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10 Cosas que no sabes sobre calorĂ­as

Hay muchas cosas que ignoramos sobre las calorĂ­as, ÂĄdescubrimos todos sus secretos para saber cuĂĄndo y cĂłmo tomarlas!

¿Cuåntos de nosotros estamos en constante lucha con el calorías? ¿Y cuåntos de nosotros sabemos realmente qué son las calorías y qué problemas pueden darnos? Somos honestos, poco. Aquí hay un Manual de 10 puntos ¥para saber exactamente qué son las calorías, para qué sirven y cómo usarlas para poder perder peso! Tomar notas e perder peso ¥Serå mås fåcil!

  • ÂżQUÉ ES UNA SALUD? - Las calorĂ­as son las energĂ­a que tenemos disponibles para llevar a cabo nuestras actividades diarias, es por eso que lo necesitamos absolutamente
  • ÂżCÓMO PUEDO SABER CUÁNTAS CALORÍAS ASUMO? - La Ășnica forma es llevar un diario de alimentos: escriba cada dĂ­a cuĂĄnto y quĂ© come, luego conteggiatele y dividir por el nĂșmero de dĂ­as
  • ÂżCÓMO PUEDO CONOCER LAS CALORÍAS DE ALIMENTOS QUE NO TIENEN UNA ETIQUETA? - Internet es sin duda el mejor recurso, puedes descubrir fĂĄcilmente las calorĂ­as de frutas y verduras
  • ÂżCUÁL ES EL NÚMERO MÁS BAJO DE CALORÍAS QUE PUEDO TOMAR SI QUIERO PERDER PESO? - Una mujer nunca debe ir debajo 1200 calorĂ­as Diariamente si no quieres poner tu salud en riesgo.
  • ÂżLAS CALORÍAS DE LAS GRASAS SON MÁS GRANDES QUE LAS CALORÍAS DE LAS PROTEÍNAS Y LOS CARBOHIDRATOS? Absolutamente sĂ­. AsĂ­ que ten cuidado al tomarlos pero no los excluyas de dieta porque ellos tambien los necesitan

Los 10 errores que cometemos pensando en quemar calorĂ­as.

  • ÂżDEBO CORTE LAS CALORÍAS O LAS GRASAS PARA PERDER PESO? Ambos. No es posible perder peso cortando solo las grasas (aparte del hecho de que no es saludable), ÂĄhay que conducirlo en paralelo!
  • ÂżLOS CALENTOS DE LAS GRASAS SATURADAS HACEN QUE MÁS HAGA MÁS TIEMPO PARA ELIMINAR? - No, la diferencia es realmente mĂ­nima!
  • ÂżLAS CALORÍAS SON TODAS LAS MISMAS? - No, su calidad cambia segĂșn el tipo de alimento y, por lo tanto, puede ser mĂĄs o menos perjudicial.
  • ÂżNO HAY CALORÍAS QUE LOS ALIMENTOS LE AYUDAN A PERDER PESO? - TeĂłricamente sĂ­. El problema es que entonces tendemos a compensar con otros alimentos o aperitivos Eso nos hace recuperar las calorĂ­as no utilizadas.
  • LAS NOCHES-CALORÍAS SON MÁS DIFÍCILES Para eliminar? - No, esto es una leyenda, lo importante es no exagerar.

Valeria marini

Vip en la escala (216 imĂĄgenes) Vip para adelgazar, VIPs engordadas, VIPs en una dieta, VIPs en gran forma. Sigamos el balance de la escala VIP y actualicemos el peso de la popularidad (fuente: Getty Images)

Las indicaciones contenidas en este sitio no estån destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "


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