬°Y nutritivo, rico en vitaminas! Abre tu yogurt y rell√©nalo con la fruta que m√°s te guste.
  • Guacamole El guacamole no solo es bueno para las fiestas mexicanas, sino tambi√©n para acompa√Īarnos mientras trabajamos. Aqu√≠ est√° la receta
  • Huevos cocidos y verduras - Para aquellos que quieren un bocadillo m√°s importante, ¬°esto es ideal! Tambi√©n puede preparar huevos al principio de la semana para que est√©n listos.
  • Batido de frutas Un excelente batido con vainilla, fruta y leche de almendras es un verdadero concentrado de energ√≠a.
  • Edamame - Desde Jap√≥n viene el bocadillo ideal para aquellos que no comen carne pero buscan un bocadillo nutritivo.
  • Tortilla - Rellena una tortilla con tu verdura favorita, otra forma de disfrutar un bocadillo.
  • Ar√°ndanos y wasabi - Mezcla los ar√°ndanos secos con las bolas (a√ļn secas) de wasabi para obtener una energ√≠a concentrada
  • Manzanas y almendras - Le alterna manzanas y almendras Para tener un aperitivo dulce y sabroso, pero siempre ligero.

Recetas con yogurt

  • Leche caliente o fr√≠a del leche de soja Las leches calientes u otras plantas son una bebida perfecta para los d√≠as fr√≠os de invierno, cuando hace calor, en lugar de eso, se puede tomar fr√≠o
  • Pretzel Los pretzels (unos pocos) y el queso son uncombinaci√≥n ganadora y super energia
  • Salsa Tambi√©n puede intentar combinar salsas, como hummus y guacamole, comiendo una porci√≥n m√°s peque√Īa de cada uno de los dos.


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