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10 Consejos para salir a comer sin engordar

10 consejos para salir a comer sin engordar: a veces, comer fuera corre el riesgo de desempacar completamente su dieta, ¡descubrimos cómo evitarla!

10 consejos para salir a comer sin engordar

Como hacerlo si nos invitan a salir a cenar mientras somos un dieta? Absolutamente no podemos transgredir y comer comida excesivamente caloría Pero, por otro lado, ni siquiera podemos parar. ver amigos durante el periodo de nuestro regimen! Una linda dilema En definitiva, pero quizás pueda resolverse con 10 sencillos consejos para salir y no engordar.

Cómo perder peso en un fin de semana

  1. Salsas y condimentos - Siempre que sea posible preg√ļnteles por separado. Tenerlos al lado del plato ser√° m√°s f√°cil. al instalarse con el dosis
  2. Mira tu plato No seas tentado por los dem√°s comensales: incluso si toman alimentos extremadamente grasos, permaneces fiel a los tuyos buenas intenciones! Recuerda que lo haces por usted mismo.
  3. Men√ļ - Si conoces el lugar donde ir a cenarpiensa en elegir i platos antes! De esta forma podr√°s comprobar de antemano lo que soy. alimentos m√°s saludables.
  4. Aperitivo L 'aperitivo es extremadamente perjudicial para cualquier dieta, busca tanto como sea posible de evitarlo. Si realmente tienes que participar, hazlo. traer crudités
  5. Buffet - absolutamente bandidos de cualquier programa de dieta soy yo restaurantes a un precio fijo con bufé! Realmente corres el riesgo de engullirte con mil alimentos grasos.
  6. Aperitivo y Ensalada - Una forma de estar seguro de qu√©date ligero es tomar como plato principal ensalada o un aperitivo: le porciones ellos son peque√Īo y m√°s saludable
  7. Alcohol - Cruzar en bebidas alcohólicas, el vino y el cerveza te hacen más gordo que chocolate
  8. Fama Evite empujarse hasta el punto de morir de hambre, el resultado podría ser lanzarse a uno peligroso. borrachera una vez que restaurante.
  9. Pescado la pescado es saludable y extremadamente luzPor eso es más adecuado que otros. pensión alimenticia ser consumido en uno salir a cenar.
  10. Llevar Nunca hagas un comida completa de primero, segundo y esquema. mejor combinar un primero o un segundo con un esquema para mantenerse en forma

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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