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10 Recetas de pasta ligera y r√°pida.

10 Recetas de pasta ligera y r√°pida.: recetas

Las pastas también pueden ser un plato saludable: aquí hay 10 recetas de pastas ligeras y rápidas para resolver rápidamente comidas y cenas sabrosas, pero no necesariamente altas en calorías, para comer pasta, incluso si estamos a dieta.

Recetas de pasta ligeras y r√°pidas.

¬ŅEs posible cocinar pasta en pasta en versi√≥n light? Cuando estamos a dieta y no solo estamos acostumbrados a demonizar la pasta por el hecho banal de que es un carbohidrato complejo, sino que si se consume de cierta manera, la pasta no es necesariamente mala (a menos que sea pasta de huevo). ). Hay muchas recetas de pastas ligeras pero tambi√©n r√°pidas que tambi√©n son perfectas como plato principal, y que tambi√©n tienen la ventaja de ser muy sabrosas y apetitosas. Si tienes curiosidad por experimentar, tambi√©n puedes probar la pasta de prote√≠nas.

Se debe prestar especial atenci√≥n a la condimentos, que deben ser tratados con especial cuidado. No a las salsas demasiado grasosas, demasiado pesadas, demasiado cal√≥ricas y grasientas (que a menudo van incluso en detrimento del sabor). Bueno, aqu√≠ hay algunas recetas ligeras que nos permitir√°n probar nuestros carbohidratos favoritos sin agobiarnos, con sabor y ligereza incluso si estamos a dieta. Vamos a empezar con algunos consejos para hacer m√°s ligero cualquier plato de pasta. Mientras tanto, si est√° buscando recetas ligeras, tambi√©n consulte nuestras colecciones sobre las famosas recetas de sabrosas inversiones ligeras, los aperitivos ligeros, las recetas ligeras de invierno, las que contienen pollo y bresaola, las vegetarianas y las de pescado. Y por √ļltimo, no olvides el postre.

Recetas de pastas ligeras: consejos.

Obviamente, siempre se debe prestar atenci√≥n especial a las dosis: 80 gramos de pasta cruda si estamos en r√©gimen normal, 60 gr si seguimos una dieta hipocal√≥rica (o si no nos atenemos a las indicaciones del especialista que nos recet√≥ la dieta). Utilizamos poco aceite y solo aceite de oliva virgen extra, preferiblemente crudo; en algunos casos, en lugar de fre√≠r la cebolla en aceite, use agua y agregue el aceite hacia el final de la cocci√≥n. ¬ŅEstamos listos para experimentar?

Aquí están las primeras recetas de pasta ligera que encontrarás en este artículo:

  • Penne con esp√°rragos y crema de espinacas.
  • Fideos De Limon
  • Fusilli con crema de radicchio
  • Fideos con pesto de cohete y aceitunas.
  • Linguine De Calabac√≠n Y Camar√≥n Azafr√°n
  • Pasta fr√≠a con ma√≠z, tomates y aceitunas.
  • Espaguetis Con Pesto De Salvia Y Nueces
  • Pasta Con Calabac√≠n
  • Ricotta pasta y nueces
  • Ensalada de pasta bresaola y grana

Mini penne con bigote de esp√°rragos y crema de espinacas.

Un plato ligero, sabroso y muy delicado que podemos degustar sin culpa ni pensamientos para la línea. Después de condimentar los espárragos en el aceite hirviendo, tomamos las espinacas que previamente hemos chamuscado en una sartén o al vapor y las batimos para obtener una salsa cremosa suave. Una vez que la pasta esté cocida, póngala en la olla con los espárragos y saltee con la provola en dados. Lo presentamos en un plato sobre una cama de crema de espinacas y lo probamos de inmediato. Aquí está la receta en detalle.

Recetas ligeras vistas en Detto Fatto

Fideos De Limon

Un plato muy rápido que solo necesita el tiempo de cocción de la pasta, ya que podemos hacer la salsa cremosa condimentada al mismo tiempo. Un trozo de mantequilla caliente con ajo y aceite, la cáscara rallada de un limón, la crema fresca y una vez que los espaguetis estén salteados, agregue unas cucharadas de jugo de limón exprimido. Antes de servir, agregue el queso parmesano rallado y disfrute! Aquí está la receta completa.

