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Los 10 errores que cometemos pensando en quemar calorías.

Los 10 errores que cometemos pensando en quemar calorías | ¿Crees que sabes todo sobre las dietas? Tal vez usted está equivocado y tal vez en un intento de perder peso, ¡también está cometiendo algunos errores!

Los 10 errores que cometemos pensando en quemar calorías.

¿Cuántos de nosotros nos hemos comprometido a trabajar duro pero no poder perder peso a pesar de todo? Probablemente a casi todos. Quizás, al menos en algunos casos, la dificultad para perder peso dependía de pequeños errores que cometimos en nuestra dieta. El camino hacia la pérdida de peso está, de hecho, pavimentado con creencias y prejuicios que a menudo nos impiden obtener los efectos deseados. Estos son los errores más comunes que cometemos al creer que quemamos calorías.

¿Cuántas calorías quemas con el sexo?

  1. Comer de noche te hace engordar Ok, si comemos dulces o sobras de la cena, probablemente saldrá así, pero en realidad una pequeña merienda nocturna no hace daño y nos da el cargo para el día siguiente. También recuerda que incluso las calorías se queman mientras duermes.
  2. Tener hambre significa que el cuerpo necesita comida. Nada podría estar más mal. El estímulo del hambre ocurre incluso cuando estamos deshidratados o si hemos dormido muy poco, así que tenga cuidado de no confundirse.
  3. Perder peso es más difícil que mantenerlo. Absolutamente falso. La mayoría de las personas que siguen una dieta recuperan sus kilos perdidos después de poco tiempo
  4. Hacer que los deportes se cansen Por el contrario, estar en forma nos permite tener más energía a nuestra disposición, luego danos a continuación
  5. Mantenerse en el ejercicio lleva demasiado tiempo - Falso, si solo quiere mantenerse en forma, solo toma entre 20 y 40 minutos 3 a 4 veces por semana, de lo contrario, debe aumentar de 45 a 60 si está buscando perder peso.
  6. El ejercicio te hace perder peso - Sin la nutrición adecuada tanto como usted hace deporte, no podrá bajar una libra
  7. Los carbohidratos se consumen solo si tienes una vida muy activa. No, no demasiados carbohidratos son buenos para aquellos con un estilo de vida más sedentario.
  8. Cuanto más pesados ​​sean los pesos, más músculo será tallado - En realidad, modelar los músculos depende más que nada del número de repeticiones que hagas y la intensidad
  9. Tés de hierbas limpian el cuerpo a fondo - En realidad, si llevamos una vida saludable, el cuerpo puede purificarse sin la necesidad de ayuda externa.
  10. Los carbohidratos son el enemigo. No, el enemigo son las partes en las que somos incapaces de regularnos, ciertamente no los carbohidratos.

Las indicaciones contenidas en este sitio no están destinadas y no deben reemplazar de ninguna manera la relación directa entre los profesionales de la salud y el lector. Por lo tanto, es recomendable consultar siempre a su médico y / o especialistas. descargo de responsabilidad "

Vídeo: 8 Errores de TODOS PRINCIPIANTES (Apuesto Que Haces al Menos 1)


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