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Los 10 alimentos que son buenos para tu cabello!

La dieta puede ayudarnos a tener un cabello hermoso y suave, ¡descubra qué alimentos deben caer absolutamente en sus comidas!

Tal vez alguien se sorprenda al descubrir que si su pelo (LEER) no son hermosas, suaves y brillantes como les gustaría, la culpa no se debe al champú o acondicionador equivocado, sino a nuestra dieta. De hecho, ¡hay alimentos que funcionan mejor que cualquier tratamiento! Esto es lo que te proponemos. Top ten de alimentos que son buenos para tu cabello (LEER), si los pone en su dieta, verá que los resultados no tardarán en llegar.

VEA LAS FOTOS: BELEN, ¡A TODOS QUIERERÍAN SU COLOR!


CARNE ROJA - Incluso el terreno está bien, siempre que aparezca ocasionalmente en la mesa, según algunos estudios, evita la calvicie gracias a presencia de hierro
HUEVOS - Son ricos en biotina que favores crecimiento del cabello
BANANAS - Son ricas en silicona, lo que ayuda a que el cabello se vuelva más fuerte y resistente.
LEGUMBRES DE HOJAS OSCURAS - Comer mucha espinaca y similares, son ricos en vitamina C y A Lo que estimula la producción de sebo, un bálsamo natural para el cabello.
Ostras Regulan la producción de andrógenos que de otro modo facilitarían la pérdida de cabello

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PATATAS DULCES - Están llenos de beta - caroteno Que nuestro cuerpo se transforma en vitamina A, alimento ideal para el cabello.
HABAS - Son ricas en hierro y ayudan a tener un cabello fuerte.
FRUTA - Contiene tanto vitamina C lo que permite la absorciĂłn de hierro
SALMON - Y en general todos los alimentos que contienen omega-3, las llamadas grasas buenas, que mantienen la piel de la cabeza sana.
ACEITE VEGETAL - Sirve para dar brillo del cabello ¡Y no para que se vea aburrido!

Alexa Chung

Vip y sombra del cabello! (20 imágenes) VIP y cabello de sombra: la sombra que colorea el cabello de las mujeres más famosas (fuente: Getty Images)

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