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10 Maneras de organizar la cocina si estás a dieta.

10 Maneras de organizar la cocina si estás a dieta.: organizar

La dieta comienza desde la cocina, si hacemos este ambiente bien organizado, ¡una alimentación saludable será más fácil!

Cómo organizar la cocina si estás a dieta.

La cocina puede transformarse de un lugar de perdición a un aliado importante cuando se trata de la dieta, si podemos hacernos inteligentes. ¿Cómo sucede esto? Si organizamos la cocina de manera inteligente, eliminaremos las tentaciones y alentamos a una. estilo de vida absolutamente virtuoso! No hay duda de que cuando hablamos de dieta el vientre no quiere, o al menos quiere menos, lo que el ojo no ve. De manera similar, ocultando la comida chatarra y exhibiendo los alimentos que son buenos para nosotros, comeremos de manera saludable sin hacer ningún esfuerzo... y, sobre todo, ¡sin tener la impresión de hacer sacrificios excesivos!

Alerta nutricionista: los productos sin gluten no te hacen perder peso.

  1. Mantenga los alimentos saludables a la vista - En la cocina, coloque las frutas y verduras en una canasta: ¡es mejor elegir una zanahoria o una manzana que un bocadillo más pesado!
  2. Ocultar alimentos grasos - Ponlos en los armarios altos: lejos de los ojos, lejos del corazón.
  3. Usa la nevera como inspiración.- No tiene que poner una foto de un modelo en la puerta de la nevera de la cocina, sino fotos motivadoras que le recuerdan cuántos pasos ha tomado.
  4. Usa platos pequeños, azules. - ¡Te ayudará a reducir las porciones, y el azul es un color que reduce el apetito!
  5. No comer comida en Cocinar: es más fácil de esta manera no buscar "refuerzos" una vez que se termina la comida.
  6. Mantener todo en orden - Mientras menos esté en la cocina, menos tendrá que ir a la cocina con el riesgo de caer en la tentación.
  7. Prohibir la tv Se come pasivamente: es mejor ser consciente de lo que está tragando.
  8. Establecer horarios de cierre. - Apague la luz: la cocina está cerrada y nadie tiene que entrar antes de la reapertura que tendrá lugar durante las comidas. Y eso es todo.
  9. Usa las especias - Harán de tu cocina más colorida y limitarán el consumo de sal.
  10. Comprar una vela de vainilla - Si tienes problemas para resistir los dulces, enciende una vela de vainilla. De esta manera el aroma te ayudará a ahuyentar el deseo de un postre.

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