Fusilli con crema de radicchio

Un plato muy ligero y sabroso que encarna el cuerpo completo de radicchio, una verdura de hoja con un sabor ligeramente amargo y un color amaranto. Perfumes, colores y sabores equilibrados perfectos para un plato r√°pido y ligero, incluso si tenemos invitados en el √ļltimo minuto, perfectos si se sirven con una pasta corta que recoge bien la salsa, con un buen roc√≠o de queso parmesano. Aqu√≠ est√° la receta explicada paso a paso.

Fideos con pesto de cohete y aceitunas.

Un condimento alternativo, fresco y sabroso que, en lugar de albahaca, utiliza cohetes con granos de nuez para reemplazar los pi√Īones. Un cremoso suave y aterciopelado que se cocinar√° una vez, para condimentar la pasta haci√©ndola cremosa y sabrosa. Finalmente, completamos el plato con aceitunas negras al gusto. Aqu√≠ est√° la receta en detalle.

Linguine De Camarón, Calabacín Y Azafrán

Esta pasta delicada y muy sabrosa es una combinación perfecta de ligereza y sabor despreocupado. Calabacines salteados en aceite caliente y camarones agregados para un aroma fuerte: una vez secos, agregamos el azafrán disuelto en un poco de agua y sazonamos la pasta saltando con crema fresca antes de servir. Aquí está la receta.

Recetas de postres r√°pidas y f√°ciles.

Pasta fría con maíz, tomates cherry y aceitunas.

Una pasta ligera, fresca y muy primaveral, todo para disfrutar en aquellos d√≠as en que el sol comienza a calentarse y asomarse. Perfecto, especialmente si tenemos que comer fuera de casa, quiz√°s en la oficina con colegas. Despu√©s de cocinar la pasta en abundante agua salada, deje que se enfr√≠e y prepare un bol con la salsa por separado: ma√≠z dulce, peque√Īos tomates cherry cortados en cubitos peque√Īos, rodajas de aceitunas, aceite y albahaca. Sazonamos la pasta y la guardamos en la nevera durante unas horas: se volver√° sabrosa. Aqu√≠ est√° la receta en detalle.

Espaguetis Con Pesto De Salvia Y Nueces

Un pesto muy delicado de nueces, salvia y queso para la cremosidad, tomates cherry cocidos en el horno con un poco de aceite para la acidez, brotes de brócoli romano hervido para el dulzor y espaguetis con cinco cereales para un vórtice de sabor que completará el plato. Salteamos los espaguetis con flores y tomates cherry en una cacerola, mezclando con el pesto de nueces y salvia. Aquí está la receta paso a paso.

Domingo almuerzo: recetas y men√ļs.

Pasta Con Calabacín

El ingrediente principal del plato son los calabacines. Saltear en una sartén con una pizca de aceite, sal y pimienta, luego saltear con la pasta cocida al dente. Se cortó la mozzarella en una olla antes de servir, solo se calienta mezclando la pasta. Para un plato ligero podemos evitar poner el huevo, sirviéndolo inmediatamente después de haberlo hecho crema con queso parmesano. Aquí está la receta original.

Ricotta pasta y nueces

Un plato ligero pero a la vez ligero, muy sabroso, incluso para almuerzos en el √ļltimo momento o una cena en la que no sabemos exactamente qu√© cocinar, pero queremos probar algo delicioso. Pocos ingredientes: ricotta, nueces, pasta, aceite, pimienta y una pizca de nuez moscada para un sabor √ļnico. Aqu√≠ est√° la receta explicada paso a paso.

¬ŅC√≥mo cocinar el tofu?

Ensalada de pasta, bresaola y parmesano.

¬ŅHemos cocinado pasta y no sabemos qu√© hacer con ella? La soluci√≥n es una ensalada de pasta muy delicada y sabrosa, sabrosa y ligera que nos deleitar√° especialmente en los primeros d√≠as de calor para un almuerzo especial. Para el aderezo, corte la bresaola y los tomates picados en tiras peque√Īas y corte el cohete. Revuelva y sazone con aceite de oliva virgen extra, para servir con escamas de parmesano. (Aqu√≠ toda la receta)


Vídeo: Pasta Fácil con Tomate y Pollo | Recetas Rápidas

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